Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[omarion5]

Itafute hautojutia

sawa bro.

 

[Numbisa]

VYAKULA
Epuka kula vyakula vya kukaanga na vile vya kwenye makopo au paketi na vilivyoondolewa uhalisi wake, badala yake pendelea kula vyakula vya asili kadri uwezavyo. Pia ni lazima kula matunda na mboga za kutosha.

 

[omarion5]

Sio poa aisee

[emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]

 

[Numbisa]

Unapokula chakula, acha tabia ya kula kwa pupa na kumeza chakula bila kutafuna. Kula taratibu na tafuna chakula vya kutosha kabla ya kukimeza. Utafunaji chakula hurahisisha usagaji wake tumboni.

 

[Cole Williams]

View attachment 761254

Cc myoyambendi

 

[Numbisa]

VINYWAJI
Maji ni muhimu kwa mambo mengi mwilini, kama vile kusaidia usagaji chakula tumboni, kuondoa sumu mwilini na usafirishaji wa virutubisho muhimu kwenda kwenye chembechembe hai za mwili. Usipende kunywa vinywaji vyenye sukari, kama soda na vingine, kwani huongeza unene.

 

[Numbisa]

MATAYARISHO
Kutayarisha chakula chako mwenyewe inaweza kuwa kazi kubwa, lakini ni vizuri au muhimu kupenda kula chakula ulichokiandaa mwenyewe au kilichoandaliwa nyumbani kwako, kuliko kupendelea kula migahawani, hotelini au kwa wauza vyakula wengine.

 

[Numbisa]

PUMZI
Kama kuna kitu kingine ambacho ni muhimu katika mwili wa binadamu, basi ni pumzi. Kuwa na tabia ya kuvuta ‘pumzi ndefu’ kwa dakika kadhaa kila siku asubuhi, mchana na jioni. Vuta pumzi ndefu kwa kutumia pua, jizuie kwa sekunde kadhaa kisha shusha kwa kutumia mdomo. Zoezi hili ni muhimu kwani husaidia kuondoa sumu na kusafisha mapafu.

 

[Cole Williams]

Anazingua bana huyu mwanamke

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] mpaka umesema atakuwa anazingua Kweli

 

[Shimba ya Buyenze]

View attachment 761258

Illustrator mzuri. Hapo kakiwekewa mjongeo na sauti shabihi katuni saaafi watoto wanaburudika...

 

[Numbisa]

WAKATI
Kula kwa wakati mlo wako na usipende kuacha kufungua kinywa asubuhi, inaelezwa kwamba watu wanaopenda kuacha kufungua kinywa asubuhi, wana hatari ya kupatwa na unene.

 

[Numbisa]

MAZOEZI
Jambo la mwisho na muhimu ni mazoezi. Fanya mazoezi ya aina yoyote ili kuuweka mwili wako katika hali nzuri. Mazoezi ni moja ya vitu muhimu baada ya lishe bora na kupumzika. Kumbuka kwamba afya bora ni sawa na kitanda, kinahitaji kutandikwa kila siku kabla ya kukilalia.

 

[Kgothalo]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] mpaka umesema atakuwa anazingua Kweli

[emoji23] [emoji23] [emoji23]

 

[omarion5]

Ule moto aliowashiwa sio

[emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]

'dawa ya moto ni moto' hii sentensi ilidhilika kunapo jana.

 

[Shimba ya Buyenze]

Nasubiria sinema za chama kipya

Chama ni kile kile. Memba wale wale. More dedication ikilazimika tupate na mshauri wa kiroho safari hii [emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Pyaar]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Nimewaza hapa nikaanza kuogopa

[emoji28][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Cole Williams]

[emoji28][emoji23][emoji23][emoji23]

Ona ulivyo kuwa chap kutaka kunirudisha nyuma [emoji51][emoji51][emoji51]

 

[Shimba ya Buyenze]

Ona ulivyo kuwa chap kutaka kunirudisha nyuma [emoji51][emoji51][emoji51]

Na hilo jicho bro na eksipiriensi ulizozitaja jana kazi ni ngumu kwa kweli....

 

[omarion5]

Kabisa mi pia naona umuhimu wa kuirudisha CHACHAWA na misingi yake
Pole sana

chachawa! chama cha wanawake?

 

[Shimba ya Buyenze]

chachawa! chama cha wanawake?

CHAMA CHA WAGUMU....