Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"
Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"
- Thread starter Medecin
- Start date
Ambiele Kiviele
JF-Expert Member
- Dec 29, 2014
- 15,270
- 29,938
Uzi huu ni maalum kwa wale wapendao kupeana likes. Hapa hata ukicomment herufi moja tu utapata like yako saaafii! Karibuni wadau
Sent using Jamii Forums mobile app
Sent using Jamii Forums mobile app
Ambiele Kiviele
JF-Expert Member
- Dec 29, 2014
- 15,270
- 29,938
Uzi huu ni maalum kwa wale wapendao kupeana likes. Hapa hata ukicomment herufi moja tu utapata like yako saaafii! Karibuni wadau
Sent using Jamii Forums mobile app
Sent using Jamii Forums mobile app
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
moudgulf
JF-Expert Member
- Jan 23, 2017
- 159,165
- 777,891
Ambiele Kiviele
JF-Expert Member
- Dec 29, 2014
- 15,270
- 29,938
Uzi huu ni maalum kwa wale wapendao kupeana likes. Hapa hata ukicomment herufi moja tu utapata like yako saaafii! Karibuni wadau
Sent using Jamii Forums mobile app
Sent using Jamii Forums mobile app
Ambiele Kiviele
JF-Expert Member
- Dec 29, 2014
- 15,270
- 29,938
Uzi huu ni maalum kwa wale wapendao kupeana likes. Hapa hata ukicomment herufi moja tu utapata like yako saaafii! Karibuni wadau
Sent using Jamii Forums mobile app
Sent using Jamii Forums mobile app
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
Kuwa makini tu jinsi ya kupasha moto.
Kula vyakula vilivyotoka kuandaliwa ni salama na afya zaidi, hii haina ulazima wa ufafanuzi.
Lakini kuna jamii ya vyakula ambavyo ni vizuri zaidi kula vikiwa kama viporo.
Aina mojawapo muhimu sana la hivi vyakula ni kundi la vyakula vya wanga (carbohydrates).
Kula vyakula vilivyotoka kuandaliwa ni salama na afya zaidi, hii haina ulazima wa ufafanuzi.
Lakini kuna jamii ya vyakula ambavyo ni vizuri zaidi kula vikiwa kama viporo.
Aina mojawapo muhimu sana la hivi vyakula ni kundi la vyakula vya wanga (carbohydrates).
Rutashubanyuma
JF-Expert Member
- Sep 24, 2010
- 219,502
- 911,255
I920
Ambiele Kiviele
JF-Expert Member
- Dec 29, 2014
- 15,270
- 29,938
Uzi huu ni maalum kwa wale wapendao kupeana likes. Hapa hata ukicomment herufi moja tu utapata like yako saaafii! Karibuni wadau
Sent using Jamii Forums mobile app
Sent using Jamii Forums mobile app
Baby Doll
JF-Expert Member
- Aug 9, 2017
- 5,058
- 22,676
Mimi Dorothy
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
Tunakula vyakula vya wanga mara nyingi sana kwenye milo yetu ya kila siku.
Ukila vyakula vya jamii ya wanga unaongeza kiwango cha sukari kwa kasi sana kwenye damu, wakati wa mmeng'enyo, hivyo hulazimu mwili kufanya kazi ya ziada ya kutoa kimeng'enyo cha insulin kinachofanya kazi ya kupunguza sukari kwenye damu.
Hii kupanda na kushuka kwa damu kwa kasi husababisha chakula kusagwa haraka sana na unaweza kusikia njaa muda mfupi baada ya kula.
Ukila vyakula vya jamii ya wanga unaongeza kiwango cha sukari kwa kasi sana kwenye damu, wakati wa mmeng'enyo, hivyo hulazimu mwili kufanya kazi ya ziada ya kutoa kimeng'enyo cha insulin kinachofanya kazi ya kupunguza sukari kwenye damu.
Hii kupanda na kushuka kwa damu kwa kasi husababisha chakula kusagwa haraka sana na unaweza kusikia njaa muda mfupi baada ya kula.