Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[Vishu Mtata]

Mi hata sina haja ya mazoezi, kazi yangu tu ni mazoezi.

 

[min -me]

Nitaomba huu mpambano brother unaparikana wapi

Utapasuka vibaya sana master 😅

 

[stakehigh]

View: https://www.youtube.com/watch?v=Vm62f7MJ1Rg

 

[abidemi]

Utapasuka vibaya sana master 😅

Au sio

 

[Bueno]

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

Kisukari kinatesa sana kuliko ule ugonjwa mkubwa unaweza ukaugua ule ugonjwa mkubwa ila mechi ukawa unapiga km kawaida ila Kisukari hupigi mechi unaishia kuiangalia tu hivi

 

[shanature]

hakuna mbadala wa mazoezi piga zoezi jasho litoke la sivo mafuta yote yatagandia ndan

Lazima upunguze uzito kwanZa ndio uanze mazoezi MTU Ana kilo 100+ si atasaga magoti

 

[Dr Luu]

Mazoezi ni jambo zuri sana ila tusisahau magonjwa hayatokei kwa kuacha kufanya mazoezi pekee, hapana.
Tuwe makini na ulaji wetu ( vyakula na vinywaji) pia kwakua ukiwa unafanya mazoezi na ilihali unatumia pombe kwa mfano ini, figo, moyo, ubongo, nk viko hatarini.
Afya ni suala pana tuwe makini.

 

[hip hop uchwara]

Mazoez ni muhimu sana kwa watu maofisini
Unamwambia kuli afanye mazoez wakati nature ya kazi yake ni mazoez tosha

 

[dos.2020]

Ila mazoezi ni utumwa, sio ishu nyepesi kabisa

 

[Half american]

Ukiachana na mazoezi pia kazi ndogo ndogo za nyumbani na kijamii sio za kumuachia msaidizi. Palilia,fyeka,katia maua na kazi zote ambazo zitafany Mwili wako ushughulike haswa(kwa wale ambao hutumia muda mwingi ofisini)

Hakika hii ni nzuri kuna watu kwa sababu wanafanya kazi ofisini hawatak kabisa kujihusisha na kazi za nyumbani.

 

[Half american]

Ila mazoezi ni utumwa, sio ishu nyepesi kabisa

Utayari kwa wengi haupo hadi hali iwe mbaya.

 

[Half american]

Kisukari kinatesa sana kuliko ule ugonjwa mkubwa unaweza ukaugua ule ugonjwa mkubwa ila mechi ukawa unapiga km kawaida ila Kisukari hupigi mechi unaishia kuiangalia tu hivi

Ngoma haifunction kabisa?

 

[1kush africa]

Nikikimbia 2km goti linaanza kuuma tu,sijui shida nini

kimbia hata mita 100 alafu tembea mita 100, kimbia tena mita 100, alafu tembea mita 100,, fanya hivyo hadi utakapoona umekaa sawa ndio ufunguke tena hizo km 2

 

[Kasongo yeeyee]

Itabidi nianze tu mazoezi kwa lazima maana nimeshindwa kuchakata mbususu juzi asee nimezalilikaa nimeshindwa kurudia round ya pili wakati huo ya kwanza ata dk 5 sikumaliza nilikuwa nahema vibaya yani kwa aibu niliyoipata keshokutwa au mtondogoo naanza tizi

😂😂😂Vipi maendeleo ya tizi na show mkuu au uliishia kutype hapa ukarudi kitandani?

 

[Megabits]

😂😂😂Vipi maendeleo ya tizi na show mkuu au uliishia kutype hapa ukarudi kitandani?

Dah mkuu nili download app fulani hivi playstore ya mazoezi basi nikawa nimejiwekea utaratibu asubuhi mapema nakimbimbia nikirudi naifungua ile app najiweka fiti kama nusu saa naendelea na mitikasi. Wee nikafanya siku ya kwanza, ya pili ya 3 nikasema ahh aasa hapa nishaivaa kufikia siku ya nne mazoezi yakachanganya sijui kuna zoezi gani bwana kwenye ile app nikajikuta nimejitengua bega likaanza kuuma na kiuno sio powa ahh nikaamua kuachilia mbali hadi leo yapata mwezi. Bora nipige tuu tako zangu 8 namwaga natosheka kikubwa namwaga siwazi habari za mazoezi sitaki

 

[ki2c]

Nikikimbia 2km goti linaanza kuuma tu,sijui shida nini

Tatizo hilo.Pole.

 

[July 77]

ila pia maji uache sasa

Ukamatwe haraka!

 

[Odense]

Tujitahidi mazoezi yawe kwenye ratiba zetu za kilasiku

 

[stakehigh]

Kisukari kinatesa sana kuliko ule ugonjwa mkubwa unaweza ukaugua ule ugonjwa mkubwa ila mechi ukawa unapiga km kawaida ila Kisukari hupigi mechi unaishia kuiangalia tu hivi

😂 😂 mbna unaelezea kwa uchungu sana

 

[stakehigh]

Lazima upunguze uzito kwanZa ndio uanze mazoezi MTU Ana kilo 100+ si atasaga magoti

apo unaanza kupunguza kula kwanza