Samaki, nyama, kuku na maharage kuliwa kama mboga ni dalilli ya umaskini?

[Superb2014]

Kuna sehemu nilitaka kununua Mboga peke yake nikaambiwa haiwezekani.

 

[Kosugi]

Breakfast inatakiwa iweje?

Chakula kinatakiwa kiendane na shughuli unazofanya kulingana na nishati mwili inavyohitajika kuanzia kifungua kinywa,chamcha mpaka chajio.
Wewe ni mfanyakazi wa sediment ama mtumia sana nguvu?

 

[Swahili AI]

Kuna wali nyama na nyama wai

 

[Logikos]

Hotelini Bei unayolipia ni sababu ya Ubora wa Chakula au Experience / Hospitality ?

Ubora haupimwi kwa Bei bali Bei inatokana na Supply, Demand na Shortage.... Tena kwa mama ntilie huenda ukapata chakula fresh kuliko processed / refrigerated food za kwenye Hoteli...

Bongo Burger unaweza kununua kwa gharama kubwa ila kumbe ni Junk..., Na ukiwa mbele unaweza kutafuta Yuca (mihogo) kila kona na usipate.... Vilevile mtu hapati chakula sababu ya ku-balance diet pekee bali hamu na ni kipi kwa wakati huo anavutiwa nacho....

By the way hio ya kwamba Hoteli kubwa hiki ni nyongeza na hiki unalipa usipokula n.k. sijakuelewa mkuu Hoteli kubwa kama ni 8 Course Meal unaanzia Starter wakati unasubiri wapike main meal na mwisho wa siku unamalizia Dessert....

Na kama ni Buffet mtu unachukua unavyotaka kwa gharama ileile....;

In Short to each His / Her Own.... na Price is not Necessarily Quality....

 

[mrubwavwasy]

Kwenye hoteli kubwa zote, na nyingi za kati menu ya chakula kikuu huwa ni samaki, kuku, nyama ya ng'ombe, mbuzi kitimoto na nyinginezo halafu ndio unachagua utakula na nini ikiwa ni ugali, wali, viazi n.k

Kwenye hizi hoteli bei ya chakula inapimwa kwa samaki, kuku na nyama kisha (wanga) ambao ni ugali, wali, ndizi, viazi n.k inakuwa nyongeza tu, ina maana hata usipokula wanga utalipa bei ile ile tu ya nyama, kuku au samaki. Kama wewe sio mla nyama bei itabadilika.

Sasa kwa mama ntilie inakuwa kinyume chake, chakula kikuu ni wanga ambao ni ugali, wali, ndizi n.k halafu nyama, kuku, samaki inakuwa kama nyongeza tu. Halafu huwezi kusema unataka kula nyama, kuku au samaki tu, ukitaka hivyo huwezi kuuziwa chakula na inaweza kuzua hata ugomvi!

Na nyumba nyingi za Watanzania ulaji ni kama huo wa mama ntilie, hii inaweza kumaanisha uduni wa maisha japo tunajigamba kuwa na chakula kingi.

Elimu ya lishe na umaskini ni tatizo kubwa Africa, hata kuna matajiri wakubwa ila elimu ya lishe ni shida!

 

[Kosugi]

Breakfast inatakiwa iweje?

Kikawaida asubuhi hutakiwi kula sana unatakiwa upate wanga kiasi kidogo na protini kiasi kidogo.
Mathalan chai,mkate wenye blue band ama jam na yai inatosha.
Mkate protein na blueband ina protein na fats yai lina protein.
Inatosha kwa hiko kiwango.

 

[Ego is the Enemy]

Rule of thumb, binadamu anatakiwa kula wanga na mafuta kidogo ukilinganisha na makundi mengine ya chakula.

Wanga kidogo sio kuwa inategemeana na kazi anayoifanya

 

[Ego is the Enemy]

Rule of thumb, binadamu anatakiwa kula wanga na mafuta kidogo ukilinganisha na makundi mengine ya chakula.

• Eat Most - Grains.
• Eat More - Vegetables and fruits.
• Eat Moderately - Meat, fish, egg and alternatives (including dry beans) and milk and alternatives.
• Eat Less - Fat/ oil, salt and sugar.
• Drink adequate amount of fluid (including water, tea, clear soup, etc) every day.

