Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

andjul said:
Wee andaeitini, Songea ni wapi huko? Ninong'oneze kidogo mimi ni ndugu yako,si ajabu raha za dunia zinanipita kifala fala tu[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
Click to expand...

Ni bora raha za huko zikupite, ukizijua utaua hao wapwa zangu kwa njaa! Chezea kwenda Songea/downtown wewe! Vipi kwema lakini? [emoji1][emoji1]
 
Mchicha nafaka umekuwa ukilimwa na wa Aztecs miaka 8000 iliyopita huko Mexico na Peru. Siku hizi unalimwa Afrika, India, China, Russia na Amerika ya kusini na Kaskazini. Hapa Tanzania unalimwa kidogo sana labda kwa kutokujua faida zake kiafya.
 
Mchicha nafaka ni mchicha ambao umefanyiwa utafiti na kuonekana kuwa mbegu zake zinaweza kutumika kama chakula. Mchicha nafaka unaweza kutumika kama mboga za majani na mbegu. Mchicha nafaka ni nafaka bora katika ulimwengu huu kwa sasa.
 
Mchicha nafaka ni chanzo kizuri cha Protein,Calcium, Chuma, Magnesium, Potassium, Phosphorus na vitamin A, C na E na Amino acids, lysine kutoka katika kiwango cha AMINO ACID (Mchicha nafaka una Amino acid 19% na unaweza kutengeneza lysine kiasi cha 5.9-7.1 ukilinganishwa na Maharage ya soya yenye kiwango kikubwa AMINO ACID(3%) lakini yanaweza lysine kiasi cha 2.3 tu (lysine ndiyo inayohusika na kinga mwilini).
 
Wanyaturu, wagogo, warangi, wandengereko, wamakonde na wale wengine wanaovunja jumba la konokono ile waweke huko tatoo.[emoji3] [emoji3] [emoji3] Pumbavu zao[emoji3] [emoji3] [emoji125] [emoji125] [emoji125]
 
Mchicha nafaka una protini ya Albumins na Globulins ikilinganishwa na protini iliyomo kwenye ngano itwayo Prolamins ambayo ni ngumu na kusagika. (More soluble and digestible). Mchicha nafaka una vitamin E sawa na mafuta ya Mzeituni (Olive oil).
 
Mchicha nafaka ni chanzo kizuri cha Protein,Calcium, Chuma, Magnesium, Potassium, Phosphorus na vitamin A, C na E na Amino acids, lysine kutoka katika kiwango cha AMINO ACID (Mchicha nafaka una Amino acid 19% na unaweza kutengeneza lysine kiasi cha 5.9-7.1 ukilinganishwa na Maharage ya soya yenye kiwango kikubwa AMINO ACID(3%) lakini yanaweza lysine kiasi cha 2.3 tu (lysine ndiyo inayohusika na kinga mwilini)
 
Magonjwa ya moyo (Cardiovascular disease (CVD) Maumivu ya magoti ,maumivu ya vidonda vya koo (mdomoni), Baridi Ya bisi ,minyoo aina ya tegu , kansa ya tumbo ,maziwa ,koo, mapafu nk, kupunguza uzee (Vitamins), Magonjwa ya ngozi ,kuzuia meno kupata kutu ,shinikizo la damu,Huzuia mwili kufa ganzi , Huzuia udhaifu wa misuli
 
leremu(cholesterol) kwa sababu ya kuwemo ndani ya mchicha nafaka tocotrinols na phytosterols, zinazoondoa lehemu mbaya mwilini. Ugonjwa wa Celiac na matumizi ya mchicha nafaka umethibitika kuwa unaongeza kinga ya mwili (CD4) kwa waathirika wa Ukimwi nk
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…