Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[capitalpool]

Hawa tayari lazima wakanyagane hawa [emoji16][emoji16]

Nafurahi kukuona tena hapa, umetoka Quarantine tayari?

 

[Milak]

😂👈😎

 

[capitalpool]

Waziri Mkuu Kassim Majaliwa: Wagonjwa 30 wa COVID19 waongezeka. Jumla ya visa yafikia 284 - JamiiForums

 

[Shimba ya Buyenze]

Nafurahi kukuona tena hapa, umetoka Quarantine tayari?

Aaaa wapi. Ngoma bado mbichi japo angalau kuna mwanga sasa. Mei 30 pengine. Huko kwako vipi? Mungu Aendelee kutulinda bro [emoji1545][emoji1545][emoji1545]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]

Shimbi ndio mnyama gani huyo, simba au tembo au dubu, mana kwa mjengo huo

Sent using Jamii Forums mobile app

Mkuu, usiulize majibu kwenye mtihani usiokuwa na maswali [emoji16][emoji16][emoji16]

 

[Shimba ya Buyenze]

Gemu limeisha....

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[capitalpool]

Aaaa wapi. Ngoma bado mbichi japo angalau kuna mwanga sasa. Mei 30 pengine. Huko kwako vipi? Mungu Aendelee kutulinda bro [emoji1545][emoji1545][emoji1545]
Binafsi NIKO SALAMA 🙏 🙏 🙏

 

[Numbisa]

Embe ni miongoni mwa mazao yanayolimwa kwenye mikoa karibu kutokana na uwezo wake wa kustawi katika udongo wa aina mbalimbali na kustahimili aina tofauti ya hali ya hewa.

 

[Numbisa]

Kutokana na ladha tamu na wingi wa virutubisho, embe inajulikana kama mfalme wa matunda duniani. Linapatikana maeneo mengi na kuliwa na watu kada zote kwa namna tofauti kulingana na maandalizi yake.

 

[Numbisa]

Kuna njia kuu tatu za ulaji wa matunda ya embe kwa ngazi ya familia. Njia ya kwanza ni kuondoa ganda la nje au kumenya na kuitumia kutengeneza juisi.

 

[Numbisa]

Juisi nyingine au matunda mengine na mboga mboga ni kinywaji na chakula kizuri sana kwa wagonjwa hasa wasioweza kutafuna chakula vizuri na wale ambao matumbo yao hayawezi kusaga chakula kwa urahisi.

 

[Numbisa]

Juisi inaongeza maji mwilini na kumsaidia mgonjwa kukojoa mara nyingi zaidi hivyo kusafisha damu na kuondoa sumu mwilini kila afanyavyo hivyo. Hata hivyo, juisi hupoteza nyuzilishe (dietary fibers) wakati wa kuichuja.

 

[Numbisa]

Njia ya pili ni kula embe lililomenywa. Yaani unaondoa maganda na kuikata vipande na kula nyama yake. Ulaji wa namna hii unatumiwa na watu wengi. Hata hivyo, virutubisho vingi vinavyopatikana kwenye maganda ya embe kama vile nyuzilishe, madini, vitamini na “phytochemicals” vinapotea wakati wa umenyaji.

 

[Numbisa]

Njia ya tatu, ni kula embe na maganda yake. Ulaji wa aina hii ni mzuri hasa kwa watu ambao sio wagonjwa. Ulaji huu unaupa mwili virutubisho vingi zaidi vilivyomo kwenye nyama na maganda ya embe husika. Hata hivyo, kabla ya kula lazima embe lioshwe vizuri na lisuuzwe kwa maji safi na salama; yaliyochemshwa au ya chupa. Baada ya hapo ndipo liliwe na maganda yake.

 

[Numbisa]

Kama embe halitaoshwa vizuri, mlaji anaweza kupata maambukizi ya magonjwa kama vile kipindupindu, homa ya matumbo, kuhara na minyoo. Kwa yale yanayopuliziwa dawa za kuua wadudu, yakiliwa bila ya kuoshwa vizuri dawa hizo zinaweza kudhuru afya ya walaji.

 

[Numbisa]

Maganda ya embe ni chanzo kizuri cha virutubisho vya phytochemicals ambavyo ni kemikali zenye manufaa mwilini kama vile anthocyanins, carotenoids na polyphenol.

 

[Numbisa]

Kemikali hizi zinajulikana kama antioxidants zina nguvu kubwa ya kuufanya mwili usizeeke mapema na usipate magonjwa mfano kisukari na saratani.