Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[Kalpana]

Kama unaanza inabidi upate kampani ya kufanya ukizoea kama mwezi hivi mwili unakutaka ufanye bila hata kupenda tu.

Yani hiyo kampani sasa...itabidi niamue tuu mwenyewe sasa...ili nionekana wa afu 2000😃😃😃

 

[min -me]

😃😃😃😃madimpo tena

Yah kuna ma dimpo ya unene hasa kwenye mapaja wengine hutokea michirizi

 

[Poor Brain]

Mi kila siku natembea 10km

Unatembea kwenda wapi

 

[gallow bird]

Ukitembelea mahospitalini ndio utajua hali ni mbaya

Vijana walevi wengi shida ni figo na ini, wanakufa sana na wengine wanazidi kuongezeka ​

Pombe kali,oooh sungura hapingwi

 

[Kijukuu cha ngoyayi]

Hivi kudinya saaana nayo ni mazoezi ? Maana ni process inayotoa jasho

 

[gallow bird]

Unatembea kwenda wapi

Zoezi tu

 

[stakehigh]

Ukitembelea mahospitalini ndio utajua hali ni mbaya

Vijana walevi wengi shida ni figo na ini, wanakufa sana na wengine wanazidi kuongezeka ​

kilichonishtua ni kwamba kuna mtu anafululiza hospital ila sasa anaambiwa ugonjwa wako hauna dawa

 

[Chinchiler]

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

BInafs naona mazoez ni kupoteza muda me Huwa nalima na hii ni mazoezi tosha kwanngu kabisa

 

[Poor Brain]

Bao moja sawa na kukimbia hapa mpaka kibaha...
Sasa yote hayo ya nini wakuu...

 

[gallow bird]

Hivi kudinya saaana nayo ni mazoezi ? Maana ni process inayotoa jasho

Hakuna zoezi hapo

 

[MKILINDI]

Jana nimetembea KWA miguu kuanzia mbezi Hadi gongolamboto kupitia ulongoni kama sehemu ya mazoezi na kuangalia mazingira pia. Imekuwa siku ya furaha sana

Sio umekula.nauli boss? Mazoezi elekea coco..

 

[min -me]

Yani hiyo kampani sasa...itabidi niamue tuu mwenyewe sasa...ili nionekana wa afu 2000😃😃😃

Ingia youtube kuna mazoezi ambayo unapiga chumbani tu unaloa jasho.

 

[Kalpana]

Yah kuna ma dimpo ya unene hasa kwenye mapaja wengine hutokea michirizi

UKo vzr kwenye kuzoom...😃😃😃

 

[stakehigh]

Hivi kudinya saaana nayo ni mazoezi ? Maana ni process inayotoa jasho

pamoja na kutoa jasho unatakiwa misuli ikakamae, hua inachanika alafu inaundwa zingine hivo unatakiwa ufanye kazi ngumu ngumu ili misuli izidiwe uzito

 

[Poor Brain]

Zoezi tu

Mkuu kwani kazi zako ni za kukaa sana..
Mfano mimi kazi yangu ni kuvuja jasho je ninafaa nifanye haya mambo

 

[Kalpana]

Ingia youtube kuna mazoezi ambayo unapiga chumbani tu unaloa jasho.

Sure wa kwetu

 

[min -me]

Mapaja ya dimpoz yanakera

Hahaha ukiona hivyo hali inaanza kuwa mbaya

 

[Kijukuu cha ngoyayi]

Hakuna zoezi hapo

Zoezi ni nn

 

[The Worst]

Tatizo bongo wagonjwa wanarundikana wengi pia katika hospitali chache kwa hiyo unaweza kufikiria watu wanaumwa sana hivyo kumbe kawaida tu huduma ndio changamoto.

Zamani kwa uchache huo huo wa hospital ulikuwa hukuti watu wamerundikana kama ilivyo leo.

Kuna tatizo kubwa na kulikubali ni moja wapo ya tiba.

 

[gallow bird]

Mkuu kwani kazi zako ni za kukaa sana..
Mfano mimi kazi yangu ni kuvuja jasho je ninafaa nifanye haya mambo

Mi boss mkulima, yaani shamba ni kuelekeza kwa vidole tu,kama kazi yako ni kufyatua tofali,saidia fundi,mcheza mpira,riadha,ndondi..yaani kama unakata calories za kutosha kazini,huhitaji mazoezi