xaidjr
JF-Expert Member
- May 29, 2016
- 392
- 468
Moja ya vitu unvyoweza kufanya n kwanza kukubali na nafsi yako kwamba umekuwa muathirika wa hili tatizo na unataka kuacha hakikisha unajituma kuacha vitu vyote ambavyo vinaku amsha hisia zako na kupelekea kufanya hi I kitu jaribu kujiwekea mazingira mazuri ya kutokuwa peke yako n all that ila ebu kubali umekuwa muathirika kiakili n then jaribu kufuata hayo nliyosema physchological utawezaWanajamvi naombeni mawazo yenu jinsi ya kufanya ili kuacha kupiga puchu. Huu sasa ni mwaka wa 6 tangu nilianza kupiga puchu ila nimetafuta njia ya kuacha ila huwa ninashindwa. Nimekula madawa ila bado hiyo tabia ambayo sasa imekuwa tatizo la kudumu lisiloachika kama hauna maoni au ushauri kuhusu ili wapishe wenzio wanipe majibu. Asanteni