Saikolojia: Jinsi ya kuondokana na mawazo yanayoumiza au kuhuzunisha

[jiwekuu770]

Inaonyesha cku kama ya Leo ulichunwa na she kwenye sura ngumu kama goti la mbuzi.

Ukichunwa afadhali unajua umechunwa ujipange kutafuta pesa ya kufidia

 

[jiwekuu770]

go vacation.. somewhere new..kama mbuga za wanyama, Zanzibar

Sasa apo c lazma uwe na dau la kutosha

 

[NAKWEDE]

Nenda nyumba ya ibada unakoabudia

 

[sally58]

Sema stress yako usaidiwe mara moja

 

[Jasnira]

Sasa apo c lazma uwe na dau la kutosha

sio lazima uwe na pesa nyingi... laki 2 tu inatosha. hata kukufikisha Bagamoyo [emoji23][emoji23]

 

[Tutor B]

jiwekuu770,
Fanya tahajudi / Meditation ... ni suluhisho la stress

 

[Tutor B]

Sema stress yako usaidiwe mara moja

Kama haijawahi kukutokea usiombe, hiyo hali huwa inatokea na unakuwa hujui hata source ni nini

 

[longi mapexa]

Labda we unajua tatizo lako

yeah najua tatizo linalonisumbua ila utatuzi wake upo mikononi mwa watu wengine yaani kama vile kuhukumiwa hivi.

 

[Tutor B]

yeah najua tatizo linalonisumbua ila utatuzi wake upo mikononi mwa watu wengine yaani kama vile kuhukumiwa hivi.

Kumbe unajua??? OK utavuna ulichopanda

 

[longi mapexa]

Kumbe unajua??? OK utavuna ulichopanda

ok akhsante!

 

[dexterous]

Hauko pekee yko mkuu hata mimi kuna kipind najickia mpweke nahsi kma nmetengwa vle huwa nakosa raha ya kila kitu huwa na hamu hta nife ili niepukane na hii hali

 

[Nikhil]

Pole sana nn shida mpaka uwe na stress kiac iko mpaka ucweze kufanya kitu chochote

 

[ze big]

Pata glass moja ya whiskey yoyote kisha pumzika ukiamka fanya mazoezi hata jogging yhen oga jichanganye na washkaji popote pale. Kama upo kazini hebu jaribu kuomba ruhusa ukafabye hayo kwakua unaweza kuharibu kazi

 

[jiwekuu770]

sio lazima uwe na pesa nyingi... laki 2 tu inatosha. hata kukufikisha Bagamoyo [emoji23][emoji23]

[emoji1] [emoji1] [emoji2] [emoji2] [emoji2] we mwanamke utaniuza ww nipate stress nyingine unnecessary

 

[jiwekuu770]

yeah najua tatizo linalonisumbua ila utatuzi wake upo mikononi mwa watu wengine yaani kama vile kuhukumiwa hivi.

Pole aisee

 

[jiwekuu770]

huyu anatafta baasha tu

Ukiwa unatafuta basha huwa unafanya hivi ?? Mbona unakua na mawazo shoga

 

[julmba]

Nenda Gym, ka pump vyuma, u stimulate endorphins. Itakusaidia sana, kijana.

 

[jiwekuu770]

Hauko pekee yko mkuu hata mimi kuna kipind najickia mpweke nahsi kma nmetengwa vle huwa nakosa raha ya kila kitu huwa na hamu hta nife ili niepukane na hii hali

Aisee nilijua inanitokea pekee yangu !!!Daahh Mara nyingine nikipatwa na hali hii naanza kuwapgia Sm ndugu niulize labda kuna tatzo!! Ni hatar sana

 

[buffaro89]

Yaani hapa nipo upset kinoma! Nina stress kweli hebu nishaurini. Halafu mbaya zaidi ni UNKNOWN STRESS!!

Naichukia hii hali, siwezi kufanya chochote nikiwaga kwenye hali hii. Siwezi kuongea au kupiga story, kutulia, kulala kila kitu daahh!

Mwenye Njia mbadala anieleze.

View attachment 365008

nenda uokoke!

 

[Kibstec]

Daaah...wakuuu hii hali hata mimi inanisumbua balaaa....yaani sina raha kabsa....Nimepitia comment zenu hapa nimegundua tatzo langu