Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

Siku inaelekea ukingoni

 

[Numbisa]

Kumbuka, “tunavyofikiri ndivyo tunavyokuwa”. Hebu jitahidi kutafakari jinsi lile eneo au jambo lingine linavyokupa furaha na amani kuliko hata hilo dogo linalokupa hofu.

 

[Numbisa]

Fikiri pia jinsi ulivyokutana na mambo mengine yaliyokupa hofu kwenye maisha yako lakini yakapita bila tatizo lolote; hivyo usikubali hofu yoyote kutawala fikra zako.

 

[Numbisa]

Tumia njia za asili

Katika kupambana na hofu, kamwe usitumie dawa au kilevi cha aina yoyote. Hofu ni swala la asili na la kisaikolojia zaidi.

Matumizi ya vitu kama pombe ili kukabiliana na hofu vinaweza kukuathiri zaidi kuliko kukusaidia.

Kwa mfano hebu fikiri unahofu ya kuzungumza mbele za watu, kisha unakunywa pombe ili upate ujasiri; moja kwa moja unaweza kufanya vituko au kuwa jasiri kupita kiasi mbele za watu na ukajiaibisha zaidi.

Kwa mfano pia, kama una hofu unapokuwa mwenyewe nyumbani, unaweza kufungua redio au televisheni ili nyumbani pasiwe kimya sana.

Ni hakika kama utazingatia njia za asili za kukabili hofu utaweza kupata matokeo mazuri zaidi.

 

[Numbisa]

Zungumza na omba ushauri

Hakuna tatizo jipya duniani; hofu inayokukabili wewe ilishawakabili watu wengi na wakafanikiwa kuishinda. Hivyo omba ushauri na zungumza na mtu sahihi ili akusaidie kukabiliana na hofu yako.

 

[Numbisa]

Uliza njia ambazo watu wengine wanazitumia kukabili hofu kama yako; kumbuka kuwa kuzungumza kile kilichoko katika fikra na moyo wako ni tiba kubwa sana itakayokuwezesha kukabili hofu

 

[carbamazepine]

Hapo sasa na pia kuna maumivu makali borakujifungua kwa njia ya kawaida kuliko opareshen ambayo ina mateso hasa mtu asipofatilia maelekezo ya dokta. Nasikia hamisa alijifungua kwa opareshen ila sasa kutulia hawezi sijui mshono ulipona au la

Watu wanaogopa kuzeeka k,maisha haya
Sasa na kazi yake ile ya kubinuka binuka[emoji23] haki ya nani,labda kama ilibidi afanyiwe ila kama aliomba mwenyewe namuonea huruma

 

[Shimba ya Buyenze]

Hapo sasa na pia kuna maumivu makali borakujifungua kwa njia ya kawaida kuliko opareshen ambayo ina mateso hasa mtu asipofatilia maelekezo ya dokta. Nasikia hamisa alijifungua kwa opareshen ila sasa kutulia hawezi sijui mshono ulipona au la

Shikamooni akina mama wote. Kwa hili suala huwa nawavulia kofia kwa kweli. Mungu Awabariki sana.

Halafu juzi hapa Carba akaweka data kuonyesha kuwa vifo vya wazazi vinaongezeka nchini. Nilihuzunika sana kwa sababu I can't imagine umempeleka mkeo kujifungua hospitalini halafu unarudi na maiti. Pamoja na kuchukua tahadhari zote ni kuomba tu kwa kweli [emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120]

 

[Numbisa]

Ni wazi kuwa hofu inasumbua na kutesa watu wengi katika maisha yao kutokana na kutokufahamu njia za kuikabili.

 

[Numbisa]

Naamini baada ya kusoma makala hii umebainisha wazi njia unazoweza kuzitumia ili kukabiliana au kushinda hofu.

Usikubali hofu ididimize mafanikio na malengo yako.

 

[myoyambendi]

23:33

 

[Shimba ya Buyenze]

Hahahaha jaman hadi mende duh mie naogopa sana funza aisee sijui nikifa itakuwaje

Mende bwana dah! Halafu sasa mpaka usingizini nightmares zangu ni kufukuzwa na mamende makubwa tu. Hovyo kabisa !!!

