mzee wa liver
JF-Expert Member
- Dec 14, 2014
- 83,467
- 431,962
Kwemaa wajionaje na khaliSiyo mara zote. Siku hizi mtu baki anaweza kukusaidia kuliko hata ndugu wa tumbo moja. Kwema lakini?
Hili jambo la muhimu sana hasa kwetu wanaume. Hatujijali na hata tukiumwa hospitali hatutaki kwenda. Mpaka tukienda hispitalini mara nyingi inakuwa too late tunakata roho. Matokeo yake wajane kila kona.tumia muda wako leo mchache na jiulize maswali yafuatayo katika maisha yako.
1. Hali ya afya yako ikoje kwa sasa?
Afya yako ndio utajiri namba moja duniani utakaokuwezesha kutimiza malengo yako yote uliyojiwekea hapa duniani. Unakula vizuri vyakula vya kujenga mwili na kuupa mwili kinga dhidi ya magonjwa? Unafanya mazoezi ya mwili? Unapunguza uzito? Unakunywa maji mengi? Unakula matunda? Au unakula vyakula vyepesi vya kuharibu mwili wako kama vile chips na vinywaji kama vile soda.