Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Hali ya upungufu wa maji mwilini huambatana na hali ya kubanwa misuli na kupata vijeraha vya misuli kirahisi. Vile vile kama kuna majeraha huchelewa kupona.

Njia ya pili ni kuwa pombe huingilia mfumo wa utengenezaji nishati ya mwili (glucose), ikumbukwe kuwa glucose ndiyo kama petroli ya mwili inayotumiwa na misuli ya mwili kufanya kazi yake.

 

[Numbisa]

Pale unapokunywa pombe na inapoingia tumboni na kuvunjwa vunjwa au kusagwa huwa ini linashindwa kutengeneza kiasi cha kutosha cha nishati (glucose).

Hali hii ndiyo inayosababisha kuwa sukari ya mwili au nishati (glucose) katika damu kuwa chini. Mazoezi yoyote huitaji kiasi cha kutosha cha sukari/nishati ili kukupa nguvu.

Hivyo kwa mnywaji wa pombe ini lake hushindwa kutengeneza sukari/nishati hivyo mwili kukosa nguvu na hii huathiri kiwango cha mchezaji kwani atashindwa kucheza kwa nguvu.

 

[Numbisa]

Njia hizi mbili ndizo zina matokeo kama humsababishia mwanamichezo kukosa nguvu, misuli kuumwa na kuwa dhaifu, kuwa mchovu, kushindwa kuwa makini uwanjani, kukosa utulivu, kichwa kuuma, kubadilika tabia ikiwamo ukali au ukorofu na kuongezeka uzito kiholela.

Pia pombe inasababisha protini tunayoipata kwa kula vyakula kutonyonywa katika mfumo wa chakula. Kukosekana kwa kirutubisho hiki kwa mwanamichezo misuli yake haita jengeka na kuimarika.

 

[Numbisa]

Nihitimishe kwa kushauri wanamichezo kutokunywa pombe huku wanashiriki michezo, wakishindwa kuacha basi wanywe kwa kiasi. Lengo ni kulinda viwango vyao visiporomoke.

 

[Pyaar]

Muwe na asubuhi njema.

Na kwako pia

 

[Pyaar]

View attachment 732756

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28][emoji28], hiyo sait mira bab' kubwa.

 

[Mzigua90]

Sjui ulipotelea wap leo

Sleep well pia

Nilikua busy na dogo tu. Dada hakuepo basi tulikua sie wawili tu na dogo hatak nishike simu nikiwa nae

 

[Pyaar]

Finally Katereero recognised in Oxford dictionary

Aisee

 

[mzee wa liver]

Good morning wakuu

 

[mzee wa liver]

Good morning Tanzania

 

[mzee wa liver]

Good morning Tanzania

 

[mzee wa liver]

Habari za asbh Watanzania

 

[mzee wa liver]

Hope wote mmeamka salamu

 

[mzee wa liver]

Jumanne Siku ya kazi

 

[mzee wa liver]

Sikukuu imepita

 

[mzee wa liver]

MfyuuuuuuView attachment 732610

Good morning Demi

 

[Bilionea Asigwa]

Asante sana Asigwa,
Nawe uwe na usiku mwema, Malaika wa Mungu wasimame kila kona ya chumba chako kwa ulinzi wa usiku wa leo.

Nami muda si mrefu nalala..

Amen
Endelea kulala tu.
Uendelee kuota mandto mazuri mazuri.

 

[mzee wa liver]

Hahahaha
Mwenzenu AY alikuwa miaka 10 ndio ndoa
Watu wanachunguzana bhana

Hahahahaha

 

[mzee wa liver]

Ewaaaaaaah mwanamke akiliView attachment 732611

Ushauri kuntu

 

[mzee wa liver]

Lose yourself -Eminem

Morning Mkuu