Jaribu kupunguza mawazo, pia piga mechi za mara kwa maraSina kwakweli
Sasa unamsaidia huyu jamaaPole sana
Mi nina tuzo ya punyeto nilikuwa napigaga × 6 per day na ni mara 2 hadi 3 kwa siku.
Piga mechi njeMwanamke hataki, anasema namchosha tu.
Hii njia ni ya kweli kabsa kuna mtu ilishawai kumsaidiaPole mkuu ila utapona chap chukua tangawiz mbich na vtunguu saumu visage vzr chukua na asali mbichi pima kama mchanganyiko wa tangawz na vtunguu itakuwa n vjiko 20 bas asali iwe mara 2 yake alaf tumia vjko 3 asbh mchana kama unamuda na jioni ndn ya wik 2 lete majbu kama ulivyoleta tatzo lako nna uhakika 100% nmeshawapa weng na wanapona
Sent from my Infinix PR652B using JamiiForums mobile app
khaaaaaaaaaaaaaaaaNaongezea
Nazi mbata iliyokauka
Muhogo mtamu
Karanga ndogo laini zenye maji maji
Tende kavu
Maziwa fresh glass 1×3 usiku kabla ya kulala meza na tembe 2 za kitunguu saumu
Juice ya karoti na nanasi glass 1×3 siku 7
Nyama nyama za kutosha kilo 2 kwa siku
Ugali au Wali kisoda ¼
Supu yenye pilipili kichaa za kutosha bakuri kubwa kila asubuhi usisagau kuweka ndimu au limau
Asali ya nyuki wadogo vijiko 2×3 siku 21
Juice ya matango ya kienyeji glass 2×3 siku 21
Juice ya vitunguu maji glass 1×2 siku 14
Juice ya cabbage glass 1×2 siku 7
Mbegu za Maboga tafuna au unga wake pika uji kunywa
Mbegu za Tikiti maji saga changanya na asali na kitunguu saumu lamba vijiko 2×3 siku 21
Km nimesahau ongezea
Ukisikia uzuzu ndio huo sasaPunyeto haijawahi kumwacha mtu salama.Ulikuwa unaifanya kwa Siri on Sasa imekuja kukuumbua kwa umma.
Jiandae tu kugongewa mkeo na marijali.
Duh.. aisee!Naongezea
Nazi mbata iliyokauka
Muhogo mtamu
Karanga ndogo laini zenye maji maji
Tende kavu
Maziwa fresh glass 1×3 usiku kabla ya kulala meza na tembe 2 za kitunguu saumu
Juice ya karoti na nanasi glass 1×3 siku 7
Nyama nyama za kutosha kilo 2 kwa siku
Ugali au Wali kisoda ¼
Supu yenye pilipili kichaa za kutosha bakuri kubwa kila asubuhi usisagau kuweka ndimu au limau
Asali ya nyuki wadogo vijiko 2×3 siku 21
Juice ya matango ya kienyeji glass 2×3 siku 21
Juice ya vitunguu maji glass 1×2 siku 14
Juice ya cabbage glass 1×2 siku 7
Mbegu za Maboga tafuna au unga wake pika uji kunywa
Mbegu za Tikiti maji saga changanya na asali na kitunguu saumu lamba vijiko 2×3 siku 21
Km nimesahau ongezea
🤣...ugali sinia, Kuku mzima, Bata nusu, juice ya nanasi mixer parachichi, Supu ya Mbuzi mwagia ndimu na limau pilipili za kutosha, Mbuzi choma finyango 4 au 5 mapande makubwa bugia alafu mwisho kabisa funika kombe na maji lita 2 na nusu, ukimaliza piga ndizi mbivu hata chane 3/2 zenye ndizi 5 na parachichi 2/3
-ukitoka hapo nenda katombe utaleta majibu hapa ukishindwa kufunga mabao ya kutosha kwenye hii mechi niiiite Mimi mbwa nimekaa paaaale
-hapa una pesa u na ku la unachotaka unatomba u na vyo ta ka
Ndio mkuu inategemea na uwezo🤣
Mkuu,
Vyakula vyote hivyo vinaingia kwenye tumbo au junia?!😁
Mmh kumbe alikua amebakwaHuyu kaka kabakwa akiwa mdogo tena akatishiwa asiseme either ni ndugu au ni mfanyakazi wakike sasa niambie kitu kikubwa kwa sasa anahitaji ushauri nasaaa
Unassga ,unachanganya na asali af matumiz kwa kwenda mbereeeeeee siyo mbeleUnasaga na unakula Moja kwa moja mm nadhani ulaji pia auangalie vzr
Sent from my Infinix X650 using JamiiForums mobile app