Funza wakati umekufa hawatakudhuru. Au unaweza kuamua kuwa cremated...

 

[Numbisa]

Asilimia kubwa wanaomba wafanyiwe ili wawahi kujionyesha onyesha kama huyu binti alikua na haraka sana ya kutangazia uma kuwa mtoto ni wa dai. Hope haikua ombi lake bali complications

Watu wanaogopa kuzeeka k,maisha haya
Sasa na kazi yake ile ya kubinuka binuka[emoji23] haki ya nani,labda kama ilibidi afanyiwe ila kama aliomba mwenyewe namuonea huruma

 

[Shimba ya Buyenze]

Mdomo upo hadharan haujajificha,denda inaliwa mdomon ujue. TOA LIKE UPATE LIKES

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]. Daktari bwana !!!

 

[myoyambendi]

Likes

 

[carbamazepine]

Mende bwana dah! Halafu sasa mpaka usingizini nightmares zangu ni kufukuzwa na mamende makubwa tu. Hovyo kabisa !!!

Funza wakati umekufa hawatakudhuru. Au unaweza kuamua kuwa cremated...

Kumbe na wewe waogopa mende[emoji23][emoji23][emoji23]nilijua ni mimi tu

 

[Numbisa]

Ila wengine wana roho ngumu sana hasa wanaotupa watoto huwa wananshangaza sana.
Vifo wakat wa kujifungua vingi vinazuilika tatizo wakunga hawapewi kipaumbele kwenye maslah unakuta mtu ana mawazo tele madeni kibao halafu yupo kazin hapo lazima achanganye madesa,vifaa duni etc

Shikamooni akina mama wote. Kwa hili suala huwa nawavulia kofia kwa kweli. Mungu Awabariki sana.

Halafu juzi hapa Carba akaweka data kuonyesha kuwa vifo vya wazazi vinaongezeka nchini. Nilihuzunika sana kwa sababu I can't imagine umempeleka mkeo kujifungua hospitalini halafu unarudi na maiti. Pamoja na kuchukua tahadhari zote ni kuomba tu kwa kweli [emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120]

 

[domo kubwa]

Kumbe na wewe waogopa mende[emoji23][emoji23][emoji23]nilijua ni mimi tu

Sasa bora wale mende ambao hawaruki ila kimbembe wale wanaoruka wale yani wale utafikiri wanajeshi wa Kinjekitile Ngwale kiongozi wa Vita vya Maji Maji

 

[Numbisa]

Mende bwana dah! Halafu sasa mpaka usingizini nightmares zangu ni kufukuzwa na mamende makubwa tu. Hovyo kabisa !!!

Funza wakati umekufa hawatakudhuru. Au unaweza kuamua kuwa cremated...

Kumbe na wewe waogopa mende[emoji23][emoji23][emoji23]nilijua ni mimi tu

Mende nimeshawazoea,sehemu nilipokulia mende tele,ugenini usiseme ukienda choon washa taa wamejaa tele wanakimbia,ila akinizukia nawah ndala tap kwisha habari. Polen sana ondoen hofu hicho kimdudu hakiumi bana

Kumbe na wewe waogopa mende[emoji23][emoji23][emoji23]nilijua ni mimi tu

 

[carbamazepine]

Ila wengine wana roho ngumu sana hasa wanaotupa watoto huwa wananshangaza sana.
Vifo wakat wa kujifungua vingi vinazuilika tatizo wakunga hawapewi kipaumbele kwenye maslah unakuta mtu ana mawazo tele madeni kibao halafu yupo kazin hapo lazima achanganye madesa,vifaa duni etc

Kuna vifo vingine yani hata ufanye jitihada gani huwa vinatokea kwasababu moja ama nyingine iwe ni complications au ishu nyingine
Ila vingi vinazuilika tatizo ni hii system yetu ilivyo shida ni vifaa tiba na dawa na elimu.