Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Ndizi ina vitamini B6 na madini ya potassium, ndizi zina madini mengi ya potassium ukilinganisha na matunda mengine ambayo husaidia kupunguza ongezeko la shinikizo la damu.

 

[ElPuto Jefe]

Geography

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

NDIZI: Hili pia ni tunda lenyejina kubwa kwa watu wengi wanaojali ulaji wa matunda, kwani nitamu na lenye ladha safi.Tunda hili husaidia kulainisha ngozi ya uso iliyokauka, kwa mfano utakuta kuna baadhi ya mafuta au losheni zimecholwa ndizi.Kula ndizi ili urekebishe ngozi ya uso wako pamoja na kuupa uwezo mzuri wa ukumeng'enya chakula.

 

[Numbisa]

AVOCADO: Tunda hili limekuwa maarufu sana kwa kutengenezewa juice, lakini huenda watu wakawa hawalipendi kwasababu ya kutokuwa na sukari katika radha yake. Tunda hili linavitamini kibao, ambapo pia huongeza mafuta mwilini, kwa wale walitumialo mara kwa mara.Unashauriwa kula au kunywa juice ya avocado wakati wowote endapo kama huna matatizo yoyote yanayohusiana na kuzidi kwa mafuta mwilini.Pia tunda hili huongeza uzito endapo utalitumia mara kwa mara.

 

[ElPuto Jefe]

Kiswahili

 

[Numbisa]

Baadhi ya watu wamekuwa wanachukulia kirahisi ulaji wa matunda, lakini unapaswa kujua kwamba matunda ni muhimu kwa afya zetu kwani yanatukinga na magonjwa mbali mbali na pia hutengeneza muonekano mzuri wa ngozi ya miili yetu.
Kunakila sababu za kukubali kuwa matunda ni muhimu sana kwa afya zetu kwa sababu huongeza vitamin kibao; zifuatazo ni sababu zinazokufanya ule matunda kila siku:

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

OFFICIAL: Simba imethibitisha kumsajili Haruna Niyonzima baada ya kumaliza mkataba Yanga kwa sasa ni mchezaji wao halali .

 

[ElPuto Jefe]

English

 

[Numbisa]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

 

[Numbisa]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Shimba ya Buyenze]

Faida za matunda kama ndizi, parachichi, embe, zabibu, nanasi, chungwa na papai ni nyingi pengine kuliko madhara mengi kwenye miili yetu.

Mboga na matunda ndiyo vilikuwa vyakula vyetu vya asili. Inasemekana tuliongezea nyama baadaye baada ya kugundua moto.

 

[ElPuto Jefe]

Stadi za Kazi

 

[Numbisa]

 

[ElPuto Jefe]

Maarifa ya Jamii

 

[Rutashubanyuma]