Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Hii ni kwa sababu nafaka zina kemikali inayoitwa "phytate" ambayo inauzuwia mwili kunyonya madini hizo na kutumika mwilini. Ukikoboa nafaka kama vile mahindi unapunguza kiasikibwa cha kemikali hiyo ya "phytate".

 

[Numbisa]

Faida na hasara

Kwa maelezo ya hapo, ni dhahiri kuwa kukoboa nafaka kuna faida na hasara zake. Tumeona kuwa ukikoboa nafaka kama vile mahindi unapoteza baadhi ya virutubisho kama vitamin, madini na nyuzi nyuzi.

 

[mzee wa liver]

Shilawadu clouds tv

Mkulu anapenda kuangalia hiki kipindi

 

[myoyambendi]

17:03

 

[Mwifwa]

Hivyo ifahamike kuwa kukoboa kunapoteza kiasi fulani cha unga. Pili, unga usiokobolewa una kiasi kikubwa cha mafuta, protini, madini, vitamini, na nyuzinyuzi (fibre). Kwahiyo, unaimarisha zaidi lishe ya mlaji.

Umesahau Wanga

 

[Numbisa]

Inashauriwa kwa mtu anaekula chakula kilichopikwa kutokana na unga uliokobolewa ale na matunda na mboga za majani za kutosha ili kuziba pengo la vitutubisho vilivyopotea wakati wa kukoboa.

 

[Numbisa]

Inashauriwa kwa mtu anaekula chakula kilichopikwa kutokana na unga uliokobolewa ale na matunda na mboga za majani za kutosha ili kuziba pengo la vitutubisho vilivyopotea wakati wa kukoboa.

 

[Mwifwa]

Kama watu watajenga tabia ya kula mahindi ya kuchoma, kuchemsha au kupika kande pia wanapata faida kubwa ikiwemo kupata choo kikubwa mara kwa mara.

Wanaume wa Dar Oyeeeeeeeee

 

[Numbisa]

Kwa mtu anaweza kutumia unga usiokobolewa (dona) ni muhimu kwake kufanya hivyo kwa sababu faida zake ni nyingi.

Akumbuke kuwa asage kiasi kidogo au anunue kiasi kidogo cha dona ili usiharibika kutokana na kukaa sana kabla ya kupikwa.

 

[mzee wa liver]

Aisee Big Brother, your kindness is overwhelming...!!
Kwel kabisaa i should be charged for this but you have given it for free..!
Mkuu kama nilivyomwepesi kuudhika ndivyo pia nilivyomwepesi kuguswa na ishara za kujaliwa na mtu fulani...! Mkuu unaweza ukahisi what you have given me ni kidogo but just taking your precious time kuandika maneno yote haya yaliyojaa ishara za upendo yanamaana kubwa sana kwangu....! Mkuu umenigusa sana sana sana sana katika moyo wangu...! sitosahau busara hizi ndicho ninaweza ahidi na kuwa wakala wa usambazaji wa busara hizi endapo itahitajika..! Barikiwa sana sana sana sana..!!

I have taken notes...!

Usimpe mtu ye yote nguvu ya kukunyang'anya furaha na amani yako ya kuishi maisha yako unavyotaka as long as huvunji sheria. Mungu Anakupenda na Amekupa kila kitu. Kwa nini unakiruhusu kibinadamu kingine tena usichokifahamu kiingilie amani yako ya moyo?

Pamoja mkuu kwa uelewa wako tuendelee kugonga likes kwenye Uzi wetu pendwa

 

[Numbisa]

Kwa upande wa mchele, watu wanashauriwa wasiuoshe sana wakati wanataka kuupika.

 

[mzee wa liver]

Kweli Mkuu Big brother yuko vizuri...! I like him....!

Mia mia mia

 

[myoyambendi]

Mkulu anapenda kuangalia hiki kipindi

Siku wa nakiangalia mpaka siku niliposikia wamevamiwa wakiandaa kipindi..ndio nikakijua

 

[Kichwa Kichafu]

Aisee Big Brother, your kindness is overwhelming...!!
Kwel kabisaa i should be charged for this but you have given it for free..!
Mkuu kama nilivyomwepesi kuudhika ndivyo pia nilivyomwepesi kuguswa na ishara za kujaliwa na mtu fulani...! Mkuu unaweza ukahisi what you have given me ni kidogo but just taking your precious time kuandika maneno yote haya yaliyojaa ishara za upendo yanamaana kubwa sana kwangu....! Mkuu umenigusa sana sana sana sana katika moyo wangu...! sitosahau busara hizi ndicho ninaweza ahidi na kuwa wakala wa usambazaji wa busara hizi endapo itahitajika..! Barikiwa sana sana sana sana..!!

I have taken notes...!

Usimpe mtu ye yote nguvu ya kukunyang'anya furaha na amani yako ya kuishi maisha yako unavyotaka as long as huvunji sheria. Mungu Anakupenda na Amekupa kila kitu. Kwa nini unakiruhusu kibinadamu kingine tena usichokifahamu kiingilie amani yako ya moyo?

Pole sana mkuu.

Kuwa na amani just ignore it.

 

[myoyambendi]

Likes

 

[Mwifwa]

Faida ya unga ulikobolewa

Unga uliokobolewa nao unafaida zake kadhaa. Unga uliokobolewa unapendwa na watu wengi kutokana na kuwa na radha nzuri na rangi ya kuvutia.

Hiyo rangi ya kuvutia unaweza kuuziwa mbuzi kwenye Gunia

 

[mzee wa liver]

Uzalendo

Uhuru na umoja

Umoja

Utu

Uzalendo

Vidumu milele

 

[mzee wa liver]

Rip Samora Machel

 

[mzee wa liver]

Rip Nelson Mandela

 

[mzee wa liver]

Likes

Likes