Mnatumia njia gani kukabiliana na msongo wa mawazo (stress)?

[Promenthous]

Siku ya jana,leo na sijui hiyo kesho itakwendaje napitia msongo mkubwa sana wa mawazo najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta na rudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua
Kama kuna mtu alishapitia hali hii naomben msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Dah pole sana, Mimi pia huwa napitiaga kipindi kama hicho, huwa sitamani kufanya chochote lakini baada ya muda hali hiyo huwa inaisha, always time heal, jipe muda tu itaisha.

 

[Inna]

Omba Mungu utapata tulizo la kweli

 

[NUMBER 10]

Niko na hiyo hali sasa, najitibu kwa kuangalia series mwanzo mwisho. Ratiba yangu iko hivi, nikirudi job saa kumi na mbili nakoga na washa TV naweka series hadi nachukuliwa na usingizi. Movies, series ndio kilevi nikipendacho.

Nimenza na breaking bad, nimemaliza, black list, sasa naangalia shooter. Hii miezi ya mwisho wa mwaka kwangu mara nyingi inakuwa poa ila mara hii msala umeanza Oktoba mwanzoni hadi sasa. Nimejaribu kusolve na nashukuru njia hii ya kuangalia series imeniondolea stressess na imenipa muda wa kutafakari changamoto zangu nizitatue vipi.

Nashauri tafuta kilevi chako ulewe nacho, naomba unifahamu tafadhali, sikushauri unywe pombe tafuta kilevi chako.

Karibu

 

[Bemendazole]

Meza cetrizine kidonge kimoja. Inasaidia 'kukata' mawazo!

 

[MAJIYAPWANI]

Meza cetrizine kidonge kimoja. Inasaidia 'kukata' mawazo!

mmmh

 

[To yeye]

Natamani siku moja tukutane wote wenye stress ...tusimuliane, tukumbatiane, tulie pamoja ...tukinyamaza tuambiane pole then tukubaliane kuacha mambo kama yalivyo then maisha yaendelee

 

[Bemendazole]

mmmh

Yeah. Cetrizine ni H1 blocker. Pamoja na mambo mengine, inasaidia pia ku block mawazo yanayozalisha stress.

 

[Killa Cam]

uwe na depression upate ngvu ya kupiga papuchi mmh

Alkasusi ina boost dakika 5 tu zatosha😁

 

[Showmax]

Nje ya afya Hakuna tatizo lingine gumu ni mapito tu.

 

[Showmax]

Lazima ushughulike na chanzo cha tatizo kwanza

 

[Mamlukii]

Hebu tuambie ni kitu gani kinacho kusababishia wewe msongo wa mawazo

 

[Kalaga Baho Nongwa]

Kam una muda kesho usiku vaa track za mazoezi katiza Manzese usiku. Usibebe vitu vyako vya maana wala usitake kuitia watu wizi, Wewe jikoki kukimbia tu....

 

[Maghayo]

napanda 'street fighter' Civilian moja iko njema sana, hairembi, uyoo mpaka Tabata, nagonga sana Makange na smoothies za kutosha

narudi mpaka Gomes, nasubiria 'Konde Boy' TATA, uyoo mpaka home, napiga kimoja nalala

Oa wewee

 

[reymage]

Swali, salio pray pray pray harder wallahi mawazo na stress zinaisha kama huna dini fanya meditation

 

[Pekejeng]

Chanzo ni nn?

Majaribu ya kimaisha

 

[Pekejeng]

Asante sana ndugu

 

[Pekejeng]

Swali,Salio pray pray pray harder wallahi mawazo na stress zinaisha kama huna dini fanya meditation

Nashukuru ndugu najitahid kuswal napata relief kwa mda tatizo mawazo yakinijia najikuta napata mfadhaiko tena sio siri usiku nauogopa maana ndo mda unakuwa peke yako ninachoshukuru Mungu sijafikia stage yakukosa usingiz

 

[Accumen Mo]

Majaribu ya kimaisha

Kama ni Maisha haswa kutokuwa na kipato ni kutuliza akili then jichanganye sana, kama mazingira yanaruhusu badili

 

[Pekejeng]

Fanya maisha yako rahisi na ondoa kutaka visivyotakikana wala kufikiri visivyofikirika. Stresses nyingi zinaletwa na usasa utokanao na ubepari na kutamani usichoweza au kuataka kupata kingi au kujipa haki hata usipostahiki.

Asante sana ndugu stress zinazonikabili hazichangizwi na tamaa ya kitu chochote kuna mambo natakiwa kuyatatua yananipa utata sana njia zipo ila pengine ndo ninaweza nikawa najichimbia shimbo kabisa

 

[Pekejeng]

Pole moja ya vitu hatari sana ni msongo wa mawazo nakushauri usitumie kilevi chochote,bange au madawa ya kulevya.

Asante sana nashukuru siko kwenye kundi hilo japo napata msukumo mkubwa sana ila najitahid naamini nitavuka hii hali