Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Mlo kamili ni mlo ambao una virutubisho aina zote katika kiasi sahihi kama inavyotakiwa na miili yetu. Mwili wowote utakaopatiwa chakula bora na milo kamili kama inavyotakiwa utapata faida zifuatazo:

 

[Cole Williams]

Love yourself

 

[Numbisa]

Utajengeka vizuri na kuendelea vizuri kila siku
Utakuwa na kinga imara dhidi ya magonjwa na hautaumwa mara kwa mara

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Hautapata magonjwa yanayotokana na lishe mbaya au ulaji mbaya. Mifano ya magonjwa yanayoweza kusababisha na milo mibaya na ulaji mbaya ni kisukari, presha, uzito na unene mkubwa na uliopitiliza, kwashakoo, kiribatumbo, baadhi ya magonjwa ya moyo nk

 

[Numbisa]

Hautapata magonjwa na matatizo mengine ya kiafya yatokanayo na upungufu wa vitamini na madini. Mifano ni beriberi, upungufu wa damu, matege, macho kushindwa kuona vizuri, matatizo ya uzazi, ngozi na nywele kuwa na afya duni nk

 

[Numbisa]

Hautakuwa na ngozi na nywele zilizodhoofu, kukauka, kusinyaa, kuwahi kuzeeka nk
Utawahi kupona magonjwa na vidonda vyote kila mara vitakapotokea

 

[Numbisa]

CHANGAMOTO YA KUPATA MLO KAMILI

Tuliwahi kujadili na baadhi ya watu katika jamii mbalimbali tunazopita kutoa elimu na ushauri wa afya na kupata baadhi ya majibu ya changamoto zinazokwamisha upatikanaji wa chakula bora na mlo kamili. Baadhi ya changamoto zilikuwa ni za msingi na zingine hazikuwa za msingi bali ni kukosa uelewa wa mlo kamili unatakiwa uweje na kushindwa kupanga vyakula vyetu na milo yetu  ili iwe milo kamili.

 

[mpenda arage]

CHAMA WA WAPENDA MISAMBWANDA TANZANIA (CHAWAMITA). Muone Katibu Mkuu Mh. Moudgulf upate kadi yako mkuu. Ada za uanachama wasiliana na Mh. GT BAK. Ishu zingine zote onana na Mwenyekiti Andjul au Katibu Mwenezi SBY. Karibu sana !!!

[emoji23] [emoji23] ntawacheki Mkuu, huu ugonjwa nimekosa dawa kabisa ya kuutibu. Ila nao naamini wameniona.

 

[Numbisa]

Changamoto ambazo jamii husema ni

Kukosa uwezo wa kutosha kuweza kununua chakula bora na kutimiza mlo kamili
Kukosa mbinu mbadala ya kuwezesha kupata vyakula vinavyotakiwa kwa ajili ya mlo kamili

 

[Numbisa]

Kukosa uelewa wa mlo kamili unatakiwa uweje
Kushindwa kupanga vyakula vyetu na milo ili iwe milo kamili
Uhaba wa baadhi ya vyakula vinavyotakiwa katika mlo kamili kwenye baadhi ya mazingira

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[mpenda arage]

Askari mstaafu Ambwene!

 

[Numbisa]

MLO KAMILI UNATAKIWA UWEJE?

Kimsingi mlo kamili ni rahisi sana kwa kuwa unamahitaji machache tu na mengi kati ya hayo ni vyakula hivi hivi tunavyokula kila siku. Changamoto kubwa sana katika hili ni kukosa uelewa wa mlo kamili unatakiwa uweje na kushindwa kupanga vyakula ili vitengeneze mlo kamili.

 

[Numbisa]

Kimsingi sahani ya mlo kamili inahitaji vitu vifuatavyo:

Matunda na mboga za majani – Hivi vinatakiwa kuwa angalau nusu ya sahani (mlo) yako. Na ni kwa milo yote, asubuhi, mchana na jioni. Kula sana matunda na mboga za majani za aina na rangi mbalimbali

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Cole Williams]

Uzi maarufu sana huu sikutegemea nilichoambiwa Leo kuhusu huu uzi

 

[carbamazepine]

Jamani [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] nae haniamini

Familia yenu ikikaa vizuri uniite,mana naona sasahivi ni mwendo wa kutokuaminiana tu[emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124]