Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Omega 3 humsaidia mtoto kukuza ubongo, kutengeneza retina kwenye mboni ya macho na kutengeneza mfumo wa neva.

Pia, humsaidia mama kuzuia matatizo kama kifafa cha mimba na sonono baada ya kujifungua. Njia kuu ya mtoto kupata Omega 3 ni kutokana na vyakula anavyokula mama yake.

 

[Numbisa]

Kama mama atashindwa kupata vyakula vya kutosha vyenye Omega 3, basi mtoto atachukua ile iliyoko mwilini mwa mama ambayo mara nyingi iko kwenye ubongo wa mama.

 

[Numbisa]

Kama mama atashindwa kupata vyakula vya kutosha vyenye Omega 3, basi mtoto atachukua ile iliyoko mwilini mwa mama ambayo mara nyingi iko kwenye ubongo wa mama.

 

[Dx and Rx]

Hahaa... Yaani hizo za nyumbani tunazozi mantain sisi wenyewe ndio balaa. Unaweza kuomba wakushushe huko huko angani! [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

[emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji3]
Mara paaap Konda nishushe

 

[Numbisa]

Daktari Bingwa wa Magonjwa ya Wanawake na Afya ya Uzazi kutoka Hospitali ya Taifa ya Muhimbili (MNH), Dk Cyril Masawe anasema samaki wana umuhimu katika afya ya mama na mtoto na iwapo mama hatapata Omega 3 ya kutosha anaongeza hatari ya kupata postpartum depression, ‘mtoto mwenye uzito mdogo’, uchungu wa mapema (preterm labour), ‘mtoto kuzaliwa kabla ya muda’, au kulazimika kuzaa kwa upasuaji.

 

[Numbisa]

Watoto ambao wamepata Omega 3 ya kutosha wameonyesha kuwa na umakini mkubwa na upeo mzuri kuliko watoto wengine. Pia, hukua kwa haraka zaidi kuliko yule ambaye hakupata kiambata hicho na huwa mtunzaji mzuri wa kumbukumbu. Hupunguza matatizo ya kitabia, na kwa watu wazima hupunguza uwezekano wa kupata saratani ya matiti na saratani nyinginezo.

 

[mzee wa liver]

Sehemu Fulani amazing hivi

 

[Dx and Rx]

Morning Dx,how are you?

Fine

 

[Numbisa]

Dr Masawe anasema kuwa Omega 3 inahitajika kwa kila binadamu ili kuendelea kuutunza ubongo na kujiepusha na magonjwa yanayotokana na kukosa madini haya.

 

[mzee wa liver]

Ukimsoma vizuri Numbisa unaweza kujikuta unaconfidence hata hospital hutaki kwenda tena

Hahaha

 

[Numbisa]

Ni vizuri kupata Omega 3 ya kutosha kupitia mlo wa kila siku. Wakati wa ujauzito mwanamke anashauriwa kupata angalau gramu 250 kila siku na katika kipindi cha mwisho (miezi mitatu ya mwisho) kwa sababu katika kipindi hiki mtoto hutumia asilimia 70 ya Omega 3 kujenga ubongo wake na mfumo wake wa neva.

 

[Dx and Rx]

Kitoweo hiki kinaelezwa kuwa na mafuta yenye kiambata aina ya Omega 3 yanayomfanya binadamu kuwa na uwezo mkubwa wa kufikiri, kutunza kumbukumbu na kuishi kwa muda mrefu.

Je Omega 6?

 

[mzee wa liver]

Nenda popote ila si kwa mzee ho chi minh anauza kinywaji kile

Aisee kinywaji gani tena

 

[Numbisa]

Wataalamu hao wanaelezea vyanzo vinavyoleta madini hayo kuwa vinapatikana katika samaki na mafuta ya samaki hasa samaki wenye mafuta mengi kama vibua (mackerel), sato, salmon, sangara, dagaa, herring na jodari.

 

[Dx and Rx]

Vyakula vyote vinavyozalishwa majini huwa na kiambata aina ya Omega 3 yenye mafuta yanayotakiwa kwa mwili wa binadamu yatokanayo na samaki, yana mbegu maalumu zinazomsaidia binadamu katika ukuaji ambazo pia ni maalumu kwa faida ya mfumo wa ubongo na neva.

Omega 6 inazalishwa wapi?

 

[myoyambendi]

06:47

 

[Numbisa]

Vyakula vingine vyenye Omega 3

Vyanzo mbalimbali vya habari duniani vimewahi kuripoti kuwa wapo samaki ambao si wazuri sana kuwatumia kwani wana sumu aina ya mercury kwa sababu ya machafuko ya kimazingira, hivyo unaweza pia ukapata Omega 3 kutoka kwenye mayai, mkate, juisi, mboga za majani, canola, alizeti, mafuta ya samaki na vyakula jamii ya mbegu.

Kama utapenda kumeza vidonge vya Omega 3 uhakikishe kwamba havijatengenezwa na maini ya samaki kwani hizi zina asilimia kubwa ya retinol Vitamin A, ambayo imegundulika kusababisha madhara kwa watoto.

Omega 3 iliyotengenezwa kutoka kwa nyama ya samaki na siyo maini ni bora zaidi. Kama huna uhakika ni bora kununua vidonge maalumu vya Omega 3 vilivyotengenezwa kwa ajili ya wajawazito

 

[mzee wa liver]

Hasa ile tiba ya mlonge ....

Mungu aliweka tiba zote katika mimea na vyakula. Sisi tunataka makemikali ya hospitali - tena mengine ya madhara kuliko hata ugonjwa yanaojaribu kuutibu !!!

Kabisa mkuu kila dawa ipo katika mimea na vyakula tunavyokula kila Siku

 

[Numbisa]

Inaelezwa na wataalamu kuwa mafuta ya samaki yanaweza kuchanganywa katika vyakula vya mboga mboga ikiwemo za majani na hata katika kachumbari.

Tafiti za kimataifa

Mwaka 2012, wanasayansi kutoka Marekani walifanya utafiti kwa watu 17,478 walio na umri chini ya miaka 64, wanaoishi maeneo ya pembezoni mwa bahari na maziwa duniani ambao wamekuwa wakila vyakula vya samaki na vyakula vinginevyo vinavyopatikana ndani ya maji.

Utafiti huo uliofanyika kwa miaka minne, uligundua kuwa watu wanaoishi kwa kutegemea vyakula vya kwenye maji huishi kwa muda mrefu na huwa na kumbukumbu nzuri na uwezo mkubwa wa kufikiri.

 

[Numbisa]

Hata hivyo iligundulika kuwa watu wanaoishi kwa kutegemea samaki huepuka kupata magonjwa ya akili kwa asilimia 19.

Watafiti hao wanaeleza kuwa samaki hula mimea iliyopo ndani ya maji yenye virutubisho ambavyo husababisha binadamu atakayekula samaki huyo kupata virutubisho adimu kutoka kwa samaki huyo.

Hata hivyo, wanatanabaisha kuwa virutubisho hivyo ni sumu ikiwa binadamu atakula pasipo kupitia kwa samaki.

Kiongozi wa utafiti huo, Dk Georgios Tsivgoulis kutoka Chuo Kikuu cha Alabama, Marekani anasema “Watu wanaokula