Mnatumia njia gani kukabiliana na msongo wa mawazo (stress)?

[Pekejeng]

Siku ya jana, leo na sijui hiyo kesho itakwendaje. Napitia msongo mkubwa sana wa mawazo, najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta narudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi. Sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua.

Kama kuna mtu alishapitia hali hii naombeni msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

 

[Accumen Mo]

Chanzo ni nini?

 

[911]

 

[Gulio Tanzania]

Kama hauna pesa tafuta faraja tu hakuna mtu au kitu cha kupunguza mawazo.

 

[dronedrake]

Napanda 'street fighter' Civilian moja iko njema sana, hairembi, huyoo mpaka Tabata, nagonga sana Makange na smoothies za kutosha

Narudi mpaka Gomes, nasubiria 'Konde Boy' TATA, huyoo mpaka home, napiga kimoja nalala.

 

[Samson Ernest]

Chanzo cha tatizo lako ni nini? Yapo mambo utahitaji ushauri, yapo utahitaji maombi, angalia shida yako inahitaji nini.

 

[Dan Zwangendaba]

Bila kujua sababu hakuna dawa itakayokufit hapa.

 

[Raymanu KE]

Tuelezee chanzo Cha stress zako ndo tujue Nini Cha kukushauri

 

[Kiti Chema]

We are same moment tunapitia yaani hata sijui mwaka unaishaje, sioni cha maana katika mwaka huu.

 

[Darmian]

napanda 'street fighter' Civilian moja iko njema sana, hairembi, uyoo mpaka Tabata, nagonga sana Makange na smoothies za kutosha

narudi mpaka Gomes, nasubiria 'Konde Boy' TATA, uyoo mpaka home, napiga kimoja nalala

[emoji3][emoji3]Hicho kimoja ni cha kujilipua au utelezi wa ukweli?

 

[dronedrake]

kujilipua

Sitaki Gono mimi, mwendo wa utelezi atifisho

 

[Darmian]

We are same moment tunapitia yaani ata sijui mwaka unaishaje, sioni cha maana katika mwaka huu,

Relax tu, as long as umepambana na matokeo hamna basi tujipange kivingine mwaka huu unaokuja..

 

[witnessj]

Hakuna kitu msingi wa mawazo inaogopa kama bia!

Piga bia mkuu

 

[Kiti Chema]

Relax tu.as long as umepambana na matokeo hamna basi tujipange kivingine mwaka huu unaokuja..

Thanks broo ingawa nahisi kuloose control but nitajitahidi kusawazisha vinavyonifelisha na kuninyima amani

 

[Killa Cam]

Mimi hutoa stress zangu kwenye papuchi nikimaliza nakwenda kulala, nikiamka nimechoka narudi kulala tena🤣

 

[MAJIYAPWANI]

Mimi hutoa stress zangu kwenye papuchi nikimaliza nakwenda kulala, nikiamka nimechoka narudi kulala tena[emoji1787]

uwe na depression upate ngvu ya kupiga papuchi mmh

 

[DeepPond]

1.maisha ndo haya haya humu duniani KILA kitu kinapita.[emoji4]
2. Kutokuchukulia vitu serious sn Hasa vile vinavyohusu hisia[emoji4]
3. Kutokua kua na imani hasi kwa kila linalokupata maishani[emoji4]

 

[MAJIYAPWANI]

Siku ya jana,leo na sijui hiyo kesho itakwendaje napitia msongo mkubwa sana wa mawazo najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta na rudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua
Kama kuna mtu alishapitia hali hii naomben msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Pole moja ya vitu hatari sana ni msongo wa mawazo nakushauri usitumie kilevi chochote, bange au madawa ya kulevya.

 

[Father of All]

Siku ya jana,leo na sijui hiyo kesho itakwendaje napitia msongo mkubwa sana wa mawazo najaribu kujiliwaza na kujifariji pamoja na kujichanganya na watu ila nikikaa kidogo na kufikiri najikuta na rudi katika huzuni na mfadhaiko wa nafsi sio siri nakosa raha na hamu ya vitu vingi naomba mbinu ya kujikwamua
Kama kuna mtu alishapitia hali hii naomben msaada. Pia mimi sio mlevi wala situmii kileo chochote.

Fanya maisha yako rahisi na ondoa kutaka visivyotakikana wala kufikiri visivyofikirika. Stresses nyingi zinaletwa na usasa utokanao na ubepari na kutamani usichoweza au kuataka kupata kingi au kujipa haki hata usipostahiki.

 

[Lamzettttt]

Kuzidisha ibaada