 

[Mparee2]

Kwenye hoteli kubwa zote, na nyingi za kati menu ya chakula kikuu huwa ni samaki, kuku, nyama ya ng'ombe, mbuzi kitimoto na nyinginezo halafu ndio unachagua utakula na nini ikiwa ni ugali, wali, viazi n.k

Kwenye hizi hoteli bei ya chakula inapimwa kwa samaki, kuku na nyama kisha (wanga) ambao ni ugali, wali, ndizi, viazi n.k inakuwa nyongeza tu, ina maana hata usipokula wanga utalipa bei ile ile tu ya nyama, kuku au samaki. Kama wewe sio mla nyama bei itabadilika.

Sasa kwa mama ntilie inakuwa kinyume chake, chakula kikuu ni wanga ambao ni ugali, wali, ndizi n.k halafu nyama, kuku, samaki inakuwa kama nyongeza tu. Halafu huwezi kusema unataka kula nyama, kuku au samaki tu, ukitaka hivyo huwezi kuuziwa chakula na inaweza kuzua hata ugomvi!

Na nyumba nyingi za Watanzania ulaji ni kama huo wa mama ntilie, hii inaweza kumaanisha uduni wa maisha japo tunajigamba kuwa na chakula kingi.

Dogo acha kukariri mistari ukafikiri umesha elimika!
Jibu la hoja yako ni kuwa:
Mama mtilie na migahawa soko lao au niseme target market ni kulisha wazalishaji/Wafanyakazi wanaohitaji Nguvu (Starch) kufanya kazi ngumu (mafundi, wakulima nk) wakati hayo mahoteli soko lao ni kulisha white color shirt (wafanyakazi wachache wa maofisi) na watu walio kwenda kule kupumzika ambao hawaihitaji chakula cha nguvu kama wanga HIVYO hula protein zaidi, matunda na mboga/vegie

 

[Dr Matola PhD]

Jamaa anazungumzia kuchukulia Nyama, samaki kama mboga, hicho ni chakula, haijalishi.

Nyama sio mboga ni full chakula the same kwa Samaki.

Hata ugari ni chakula pia kwa levo zetu, the same na wali, au matunda

Kwa mtu aliyewahi Kula samaki Sato villa park Mwanza, Yule Sato mkubwa peke yake unashiba, ukitaka kuongeza uzito labda Kigali ngumu Tu au chips kiasi Tu, lakini unakula samaki mkubwa wa foil mwenye vegetable kwenye foil unashiba, na kama huna msuli huyo Sato peke yako humalizi.

Wanaoijuwa villa park ya Mwanza ya wakati ule watatowa ushuhuda hapa.

 

[Dr Matola PhD]

Kikawaida asubuhi hutakiwi kula sana unatakiwa upate wanga kiasi kidogo na protini kiasi kidogo.
Mathalan chai,mkate wenye blue band ama jam na yai inatosha.
Mkate protein na blueband ina protein na fats yai lina protein.
Inatosha kwa hiko kiwango.

Wengi hamfahamu ukweli, asubuhi binadamu ndio unatakiwa Kula na kushiba vizuri.

Wanaokula ugali asubuhi wako sahihi zaidi Kwa maisha yetu ya uswahilini.

 

[kina kirefu]

Kwangu mboga ya majani ndo Bora mudawote na ikichanganywa na karanga ,figili,nyamusa ,mchicha ,lifweni plus lutata na mazoezi

 

[KENZY]

NA WALIKUWA hawavai nguo, hizi nguo ni vitu tumerithi kwa wazungu, tuachane nazo

tutakimbiana sahivi miili imeharibika nguo zinastiri sana hizi...🤣

 

[GENTAMYCINE]

Ngoja tumuulize kwanza huyu mshikaji wetu, et GENTAMYCINE we unakula nini kama lishe bora huko UGANDA?

Wali, Chips, Samaki Tilapia, Maziwa, Kuku, Maharage, Njegere, Mayai ya Kukaanga, Nyama , Viazi, Soda, Juice, Asali na Maji.

 

[Yoda]

• Eat Most - Grains.
• Eat More - Vegetables and fruits.
• Eat Moderately - Meat, fish, egg and alternatives (including dry beans) and milk and alternatives.
• Eat Less - Fat/ oil, salt and sugar.
• Drink adequate amount of fluid (including water, tea, clear soup, etc) every day.

