Anayejua dawa za asili kutibu tatizo la kukosa usingizi (insomnia) anisaidie nateseka

[Mungu ni upendo]

Habari watanzania wenzangu naombeni njia mbadala za kupona hii changamoto ninayoipitia ya kukosa usingizi

 

[Wauzaji wa containers]

Habari watanzania wenzangu naombeni njia mbadala za kupona hii changamoto ninayoipitia ya kukosa usingizi

Pole Sana Dawa zipo hasa watu wa Bukoba watakusaidia

 

[Mungu ni upendo]

Pole Sana Dawa zipo hasa watu wa Bukoba watakusaidia

Dawa gani hzo ndugu niambie

 

[Dr. Mariposa]

Una msongo wa mawazo?
Una umri gani?
Uzito wako je?
Unalala peke yako au unalala na mwenza?
Hua unaingia kitandani saa ngapi?

Jibu hayo maswali yote kwanza

 

[Mungu ni upendo]

Una msongo wa mawazo?
Una umri gani?
Uzito wako je?
Unalala peke yako au unalala na mwenza?
Hua unaingia kitandani saa ngapi?

Jibu hayo maswali yote kwanza

Sijui kama nina msongo wa mawazo ila Kuna kipindi Cha miaka mingi nyuma niliwahi kupitia stress nyingi,miaka33,kilo 59kg,nalala peke angu,saa tatu

 

[silent lion]

Habari watanzania wenzangu naombeni njia mbadala za kupona hii changamoto ninayoipitia ya kukosa usingizi

amka Alfajiri usali kama Muislamu usingizi utakuja automatic na usilale kuanzia saa 11 alfajiri mpka jua lichomoze

 

[Mungu ni upendo]

amka Alfajiri usali kama Muislamu usingizi utakuja automatic na usilale kuanzia saa 11 alfajiri mpka jua lichomoze

Asante mm ni mkristu

 

[Dr. Mariposa]

Sijui kama nina msongo wa mawazo ila Kuna kipindi Cha miaka mingi nyuma niliwahi kupitia stress nyingi,miaka33,kilo 59kg,nalala peke angu,saa tatu

Umekua na tatizo la kukosa usingizi kwa muda gani mpaka sasa?
Je, unatumia kahawa, sigara, bangi ama pombe?
Je, ni mtu wa mazoezi? kama ndio hua unafanya kila siku? muda gani?
Je, hua unalala mchana?

Tutaendelea

 

[Mungu ni upendo]

Umekua na tatizo la kukosa usingizi kwa muda gani mpaka sasa?
Je, unatumia kahawa, sigara, bangi ama pombe?
Je, ni mtu wa mazoezi? kama ndio hua unafanya kila siku? muda gani?
Je, hua unalala mchana?

Tutaendelea

Miaka7,situmii kahawa,pombe,bangi,sigara,mm sio mtu wa mazoezi,silali

 

[Dr. Mariposa]

Miaka7,situmii kahawa,pombe,bangi,sigara,mm sio mtu wa mazoezi,silali

Je hua hulali kabisa au unalala kwa masaa machache? Masaa mangapi?
Ukiwa unakosa usingizi hua unachezea simu/computer au unaangalia TV?
Hua unasoma Vitabu usiku?
Hii ni muhimu, niambie mlo wako kabla hujalala

 

[Watu8]

Mswali mawili hapa, ushawahi fikiria kujiua? Na sababu ni ipi/zipi?

 

[Dr. Zaganza]

Ni ishara madini ya magnesium yamepungua mwilini. Chukua maganda 4 ya ndizi mbivu, chemsha kwa maji nusu lita, yakipoa kunywa. Hapo hakikisha unefunga milango , utalala fofofo

 

[Mungu ni upendo]

Je hua hulali kabisa au unalala kwa masaa machache? Masaa mangapi?
Ukiwa unakosa usingizi hua unachezea simu/computer au unaangalia TV?
Hua unasoma Vitabu usiku?
Hii ni muhimu, niambie mlo wako kabla hujalala

Kuna siku silali kabisa ata sekunde ,siku zingne nalala masaa 2 au chini,huwa nachezea simu

 

[Mungu ni upendo]

Mswali mawili hapa, ushawahi fikiria kujiua? Na sababu ni ipi/zipi?

Huwa inanitokea nikaa miezi mingi bila kulala ata sekunde

 

[Mungu ni upendo]

Ni ishara madini ya magnesium yamepungua mwilini. Chukua maganda 4 ya ndizi mbivu, chemsha kwa maji nusu lita, yakipoa kunywa. Hapo hakikisha unefunga milango , utalala fofofo

Nishafanya ivo ila sikulala

 

[qualalumpagrinder]

tupo wengi

 

[Mungu ni upendo]

tupo wengi

😭

 

[mzabzab]

Sijui kama nina msongo wa mawazo ila Kuna kipindi Cha miaka mingi nyuma niliwahi kupitia stress nyingi,miaka33,kilo 59kg,nalala peke angu,saa tatu

Tafuta demu wakulalal nae

 

[Down To Earth]

usingizi hauna faida yoyote ya maana katika maisha...

fanya kazi sana, kesha sana ukifanya kazi...

 

[Mungu ni upendo]

Tafuta demu wakulalal nae

Kuna kipindi nilifanyia ivo ila haikutibu tatizo