mtzedi
JF-Expert Member
- Dec 13, 2011
- 6,313
- 6,636
Pia aache kula Sana.
Pia aache kula Sana.Unalala vibaya na kuathiri utendaji wa mfumo wako wa upumuaji.
Jaribu kwa wiki moja, lala kwa ubavu pekee, usilale chali wala kulalia tumbo, kisha leta mrejesho hapa.
Mimi tatizo kama la jamaa pia ninalo yaani pale usingizi unapoanza kuja tu nahisi kama kitu kinanivaa. Na hubaki kuruka tu hunitokezea muda wowote wa siku hata jana usiku ilitokezea. Mimi mwili wangu wa mazoezi nafanya mazoezi asubuhi na usiku naendesha Baiskeli maili 10. Na kula yangu ya usiku ni matunda tu
Lunatic [emoji2957][emoji2957][emoji2957]
Hili tatizo pia mimi linanietesa sanaHabari wana JF,
Moja kwa moja niende kwenye mada jamani kumekua na hili tatizo limekua likinitokea mara kwa mara hasa ninapo lala si mchana si usiku yaani ninapo lala baada ya muda nasikia kuna kitu mwilini kinakuja kinanivaa kwanguvu kinanibana.
Pengine nakua nahisi mpaka kukosa pumzi kabisa basi nakua kama napambana nacho mpaka ninapo stuka toka usingizini nakua nahema sana jasho linanitoka muda mwingine nakua nahisi kichwa kinagonga na koo kukauka hii mara nyingi inakua ni usiku.
Lakini ninapokua nimepumzika mchana na kupitiwa na usingizi hali hii yenyewe inakua tofauti kidogo yaan naanza kuhisi kama kizungu zungu hivi wakati huo nakua nipo usingizini na muda kidogo nasikia tena kitu kinanivaa mwilini na kunikaba kwa nguvu basi nakua napambana nacho kwa nguvu zote hatimae nakishinda na ndipo ninapo stuka haraka na kutoka usingizini.
Hii kitu imekua ikinisumbua sana mwenye ufaham kuhusu hii kitu naomba anisaidie.
Post #3 amekupa mwanga. Mimi ilinisumbua Tangia o level . Ila sio uchawi unavyolala hewa haifiki vizuri kwenye brain.Habari wana JF,
Moja kwa moja niende kwenye mada jamani kumekua na hili tatizo limekua likinitokea mara kwa mara hasa ninapo lala si mchana si usiku yaani ninapo lala baada ya muda nasikia kuna kitu mwilini kinakuja kinanivaa kwanguvu kinanibana.
Pengine nakua nahisi mpaka kukosa pumzi kabisa basi nakua kama napambana nacho mpaka ninapo stuka toka usingizini nakua nahema sana jasho linanitoka muda mwingine nakua nahisi kichwa kinagonga na koo kukauka hii mara nyingi inakua ni usiku.
Lakini ninapokua nimepumzika mchana na kupitiwa na usingizi hali hii yenyewe inakua tofauti kidogo yaan naanza kuhisi kama kizungu zungu hivi wakati huo nakua nipo usingizini na muda kidogo nasikia tena kitu kinanivaa mwilini na kunikaba kwa nguvu basi nakua napambana nacho kwa nguvu zote hatimae nakishinda na ndipo ninapo stuka haraka na kutoka usingizini.
Hii kitu imekua ikinisumbua sana mwenye ufaham kuhusu hii kitu naomba anisaidie.
Hali kama hizi huwa zinasababishwa na kukosa mahitaji muhimu ya mwili katika shughuli zake zakila siku (body physiological functions), hasa hasa wakati ukiwa haujitambui (unconscious), mfano; usingizini.Habari wana JF,
Moja kwa moja niende kwenye mada jamani kumekua na hili tatizo limekua likinitokea mara kwa mara hasa ninapo lala si mchana si usiku yaani ninapo lala baada ya muda nasikia kuna kitu mwilini kinakuja kinanivaa kwanguvu kinanibana.
Pengine nakua nahisi mpaka kukosa pumzi kabisa basi nakua kama napambana nacho mpaka ninapo stuka toka usingizini nakua nahema sana jasho linanitoka muda mwingine nakua nahisi kichwa kinagonga na koo kukauka hii mara nyingi inakua ni usiku.
Lakini ninapokua nimepumzika mchana na kupitiwa na usingizi hali hii yenyewe inakua tofauti kidogo yaan naanza kuhisi kama kizungu zungu hivi wakati huo nakua nipo usingizini na muda kidogo nasikia tena kitu kinanivaa mwilini na kunikaba kwa nguvu basi nakua napambana nacho kwa nguvu zote hatimae nakishinda na ndipo ninapo stuka haraka na kutoka usingizini.
Hii kitu imekua ikinisumbua sana mwenye ufaham kuhusu hii kitu naomba anisaidie.
