Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Ini:
Ini linatupa virutubisho vya msingi vya protini, madini ya chuma na vitamini.

 

[Numbisa]

Maziwa:
Virutubisho tunavyovipata kwa wingi katika maziwa ni mafuta, protini, baadhi ya madini na vitamini.

 

[Numbisa]

Mayai:
Mayai yana virutubisho vya msingi vya protini na vitamini. Zaidi ya hivyo ni mafuta na madini (siyo ya chuma).

 

[Numbisa]

Mafuta:
Mafuta kama chakula yanatupa mafuta kama kirutubisho cha msingi. Zaidi ya hicho ni uwezekano wa kupata vitamini A.

 

[myoyambendi]

Hii ni sketi ama?

Kiguo..

 

[Numbisa]

Mboga za majani:
Mboga za majani hasa zile za kijani zinavirutubisho vya msingi vya vitamini A, C na B, Zaidi ya hivyo ni protini, madini na nyuzi nyuzi.

 

[Numbisa]

Matunda jamii ya machungwa:
Matunda jamii ya machungwa ni machungwa, machenza, n.k virutubisho vya msingi tunavyovipata kutoka katika matunda jamii ya machungwa ni sukari, vitamini A na C. Zaidi ya hivyo ni madini na nyuzi nyuzi.

 

[myoyambendi]

Usiku unakua

 

[myoyambendi]

22:30

 

[moudgulf]

Asanteeee mniingize na mm kwenye uzi huu maana mgeni bado

Kasi yako ni ya 4G, kasi hiyo tu inatosha kukupa chumba chako hapa, huna haja ya kuomba ruhusa

 

[myoyambendi]

Usiku wa kupeana likes

 

[Numbisa]

Faida Na Hasara Za Kupika Chakula
Sanaa ya kupika chakula kwa matumizi ya binadamu ni dhana kongwe katika historia ya mwanadamu. Sanaa hii inafaida na vile vile ina hasara. Ni makusudio ya makala hii kuziweka wazi faida na hasara hizo, na hatimae kutoa mapendekezo ya namna ya kupunguza hasara hizo.

 

[myoyambendi]

Amani na upendo

 

[moudgulf]

Asanteeee mniingize na mm kwenye uzi huu maana mgeni bado

Kasi yako ni ya 4G, kasi hiyo tu inatosha kukupa chumba chako hapa, huna haja ya kuomba ruhusa

 

[Numbisa]

Tukianza na faida; sanaa ya kupika chakula inafaida kadhaa, baadhi yake ni hizi.

Kwanza, kupika chakula kunasaidia kuua vijidudu vinavyoweza kuambukiza maradhi. Kwa kawaida, vyakula vibichi huwa na vijududu ambavyo vinaweza kuambukiza maradhi. Mfano wa vijidudu hivyo ni kama vile: Salmonella typhi, ambavyo husababisha ugonjwa wa homa ya matumbo (Typhoid fever);

 

[Numbisa]

na Vibrio cholerae ambavyo husababisha ugonjwa wa kipindupindu (Cholera). Ni vyema pia hapa tukakumbuka kuwa, chakula kilichopikwa na kupoa kinaweza kuingiwa na vijidudu vyenye kuambukiza magonjwa. Kwa hiyo, chakula kilichopoa lazima kipashwe moto tena kabla ya kuliwa.

 

[myoyambendi]

View attachment 692721

Vbonge

 

[Numbisa]

Pili, kupika chakula kunasaidia chakula kuwa laini na kuweza kusagwa kwaurahisi tumboni.

 

[Numbisa]

Tatu, kupika chakula kunasaidia kuongeza utamu (radha) wa chakula. Kwa hiyo, mtuanaweza kula chakula cha kutosha.

 

[Numbisa]

Nne, kwa vile kupika chakula kunaua vijidudu na vimengenyo (enzymes), chakula kilichopikwa kinaweza kukaa kwa siku kadhaa bila ya kuharibika.