Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

kwetu amani tu

 

[myoyambendi]

kwetu umoja tu

 

[myoyambendi]

kwetu burudani tu

 

[Dx and Rx]

[emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262]

[emoji95][emoji115]Playing safe make no heroes. Ordinary people play it safe that's why they are ordinary.

Life is full of risks. But that is not the problem. The problem is, too many of us fear to take risk.

We run away from the pain of risk and we carry the burden of regret all our lives. If you really want it, go and get it.

If you do what everyone else is doing, you will make no difference. But if you want extraordinary results, you must go that extra mile.

When you really want to do it, I don't see how people are going to stop you. No. Never!

You can do it. I BELIEVE IN YOU!

Good morning &
Great week ahead! [emoji253][emoji123][emoji4]

[emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262][emoji261][emoji262]

Morning.

Thanks with good Inspiration

 

[Yegomasika]

Sawa na mimi. Huwa nayapanda tu kwa sababu hakuna namna.

Kuna kipindi nilipanda Boeing 737 ya ATC kutoka Dar kwenda Mwanza yaani mabunda ya nyaya yako wazi kwenye mabawa halafu wakati wa kuruka makelele kama vile inataka kuachana nikasema hapa leo kazi ipo. Lakini tukafika salama. Mungu Mkubwa !!!

Hahaa... Yaani hizo za nyumbani tunazozi mantain sisi wenyewe ndio balaa. Unaweza kuomba wakushushe huko huko angani! [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Dx and Rx]

Morning Numbisa

 

[myoyambendi]

jua linachomozaeeee....

 

[myoyambendi]

kila jambo na wakati..

 

[myoyambendi]

jumatatu hiyooo

 

[Numbisa]

Morning Numbisa

Morning Dx,how are you?

 

[Numbisa]

Si wengi wetu wanaofahamu umuhimu wa kula samaki mara kwa mara na jinsi kitoweo hiki kilivyo na umuhimu wa kipekee katika afya ya binadamu

Samaki ni kitoweo ambacho kinatajwa na hata kupendwa na wengi, binadamu au wanyama.

 

[Numbisa]

Kitoweo hiki kinaelezwa kuwa na mafuta yenye kiambata aina ya Omega 3 yanayomfanya binadamu kuwa na uwezo mkubwa wa kufikiri, kutunza kumbukumbu na kuishi kwa muda mrefu.

 

[Numbisa]

Vyakula vyote vinavyozalishwa majini huwa na kiambata aina ya Omega 3 yenye mafuta yanayotakiwa kwa mwili wa binadamu yatokanayo na samaki, yana mbegu maalumu zinazomsaidia binadamu katika ukuaji ambazo pia ni maalumu kwa faida ya mfumo wa ubongo na neva.

 

[myoyambendi]

Kitoweo hiki kinaelezwa kuwa na mafuta yenye kiambata aina ya Omega 3 yanayomfanya binadamu kuwa na uwezo mkubwa wa kufikiri, kutunza kumbukumbu na kuishi kwa muda mrefu.

kweli

 

[Numbisa]

Tafiti mbalimbali zinaonyesha kuwa watu wanaoishi maeneo ya pembezoni mwa bahari, maziwa, mito mikubwa wamekuwa na uwezo mkubwa wa kufikiri, akili nyingi na wamekuwa wakiishi kwa muda mrefu kutokana na kutokuzeeka mapema.

 

[Numbisa]

Kwa upande wa Tanzania, watu waliozaliwa na kuishi maeneo ya pembezoni mwa bahari, maziwa, mito ikiwemo kisiwa kama cha Ukerewe na maeneo mengine karibu na maziwa Victoria, Nyasa, Rukwa hata visiwani Zanzibar wamebainika kuwa ni watu wenye akili nyingi na wanaishi kwa muda mrefu ukilinganisha na maeneo mengine ya nchi kitakwimu.

 

[Numbisa]

Mkurugenzi wa Kituo cha Huduma ya Ushauri Nasaha, Lishe na Afya, Counselnuth, Mary Materu anadhibitisha kuwapo na virutubisho vingi vinavyopatikana katika kitoweo hiki cha samaki iwapo wataliwa kwa wakati mwafaka mara tu baada ya kuvuliwa.

 

[Numbisa]

“Samaki wana kiambata aina ya Omega 3 ambayo husaidia katika ukuaji wa binadamu na kujenga ubongo wake vizuri, ndiyo maana watu wanaoishi katika maeneo yaliyozungukwa na maji mengi ‘bahari, mito au maziwa’ ni watu wenye akili nyingi na watambuzi hata kama hajaenda shule na akienda shule hufanya vyema sana darasani kama ni mtoto, angalia watu wanaotoka ukerewe au sehemu nyinginezo,” anasema Materu.

 

[Numbisa]

Materu anafafanua kuwa kinamama wajawazito kwa upande wao wamekuwa wakipewa ushauri kutumia kitoweo hicho wawapo wajawazito na kuepuka nyama nyekundu ambayo hata hivyo ni muhimu kwa mama mjamzito kutumia ili kuongeza damu haraka kwa mjamzito.

 

[Numbisa]

Wajawazito wanapaswa kula samaki kwa wingi ili kukuza ubongo wa mtoto, pia ni lazima wale nyama nyekundu ili kuongeza damu kwa uharaka mwilini ila tunawashauri isizidi nusu kilo kwa siku saba,” anasema Materu na kufafanua umuhimu wa Omega 3 kwa wajawazito.