Pole sana kaka. Hyo n popobawa anakufanyia kaziHabari wana JF,
Moja kwa moja niende kwenye mada jamani kumekua na hili tatizo limekua likinitokea mara kwa mara hasa ninapo lala si mchana si usiku yaani ninapo lala baada ya muda nasikia kuna kitu mwilini kinakuja kinanivaa kwanguvu kinanibana.
Pengine nakua nahisi mpaka kukosa pumzi kabisa basi nakua kama napambana nacho mpaka ninapo stuka toka usingizini nakua nahema sana jasho linanitoka muda mwingine nakua nahisi kichwa kinagonga na koo kukauka hii mara nyingi inakua ni usiku.
Lakini ninapokua nimepumzika mchana na kupitiwa na usingizi hali hii yenyewe inakua tofauti kidogo yaan naanza kuhisi kama kizungu zungu hivi wakati huo nakua nipo usingizini na muda kidogo nasikia tena kitu kinanivaa mwilini na kunikaba kwa nguvu basi nakua napambana nacho kwa nguvu zote hatimae nakishinda na ndipo ninapo stuka haraka na kutoka usingizini.
Hii kitu imekua ikinisumbua sana mwenye ufaham kuhusu hii kitu naomba anisaidie.
Mmmh [emoji848] uwenda ni kweli kbs kuna mwaka wakati npo o level pia nilikuwa natokewa na hali hiyo kbsPole sana kaka. Hyo n popobawa anakufanyia kazi
Kwaiyo aspokuwa makini atapgwa mpini eeeh auPole sana kaka. Hyo n popobawa anakufanyia kazi
Mimi siamini kama ulalaji huo unatatuzo kwani ndio ulalaji wangu yani hata nilale vipi na ubavu ntajikuta nimelala natizama juu na mikono kifuaniLalia ubavu mkuu usilale kama marehemu kwenye jeneza! Kisha lete mrejesho
Fafanua apo mdau ni kwanini ukilala uchi? Tupe mechanism behind.Sory mkuu huo mda wa usiku unalala ukiwa uchi?alafu ukilala usilale chali
Basi sawa mkuu siku utayoamini ndio itakuwa mwisho wa tatizo lakoMimi siamini kama ulalaji huo unatatuzo kwani ndio ulalaji wangu yani hata nilale vipi na ubavu ntajikuta nimelala natizama juu na mikono kifuani
Mkuu ungesema subconscious sio unconsciousHali kama hizi huwa zinasababishwa na kukosa mahitaji muhimu ya mwili katika shughuli zake zakila siku (body physiological functions), hasa hasa wakati ukiwa haujitambui (unconscious), mfano; usingizini.
Inategemea na sehemu gani yamwili imekosa hayo mahitaji na ndio itakayokujia ndotoni kua imebanwa. Hii ni kazi ya ubongo ukiwa hujitambui 4 4 4=fo fo fo, kwaiyo ubongo unatafuta njia mbadala yakukushitua ili ukae sawa.
MFANO 1:
Kama mfumo ulioathiliwa ni wa upumuaji labda ulilalia pua hivyo mwili ukawa unakosa hewa (oxygen) yakutosha katika maeneo nyeti (sensitive organs) kama vile ubongo, moja kwa moja hapa ndoto itakayo kujia ni inahusu kubanwa pumzi, Lini?, wapi? na nani?, kiasi gani umebanwa? Ubongo utaoketeza data zilizopo kwenye center husika ya huohuo ubongo, apa itategemea na mazingira unayo pigia shughuli zako.
MFANO 2:
Kuna watu wengine wanaota wamebanwa tumbo sasa hapa mfumo uliohalibiwa ni mfumo wa umeng'enyaji chakula aidha umelala na njaa kali au umelalia tumbo vibaya. Kwahiyo harakati za vimeng'enyo kupambana na ukuta wa tumbo badala ya chakula kule tumboni ubongo unapata breaking news kua mkuu eee!!? kimeumana tumboni uku...! apo ubongo unajua nini cha kufanya.
Kwaiyo mambo mengi ni inakuaga utendaji kazi wakawaida tu wa mwili tusiegemee saana kwa Sir🥁.
Aogee chumvi ya mabonge hiyo hali itakata
[emoji16][emoji16][emoji16] tupe mrejesho mkuu, ngada ilisadia auHata Mimi likishawai kunipata kiasi kwamba sikuweza kutamani usiku uungie, maana ilikua kama vile ule usingizi wa maruwe ruwe nusu usingizi nusu macho kitu kinakuja kinakubana/kaba halafu unapata baada ya sekunde chache hali hio inapotea ndio unaamka, ilinisumbua sana nikatafuta ushauri nikambuulia ziro, ikabidi nianze kula kitimoto kila siku, siku moja nikasafiri kuenda mbali nako hio hali ikanitokea, ilinipa huzuni sana nikabidi niwe navuta bangi tangu 2013 mpaka hivi sasa navuta bangi ili nisivamiwe tena na jinamizi.
Sent from my SM-A013G using JamiiForums mobile app