Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[moudgulf]

UKWELI KUHUSU KUSABABISHA AU KUONGEZA VIDONDA VYA TUMBO

 

[caine]

Ngoja nijaribu nione kama hayo malike yanatoka kirahisi. Ikiwezekana kawe kamchezo changu cha kugawa na kupokea like kupitia huu uzi.

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]

[emoji120] [emoji120] [emoji120] [emoji120] tangu jana kwenye chips na matumizi ya madawa,umenifanya niwe msomaji zaidi kuliko kutoa like.
Achana na LIKE zetu,endelea kutoa elimu na Mungu atakupa LIKE za kiroho ambazo zina thamani kuliko za kwetu

Ndiyo maana uzi huu ni muhimu japo ukiuangalia kwa juu juu utadhani ni matineja wamekusanyana kupeana likes.

 

[Numbisa]

Protini ni virutubisho muhimu sana kwa ajili ya ujenzi wa miili yetu. Mwili huhitaji protini kila siku kwa ajili ya kujijenga, kujikarabati na kukua kwa ujumla. Bila protini mwili hauwezi kuendelea, na huanza kudhoofika na hatimaye kufa kabisa. Huanza kwa kukonda, kudhoofu na baadaye kufa.

 

[andjul]

Hahahahaa imenibidi nicheke maana siku hizi naweka fupu fupi ili watu wasipate uvivu wa kuzisoma pia nipate likeeeessss. Ila likes tamu

Jamani[emoji134] [emoji134] [emoji134]

Napenda kusoma muunganiko wa haya nyingi ili nihitimishe mapema.
Si unajua kuna vurugu ya posts za watu humu(moud kaongea yake,carba karumbana na Kk,Shimba hana imani na andaeitini,jakitoo wanateta na mate wake,Cole kanitwanga kijembe,fromu no wea nsamaka kaipinga talaka) kiasi kwamba inakuwa ngumu kukonsetreti na post fupi fupi.

Lakini usijali, nitavumilia tu

 

[Numbisa]

Tunapata protini kwa wingi kutoka kwenye nyama, maini, samaki, mayai,maziwa, mboga jamii ya maharage (maharage, kunde, njugu, njegere nk), mbegu jamii ya karanga, mboga za majani na matunda.

 

[moudgulf]

Alikwama Mogadishu. Isije ikawa Al Shabab walishafanya yao (God forbid)...

Kumbe ulikuwa unafurahia nilivyokuwa nateseka? Ngoja sasa na ww. Dawa yako inachemka [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

[emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji3] [emoji125] [emoji125] [emoji125]

 

[moudgulf]

Alipotea kimoja. Unajua uzi huu ulivyo. Kuna wakati unakuta hakuna likes hata moja. Konge alikuwa anaweka picha zake mida ya wanga ambapo huwa hakuna watu. Naona alichoka. Hata HARUFU naye kapunguza punguza. Uzi huu umeanza kuwa tricky. Mi siku hizi nasubirisha mpaka Numbisa akija ndo najua kuwa uzi karibu utachangamka sasa. Na Carba akitokeza. Na Andjul basi ni full kipupwe yaani...

[emoji3] [emoji3] [emoji3]

 

[Numbisa]

Hahahahaa acha hizo bana mbona darasan ulikua unaweza kumsikiliza mwalimu wakati huo huo unapanga ratiba za muda wa break huku ukirushiana vimemo na mabest bado unataniana na jirani,nje kikipita kitu lazima uone. Mwalimu akichapia unagundua mapemaaa. Hahahaa ndo maisha haya

Jamani[emoji134] [emoji134] [emoji134]

Napenda kusoma muunganiko wa haya nyingi ili nihitimishe mapema.
Si unajua kuna vurugu ya posts za watu humu(moud kaongea yake,carba karumbana na Kk,Shimba hana imani na andaeitini,jakitoo wanateta na mate wake,Cole kanitwanga kijembe,fromu no wea nsamaka kaipinga talaka) kiasi kwamba inakuwa ngumu kukonsetreti na post fupi fupi.

Lakini usijali, nitavumilia tu

 

[Numbisa]

KWA NINI LAZIMA UFIKIRIE PROTINI KATIKA MLO WAKO?

Protini zina kazi kubwa sana. Bila protini hakuna maisha, na kiasi cha protini kikipungua ubora wa afya na maisha kwa ujumla hupungua pia.

 

[moudgulf]

...na kutoka safari ya mabadiliko mpaka [emoji117][emoji117][emoji117][emoji117][emoji117][emoji117][emoji117][emoji117][emoji117]

Safari gani hiyo?

 

[Numbisa]

Protini hujenga mwili, husaidia kutengeneza na kukarabati sehemu za mwili zilizoharibika, hujenga kinga ya mwili na kuusaidia kupambana na magonjwa, husaidia kudhibiti kiasi cha maji mwilini na hutengeneza sehemu kubwa sana ya kemikali za muhimu sana kwa ajili ya miili yetu na utendaji kazi wa kila siku wa mwili (Hutengeneza enzymes, homoni, damu, misuli, nyama zinazojaza mwili nk).

 

[Numbisa]

MAHITAJI YA PROTINI KWA WATU MBALIMBALI

Mahitaji ya protini kwa watu mbalimbali hutofautiana kidogo. Watoto na akina mama wajawazito huhitaji kiasi kikubwa sana cha protini kuliko vyakula vingine. Hii ni kwa sababu miili yao inahitaji protini kwa wingi kwa ajili ya kujijenga.

 

[Lee]

Kwema mkuu karibu

Mi mwenyejii mkuuu

 

[Numbisa]

Wagonjwa pia huhitaji kiasi kikubwa cha protini kwa ajili ya kuimarisha kinga ya mwili na kukarabati sehemu za mwili zilizoharibiwa na magonjwa.

 

[Numbisa]

Watu wanaofanya kazi zinazotumia sana misuli kwa mfano wanyanyua vitu vizito na wanamichezo nao pia huhitaji kiasi kikubwa cha protini kwa ajili ya kujenga na kuboresha misuli na miili yao.

 

[Numbisa]

Wazee pia huhitaji kiasi cha kutosha cha protini ili kufidia zile zinazoharibika kutokana na kuzeeka pamoja na kusaidia kuboresha kinga ya mwili ambayo nayo pia inakuwa imeanza kudhoofu.

 

[Numbisa]

Waliobaki huweza kutumia kiasi cha kawaida cha protini, lakini kitosheleze mahitaji yao vizuri.

 

[Numbisa]

MADHARA YA KUKOSA PROTINI ZA KUTOSHA

Ukosefu wa protini ya kutosha kwa watoto hupelekea tatizo la kwashakoo. Mtoto hukonda sana, hudhoofu na kinga ya mwili wake hupungua sana hivyo kuwa rahisi kukumbwa na magonjwa. Pia ukuaji na maendeleo ya mtoto huwa duni.