Achana na hiyo, chukua hii kama huwezi kutumia hand/fist rule, katika sahani moja nzima
1/4-Wanga
1/4-Protini
1/4-Matunda
1/4-Mboga za majani

 

[Kosugi]

• Eat Most - Grains.
• Eat More - Vegetables and fruits.
• Eat Moderately - Meat, fish, egg and alternatives (including dry beans) and milk and alternatives.
• Eat Less - Fat/ oil, salt and sugar.
• Drink adequate amount of fluid (including water, tea, clear soup, etc) every day.

Hapo mkuu fish eat more and fruits eat moderate,nyama nyeupe hususan ya samaki nzuri sana kwa afya.
Fruits ni micro nutrients na ukila in excess kuna shida yake.

 

[green rajab]

Kwenye hoteli kubwa zote, na nyingi za kati menu ya chakula kikuu huwa ni samaki, kuku, nyama ya ng'ombe, mbuzi kitimoto na nyinginezo halafu ndio unachagua utakula na nini ikiwa ni ugali, wali, viazi n.k

Kwenye hizi hoteli bei ya chakula inapimwa kwa samaki, kuku na nyama kisha (wanga) ambao ni ugali, wali, ndizi, viazi n.k inakuwa nyongeza tu, ina maana hata usipokula wanga utalipa bei ile ile tu ya nyama, kuku au samaki. Kama wewe sio mla nyama bei itabadilika.

Sasa kwa mama ntilie inakuwa kinyume chake, chakula kikuu ni wanga ambao ni ugali, wali, ndizi n.k halafu nyama, kuku, samaki inakuwa kama nyongeza tu. Halafu huwezi kusema unataka kula nyama, kuku au samaki tu, ukitaka hivyo huwezi kuuziwa chakula na inaweza kuzua hata ugomvi!

Na nyumba nyingi za Watanzania ulaji ni kama huo wa mama ntilie, hii inaweza kumaanisha uduni wa maisha japo tunajigamba kuwa na chakula kingi.

Kwenye hoteli kubwa zote, na nyingi za kati menu ya chakula kikuu huwa ni samaki, kuku, nyama ya ng'ombe, mbuzi kitimoto na nyinginezo halafu ndio unachagua utakula na nini ikiwa ni ugali, wali, viazi n.k

Kwenye hizi hoteli bei ya chakula inapimwa kwa samaki, kuku na nyama kisha (wanga) ambao ni ugali, wali, ndizi, viazi n.k inakuwa nyongeza tu, ina maana hata usipokula wanga utalipa bei ile ile tu ya nyama, kuku au samaki. Kama wewe sio mla nyama bei itabadilika.

Sasa kwa mama ntilie inakuwa kinyume chake, chakula kikuu ni wanga ambao ni ugali, wali, ndizi n.k halafu nyama, kuku, samaki inakuwa kama nyongeza tu. Halafu huwezi kusema unataka kula nyama, kuku au samaki tu, ukitaka hivyo huwezi kuuziwa chakula na inaweza kuzua hata ugomvi!

Na nyumba nyingi za Watanzania ulaji ni kama huo wa mama ntilie, hii inaweza kumaanisha uduni wa maisha japo tunajigamba kuwa na chakula kingi.

Je nasisi tunaokula ugali mkubwa na ugali mdogo kama mboga unatuweka kundi gani

 

[Waterbender]

Punguzeni nyama nyekundu

 

[Chiwa]

Sasa kwa mama ntilie inakuwa kinyume chake, chakula kikuu ni wanga ambao ni ugali, wali, ndizi n.k halafu nyama, kuku, samaki inakuwa kama nyongeza tu. Halafu huwezi kusema unataka kula nyama, kuku au samaki tu, ukitaka hivyo huwezi kuuziwa chakula na inaweza kuzua hata ugomvi!

Do! mama ntilie wakati mwingine unaweza kufikiri hawajui wanachotafuta, unaweza kwenda kununua chapati tupu wakakukatalia kuwa hawauzi bila chai, haya siku nyingine unaenda unataka chai tupu hawataki tena!

 

[Yoda]

Punguzeni nyama nyekundu

Nyama nyekundu haina shida yeyote.