Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[mzee wa liver]

Mwenyekiti wapi

 

[Numbisa]

Kwa sababu, hawataweza kula chakulacha cha kutosha na kupata virutubisho hasa wanga kwa kiasi kinachohitajika na mwili. Kinachotakiwa ni kuwaelimisha njia mbadala ya kuziba pengo la virutubisho linaloweza kupatikana na matumizi ya unga uliokobolewa.

 

[mzee wa liver]

Hahahahaha

 

[Numbisa]

Unga wa mahindi

Unga wa mahindi ni chanzo kikubwa kwa watu wengi barani Afrika cha virutubisha kama vile wanga, protini, madini na vitamini. Hata hivyo, namna ya usagaji na matumizi ya unga wa mahindi yanaweza kuukosesha mwili faida ya virutubisho vilivyomo katika nafaka hiyo.

 

[mzee wa liver]

kuwa mpole maana hakuna namna

Hahahhaa

 

[Numbisa]

Unga wa dona na ule uliokobolewa

Mahindi au nafaka zingine zikikobolewa hupoteza sehemu fulani ya nafaka hizo. Kama mahindi yatasagwa bila kukobolewa unga wake huitwa unga wa dona (whole-grain flour). Na unga uliokobolewa kwa lugha ya kigeni unaitwa "refined flour".

 

[Mwifwa]

Hawa jamaa kiduku na Trump mbona hawazipigi

Nyasi zitaumia, waache kwanza watiane mikwara

 

[myoyambendi]

16:54

 

[Numbisa]

Kwa upande wa mpunga kama utaondolewa ganda lake gumu la nje na bila kuungarisha, mchele huo kwa kimombo utaitwa "brown rice". Na kama utangarishwa zaidi unatitwa "polished rice".

 

[mzee wa liver]

Mkuu ahsante kwa ushauri wako mzuri...!!
Though natumia fake ID ambayo iko very close to my real ID(by name), napata shida sana kufake my true lifestyle..!!
Kati ya udhaifu mkubwa nilionao ni kuentertain overwhelming insults..! Ndo maana ninapohisi kumuudh mtu baada ya kuona viashiria vya maneno ya dharau juu yangu uwa niko fasta kushuka ili tusetle down the case...! Sasa ktk mazingira ya kushuka mkuu ndo unagandamizwa mara mbili zaidi.... Utajisikiaje and yet your a men...?? Nianzishe na mimi vita ya maneno kitu ambacho ktka maisha halisi siwez...! Nawezaje kukaa sehemu moja na mtu anayenidharau..?? au kuentertain source ya tatizo..? Niwe mkweli tu mkuu huyu ndg aliyenikashifu ameniumiza sana..!!

Pole sana mkuu

 

[Numbisa]

Faida ya unga wa dona

Unga wa dona ni unga usiokobolewa. Aina hii ya unga unafaida kaadhaa, tatu kuu tatu ni hizi.

 

[Numbisa]

Mosi, ukisaga mahindi au nafaka zingine bila ya kukoboa unapata unga mwingi kwa kila kilo utakayoisaga.

 

[mzee wa liver]

23:30

AMUN RA

 

[Numbisa]

Hivyo ifahamike kuwa kukoboa kunapoteza kiasi fulani cha unga. Pili, unga usiokobolewa una kiasi kikubwa cha mafuta, protini, madini, vitamini, na nyuzinyuzi (fibre). Kwahiyo, unaimarisha zaidi lishe ya mlaji.

 

[mzee wa liver]

17 hrs ago

 

[Numbisa]

Kama watu watajenga tabia ya kula mahindi ya kuchoma, kuchemsha au kupika kande pia wanapata faida kubwa ikiwemo kupata choo kikubwa mara kwa mara.

 

[mzee wa liver]

23:54

AMUN RA

 

[Numbisa]

Kama watu watajenga tabia ya kula mahindi ya kuchoma, kuchemsha au kupika kande pia wanapata faida kubwa ikiwemo kupata choo kikubwa mara kwa mara.

 

[Cole Williams]

Tuambie tunajusikiliza temojed de modekeze amunya api de musyokaze. Tupo tayari uzuri ulioje huu

Mbunge wa kiembesamaki uvumilivu ulioje kuwa hapa kijijini

 

[mzee wa liver]

Tottenham ameua mtu