Mnatumia njia gani kukabiliana na msongo wa mawazo (stress)?

Siku ya jana, leo na sijui hiyo kesho itakwendaje. Napitia msongo mkubwa sana wa mawazo, najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta narudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi. Sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua.

Kama kuna mtu alishapitia hali hii naombeni msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Chanzo ni nini?

Kama hauna pesa tafuta faraja tu hakuna mtu au kitu cha kupunguza mawazo.

Napanda 'street fighter' Civilian moja iko njema sana, hairembi, huyoo mpaka Tabata, nagonga sana Makange na smoothies za kutosha

Narudi mpaka Gomes, nasubiria 'Konde Boy' TATA, huyoo mpaka home, napiga kimoja nalala.

Chanzo cha tatizo lako ni nini? Yapo mambo utahitaji ushauri, yapo utahitaji maombi, angalia shida yako inahitaji nini.

Bila kujua sababu hakuna dawa itakayokufit hapa.

Tuelezee chanzo Cha stress zako ndo tujue Nini Cha kukushauri

We are same moment tunapitia yaani hata sijui mwaka unaishaje, sioni cha maana katika mwaka huu.

dronedrake said:

napanda 'street fighter' Civilian moja iko njema sana, hairembi, uyoo mpaka Tabata, nagonga sana Makange na smoothies za kutosha

narudi mpaka Gomes, nasubiria 'Konde Boy' TATA, uyoo mpaka home, napiga kimoja nalala

Click to expand...

[emoji3][emoji3]Hicho kimoja ni cha kujilipua au utelezi wa ukweli?

Darmian said:

kujilipua

Click to expand...

Sitaki Gono mimi, mwendo wa utelezi atifisho

Kiti Chema said:

We are same moment tunapitia yaani ata sijui mwaka unaishaje, sioni cha maana katika mwaka huu,

Click to expand...

Relax tu, as long as umepambana na matokeo hamna basi tujipange kivingine mwaka huu unaokuja..

Hakuna kitu msingi wa mawazo inaogopa kama bia!

Piga bia mkuu

Darmian said:

Relax tu.as long as umepambana na matokeo hamna basi tujipange kivingine mwaka huu unaokuja..

Click to expand...

Thanks broo ingawa nahisi kuloose control but nitajitahidi kusawazisha vinavyonifelisha na kuninyima amani

Mimi hutoa stress zangu kwenye papuchi nikimaliza nakwenda kulala, nikiamka nimechoka narudi kulala tena🤣

Killa Cam said:

Mimi hutoa stress zangu kwenye papuchi nikimaliza nakwenda kulala, nikiamka nimechoka narudi kulala tena[emoji1787]

Click to expand...

uwe na depression upate ngvu ya kupiga papuchi mmh

1.maisha ndo haya haya humu duniani KILA kitu kinapita.[emoji4]
2. Kutokuchukulia vitu serious sn Hasa vile vinavyohusu hisia[emoji4]
3. Kutokua kua na imani hasi kwa kila linalokupata maishani[emoji4]

Pekejeng said:

Siku ya jana,leo na sijui hiyo kesho itakwendaje napitia msongo mkubwa sana wa mawazo najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta na rudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua
Kama kuna mtu alishapitia hali hii naomben msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Click to expand...

Pole moja ya vitu hatari sana ni msongo wa mawazo nakushauri usitumie kilevi chochote, bange au madawa ya kulevya.

Pekejeng said:

Siku ya jana,leo na sijui hiyo kesho itakwendaje napitia msongo mkubwa sana wa mawazo najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta na rudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua
Kama kuna mtu alishapitia hali hii naomben msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Click to expand...

Fanya maisha yako rahisi na ondoa kutaka visivyotakikana wala kufikiri visivyofikirika. Stresses nyingi zinaletwa na usasa utokanao na ubepari na kutamani usichoweza au kuataka kupata kingi au kujipa haki hata usipostahiki.

Kuzidisha ibaada