Weka tu wala usijali kabisaa kukumbushiana muhimu sana. Wekeni nyingi ili na lengo la kula likes litimie vizuri. Hata darasani huwa tuna correctionKama Dr. Numbisa alishaziweka hizi hapa natanguliza samahani. Nimezisoma na baadhi yake zina mantiki nzuri japo utekelezaji wake unaweza kuwa na matatizo hasa ukizingatia uhalisi wa maisha tunayoishi
NJIA RAHISI 13 ZA KUWA NA FURAHA KILA SIKU
1. Pata masaa 7 mpaka 8 ya kulala usiku.
Kulala usingizi wa kutosha unapata furaha, utaweza kuwa na nguvu ya kufanya kazi zako , na utakuwa na mahusiano mazuri. Weka simu yako mbali unapoenda kulala, usitumie chakula kingi wakati wa jioni.
Hii ngumu7. Usijihusishe na mambo ya mitandao (Kaa mbali na uzi wa likes)
Ni rahisi kuingia instagram, facebook na zingine, lakini wachunguzi wanasema kwamba ukizidisha kujihusisha na mitandao unaweza kuharibu afya yako ya akili. badala ya kutumia nusu saa kwenye mitandao, unaweza kufanya kitu kingine unachokipenda, au kusoma kitabu, kujifunza mafunzo mbalimbali kwa ajili ya kujiboresha mwenyewe kuwa mwenye afya.
10. Don’t gossip (Epuka Ubuyu na Ushilawadu)
Kuseng’enya, umbeya, itakusababishia maradhi ya misongo na kukosa furaha. mtu mmbeya hawezi kusaidia kitu. wakati mwingine jitenge na watu kama hawa, au unapoona kuna kutoelewana na wafanya kazi wenzako, jaribu kutulia kwanza , badilisha negative to positive. Sema kitu kizuri kuhusu mtu. ni vizuri. kwa sababu utajiwekea alama nzuri kwako.