Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[gallow bird]

bila kusahau pressure, kwa pressure hali ni tete zaidi,

Aisee,presha ni balaa jipya mjini

 

[Asamwa]

Mi kila siku natembea 10km

Keep it up! Hutajuta tena.

 

[stakehigh]

7km zinafika, msosi silagi sana, soda ni ngumu kuacha mkuu...
Alafu kuna watu wanapiga sana lager ila awana shida kwahyo, haya mambo kuna wakati hayaelezeki

ila "prevention is better than cure" na ni kwel kuna watu wana baahti hizo lakini huezi jua upande wako

 

[Sigara Kali]

We kweli pang'ang'a...yaani ulale bila net kisa utakufa tu!!..usichanje polio kisa utakufa tu hata ufanye nini!?..matacoe yako

Wee ni mkund.u

 

[stakehigh]

Aisee,presha ni balaa jipya mjini

nlisahau kuweka na hio ila hali sio nzuri

 

[gallow bird]

7km zinafika, msosi silagi sana, soda ni ngumu kuacha mkuu...
Alafu kuna watu wanapiga sana lager ila awana shida kwahyo, haya mambo kuna wakati hayaelezeki

Nimeacha soda mwaka wa 7,unashindwa nini?!..ukisikia kiu kunywa maji..hao wa lager we subiri tu, usidhani wameshinda

 

[kelphin]

Kutembea mimi naona sio mazoezi kwa sababu kila mtu anatembea mkuu na bado matatizo ya uzito yapo

Kila mtu anatembeaa? Hauko seriously
Unaijua vieitee wewe

 

[gallow bird]

Mi mkund.u sana

Wa pembe tatu kabisa

 

[Ayos]

ila "prevention is better than cure" na ni kwel kuna watu wana baahti hizo lakini huezi jua upande wako

yah! Mm ni chosen generation, naamini katika uzima.

 

[shibela]

Asante Kwa kutukumbusha inabidi jioni ya Leo nikatembee!!

 

[min -me]

Kila mtu anatembeaa? Hauko seriously
Unaijua vieitee wewe

Kama kazini sio mbali nunua baiskeli unaenda hao wa vietee sina cha kuwashauri wapatwe na lolote tu bwashee

 

[Sigara Kali]

haya tunayosema utayakumbuka sku ambapo magazeti yatakua yanakutumia kama mfano katika magonjwa mabaya tanzania

Hata ukifanya hayo mazoezi magonjwa utayapata tu siku yoyote ile hayaepukiki

 

[stakehigh]

yah! Mm ni chosen generation, naamini katika uzima.

sawa pia ila mazoezi usiache ni ajabu kuskia mtu anaambiwa ugonjwa wako hauna dawa ama kuambiwa inabidi mguu ukatwe

 

[kelphin]

Kama kazini sio mbali nunua baiskeli unaenda hao wa vietee sina cha kuwashauri wapatwe na lolote tu bwashee

😂😂mazoez muhimu jombaaa
Piga tizi kadri uwezavyo

 

[dronedrake]

Aisee,presha ni balaa jipya mjini

watu wanajisahau sana, bodaboda kila sehemu, umbali wa 1km tu anataka boda

 

[stakehigh]

Asante Kwa kutukumbusha inabidi jioni ya Leo nikatembee!!

saf jitahidi kila wiki ata mara 2 sio mbaya unatembea pushups, plank zile kata tumbo

 

[min -me]

😂😂mazoez muhimu jombaaa
Piga tizi kadri uwezavyo

Sema kunyanyua vyuma vizito sana nako kuna leta shida , nilishapata tatizo nikaliwahi mapema now nimejifunza kitu.

 

[gallow bird]

😂😂mazoez muhimu jombaaa
Piga tizi kadri uwezavyo

Baiskeli tizi la maana sana

 

[Ayos]

Nimeacha soda mwaka wa 7,unashindwa nini?!..ukisikia kiu kunywa maji..hao wa lager we subiri tu, usidhani wameshinda

Yah! Mzee wangu alipata shida ya ini sababu ya lager kwahyo pua yangu ina aleji na pombe yeyote, soda ni mazingirq yananilazimisha

 

[stakehigh]

watu wanajisahau sana, bodaboda kila sehemu, umbali wa 1km tu anataka boda

daslam 🤣 , vijana wanajisahau sana