Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[1gb]

Anae sema anatembea 10 km.
Apps anayotumia inamdanganya.(gallow bird )
hii ni 5.km kasoro mita 100. Mwendo wa wanaume (wa kuchangamka) tena asbh.Mwili uko active.
Ni saa 1:13.
Kwa 10 Km ukipiga mwendo wa mjini ni masaa ma 3

 

[Malpighian]

Unafanya mazoezi, unagongwa na bajaji, unakufa.

 

[gallow bird]

Haiko sawa hyo sababu km 10 ni kutoka magomeni kagera mpka kimanga

Mnara wa saa ubungo ni 11 km,nshawahi kuwa uber

 

[gallow bird]

Anae sema anatembea 10 km.
Apps anayotumia inamdanganya.(gallow bird )
hii ni 5.km kasoro mita 100. Mwendo wa wanaume (wa kuchangamka) tena asbh.Mwili uko active.
Ni saa 1:13.
Kwa 10 Km ukipiga mwendo wa mjini ni masaa ma 3
View attachment 3395184

Unatembeaje wewe!!?

 

[TheForgotten Genious]

Mmh,mwenzaanguu!!

Ufanye kazi kutembea haitoshi,kuna mazoezi yakumaliza mafuta ya tumbo

 

[Kimbesa11]

Kufanya mazoezi huku hutumii condom ni KAZI bure....
Utakufa vibaya ww nakwambia🤣

 

[Buttler Jo]

Jana nimetembea KWA miguu kuanzia mbezi Hadi gongolamboto kupitia ulongoni kama sehemu ya mazoezi na kuangalia mazingira pia. Imekuwa siku ya furaha sana

Aisee! Hongera sana mkuu..

 

[gallow bird]

Ufanye kazi kutembea haitoshi,kuna mazoezi yakumaliza mafuta ya tumbo

Magumu!!

 

[min -me]

ephen_
View: https://youtu.be/Dbp1xck2szk?si=e3C4pkFEDRNWWaVU

 

[Bird Watcher]

Wamasai wamekuwa wanaishi kwa nyama na pombe ya asali kwa mamia ya miaka na hawagui figo.

Mmasai anakula Nyama Mbezi halafu anatembea wa Mguu mpaka Chalinze ndio analala huko hio Nyama ngumu kumuathiri

 

[uttoh2002]

Jana nimetembea KWA miguu kuanzia mbezi Hadi gongolamboto kupitia ulongoni kama sehemu ya mazoezi na kuangalia mazingira pia. Imekuwa siku ya furaha sana

Bora kutembea 3 km everyday kuliko kutembea Dar es salaam to Arusha mara Moja kwa mwaka, akili mtu wangu, consistent

 

[Ya kale dhahabu]

Sema kunyanyua vyuma vizito sana nako kuna leta shida , nilishapata tatizo nikaliwahi mapema now nimejifunza kitu.

Tupe elimu kama hutojali mkuu maana mi pia nanyenyua vyuma

 

[RESILIENT KATO]

Fat burning substance kama caffeine is the best use of it!

 

[TheForgotten Genious]

Magumu!!

Ndio upambane ,kama unalichukia Kuna app ina demo kulingana na taarifa utakazo toa

 

[Labani og]

Mazoezi ni kuutesa mwili[emoji23]

Sent from my TECNO KG5j using JamiiForums mobile app

 

[Mangwea1900]

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

Magonjwa yakitaka kuja huwezi yazuia hata ufanyaje. Ndio maana kifo cha ugonjwa huitwa "natural death".
Binaadamu lazima ufe na magonjwa ndio njia sahihi ya kuondoka duniani.
Fanya mazoezi kwa kujifariji na starehe ya muda mfupi ila maradhi yatakufikia TU.

 

[Megabits]

Itabidi nianze tu mazoezi kwa lazima maana nimeshindwa kuchakata mbususu juzi asee nimezalilikaa nimeshindwa kurudia round ya pili wakati huo ya kwanza ata dk 5 sikumaliza nilikuwa nahema vibaya yani kwa aibu niliyoipata keshokutwa au mtondogoo naanza tizi

 

[stakehigh]

Magonjwa yakitaka kuja huwezi yazuia hata ufanyaje. Ndio maana kifo cha ugonjwa huitwa "natural death".
Binaadamu lazima ufe na magonjwa ndio njia sahihi ya kuondoka duniani.
Fanya mazoezi kwa kujifariji na starehe ya muda mfupi ila maradhi yatakufikia TU.

sawa

 

[stakehigh]

Itabidi nianze tu mazoezi kwa lazima maana nimeshindwa kuchakata mbususu juzi asee nimezalilikaa nimeshindwa kurudia round ya pili wakati huo ya kwanza ata dk 5 sikumaliza nilikuwa nahema vibaya yani kwa aibu niliyoipata keshokutwa au mtondogoo naanza tizi

fanya mazoezi kwa ajili ya afya yako kwa ujumla, pia mambo ya mbusus achana nayo

 

[abidemi]

Hauwezi amani napiga tungi ila tukikutana gym utatema bungo bwashee

Nitaomba huu mpambano brother unaparikana wapi