Msaada wakuu! Nimekuwa mtu wa kimoja chali nifanyeje?

Msaada wakuu! Nimekuwa mtu wa kimoja chali nifanyeje?

😂 😂 Mambo ya kawaida hayo!
..
Mimi mke wangu huwa napiga kimoko tu ila kabla sijakojoa nahakisha amekojoa yeye kwanza au tunakojoa wote kwa pamoja, navuta shuka nalala imeisha hiyo.

Kwa mchepuko nako nikipiga moja la pili hata lisipokuja sawa tu, tena hata asipokojoa sijali navaa naondoka zangu maana kwa mchepuko ni kwa ajili ya furaha yangu tu, hata nikipiga 5 siwezi kugain chochote zaidi ya kupoteza nguvu zangu tu
Mkuu kumbe ukimaliza unavuta shuka unalala? Unalala uchi??????
 
Wakuu naombeni ushauri nifanye nini au shida ni nini wakuu maana naona ndoa itaanza kuingia doa.

Nimekuwa ni mtu wa kupiga bao moja tu halafu siwezi kuendelea na bao la pili au huyu mzee mzima anashindwa kusimama kuendelea na bao la pili anakuwa anasinyaa tu yaani haisimami hiyo ni mpaka asubuhi kwahiyo unajikuta unaishia bao moja tu.

Wakuu shida ni nini?
Bora hata wewe kimoja! Mimi nikipiga vitano tu, chali. Na mimi pia hata sijui shida ni nini!
Ngoja wataalamu waje.
 
Wakuu naombeni ushauri nifanye nini au shida ni nini wakuu maana naona ndoa itaanza kuingia doa.

Nimekuwa ni mtu wa kupiga bao moja tu halafu siwezi kuendelea na bao la pili au huyu mzee mzima anashindwa kusimama kuendelea na bao la pili anakuwa anasinyaa tu yaani haisimami hiyo ni mpaka asubuhi kwahiyo unajikuta unaishia bao moja tu.

Wakuu shida ni nini?
Acha punyeto na pombe kali, stick to beers

Unahitaj na mazoezi pia
 
Mkuu Fanya Mazoezi kama uko idle unafanya biashara zako zinajiendesha mazoezi yatakusaidia kumaliza mafuta katika mishipa ya damu na kupitisha damu mpaka kwenye ume bila matatizo

Pia kuna mazoezi ya gym na weight lifting piga squats 30x5 =150 kimbia uwanja at least mara 20 ukitoka hapo ingia gym gusa gusa vyuma kwa fitness yako. Pia anza na Pushup mdogo mdogo , Katika mchanganyiko huo piga pia tumbo yaani fanya hivyo kwa siku 21. Utakuja kuniambia then vyakula baada ya tizi kali tafuna tembe 2-4 za kitunguu swaumu then shushia na maji. Hakikisha maji unakunywa 3litres-5litres kwa mtu unayepiga tizi yanatosha. Soda chips yai achana navyo nina mwaka wa 10 sijanywa soda.

Pia kama una mchezo wa kupiga Punyeto achana na huo mchezo ndani ya siku 21 niletee mrejesho hapa.
 
Porno na wauza madawa ya kuongeza nguvu za kiume wanawaharibu sana vijana
 
Usitumie vitu hivi
Juisi za matunda za kusaga
Soda
Chai
Juusi za viwandani
Wali
Chipi
Ugali
Badala yake kula ndizi,matunda,mbegu kama karanga,almond,maboga
Funga walau siku 7
 
Soon tutaanza kukugongea mkeo! Jiandae kwa hilo!
20251213_145354.jpg
 
We olewa tu ili usijsumbue na hayo mambo ya kusmamisha tena.
 
Wakuu naombeni ushauri nifanye nini au shida ni nini wakuu maana naona ndoa itaanza kuingia doa.

Nimekuwa ni mtu wa kupiga bao moja tu halafu siwezi kuendelea na bao la pili au huyu mzee mzima anashindwa kusimama kuendelea na bao la pili anakuwa anasinyaa tu yaani haisimami hiyo ni mpaka asubuhi kwahiyo unajikuta unaishia bao moja tu.

Wakuu shida ni nini?
Ulipona ndugu
 
Back
Top Bottom