Ni tabia gani unafahamu madhara yake lakini unakuta umeshaifanya tena?

[Antonio de Guzman]

Tako ni tako kikubwa likalike...

Sa mbona kama unanifokea

 

[Bibiharusi]

Kuolewa

 

[Noahs Ark]

Kupenda kutoka na watu wazima

Una hatari sana

 

[Kalpana]

Sa mbona kama unanifokea

Sisi ndo tupoo...

 

[Chinchiler]

Binadamu tupo kundi la wanyama ambapo upeo wetu wa kufikiri ni mkubwa kuliko wanyama wengine wote. Kila mnyama anatabia fulani nzuri na mbaya yenye madhara na isiyokuwa na madhara.

Binadamu tumepewa uwezo kutambua tabia yenye madhara na isiyokuwa na madhara. Zipo baadhi ya tabia ni nzuri lakini ukipitiliza kipimo huwa athari kwa namna fulani. Kuna vitu unatamani kuacha lakini unakuta umesharudia tena. Mifano hii ni baadhi ya tabia ambazo watu wanatamani kuacha lakini wanashindwa;

Kuvuta sigara,
kunywa pombe,
kulala sana na kuchelewa kuamka,
kuwa na huruma uliopitiliza,
Ngono kupita kuasi,
kujichua,
kukopa mara kwa mara na kutokulipa,
kutumia sana mitandao ya kijamii wakati una kazi za kufanya.

Hizo ni baadhi ya tabia ambazo mtu anaweza kusema nitaacha leo na kushindwa kuacha.

Nini kifanyike? Anza kwa kupunguza. Kama ulikuwa unawezo wa kulala hadi saa nne asubuhi weka hata kengele ya kukuamsha (alarm) na ikifika mda huo kweli jilazimishe kuamka. Hii nijia mojawapo tu.
kama una njia nyingine za kuacha tabia fulani embu tujuze hapa.

Kupigia kiongozi kura wakati najua hata iweje hawezi kuniongoza vile inavyotakiwa NO REFORM NO ELECTION

 

[Antonio de Guzman]

Sisi ndo tupoo...

Aya bhana na nakupenda ivyo ulivyo

 

[Ms R]

kupenda mtu adi kusimamia ukucha,naumizwa adi kuteguka akili ila siachi☹️

 

[Unstoppable upon]

Humu ndani hakuna wadada wanaokula udongo?
Kuzooom zipu za wakaka?
Kunusa vyupi baada ya kuvua?
Umbea,unafki?

 

[proton pump]

Humu ndani hakuna wadada wanaokula udongo?
Kuzooom zipu za wakaka?
Kunusa vyupi baada ya kuvua?
Umbea,unafki?

vya wakaka tena

 

[Kalpana]

kupenda mtu adi kusimamia ukucha,naumizwa adi kuteguka akili ila siachi☹️

Hii ndo nini hii😃😃

 

[proton pump]

Mbaya kuliko...

kuchokonoa pua

 

[Unstoppable upon]

vya wakaka tena

Eeeh wakiona mkaka wanamuangalia usawa wa zipu

 

[Kalpana]

kuchokonoa pua

Yess sipend kwakweli

 

[proton pump]

Eeeh wakiona mkaka wanamuangalia usawa wa zipu

hivi wadada nao wanaangalia katikati kama sisi?

 

[Unstoppable upon]

hivi wadada nao wanaangalia katikati kama sisi?

Mimi mdada naongea kwa experience

 

[proton pump]

Yess sipend kwakweli

hii ni mpya kwa kweli na anaeshika shika nyapu vipi

 

[proton pump]

Mimi mdada naongea kwa experience

kumbe nlikuasjui mnatabia hiyo

 

[Unstoppable upon]

kumbe nlikuasjui mnatabia hiyo

Baadhi sio wote

 

[Ms R]

Hii ndo nini hii😃😃

niache nilie kwanza☹️sina hamu mie

 

[wiser1]

Binadamu tupo kundi la wanyama ambapo upeo wetu wa kufikiri ni mkubwa kuliko wanyama wengine wote. Kila mnyama anatabia fulani nzuri na mbaya yenye madhara na isiyokuwa na madhara.

Binadamu tumepewa uwezo kutambua tabia yenye madhara na isiyokuwa na madhara. Zipo baadhi ya tabia ni nzuri lakini ukipitiliza kipimo huwa athari kwa namna fulani. Kuna vitu unatamani kuacha lakini unakuta umesharudia tena. Mifano hii ni baadhi ya tabia ambazo watu wanatamani kuacha lakini wanashindwa;

Kuvuta sigara,
kunywa pombe,
kulala sana na kuchelewa kuamka,
kuwa na huruma uliopitiliza,
Ngono kupita kuasi,
kujichua,
kukopa mara kwa mara na kutokulipa,
kutumia sana mitandao ya kijamii wakati una kazi za kufanya.

Hizo ni baadhi ya tabia ambazo mtu anaweza kusema nitaacha leo na kushindwa kuacha.

Nini kifanyike? Anza kwa kupunguza. Kama ulikuwa unawezo wa kulala hadi saa nne asubuhi weka hata kengele ya kukuamsha (alarm) na ikifika mda huo kweli jilazimishe kuamka. Hii nijia mojawapo tu.
kama una njia nyingine za kuacha tabia fulani embu tujuze hapa

Kujichua