Katika maisha yetu yenye shughuli nyingi, mfadhaiko unaweza kuwa msumbufu sana. Lakini ni muhimu kujua kwa nini usiruhusu kuchukua nafasi. Hii ndio sababu:
1. Kukaa na Afya Bora: Msongo wa mawazo unaweza kuharibu mwili wako na kukufanya ujisikie mgonjwa. Kwa hivyo, kupumzika ni kama kujipa...