Kwa Utaita wote ule hivi ndivyo Sugu anavyorusha ngumi? Ni umri au kukosa muda wa mazoezi?

[Dr Rutagwerera Sr]

Kashachoka. Enzi zake alikua ngumi mawe.

 

[EEX]

Jongwe a.k.a ya kibabe sana.

🎶 hayo hayakuwa mapenzi 🎶 hili songi la Mr 2 ni noma asee.

Kali sanaaa.

 

[Hance Mtanashati]

2 proud a.k.a sugu a.k.a mr 2 a.ka Jongwe... Taita la mataita.

Samahani kama nitamkwaza mheshimiwa lakini nimeona nimpe ushauri kidogo.

Kwenye hii video aliyopost haihitaji mtu awe bondia kujua kwamba kuna tatizo kwenye urushaji wa ngumi, ukunjaji wa ngumi na ukazaji wa mkono , ila huwezi jua labda kuna staili mpya maalum kwajili ya mataita ya kurusha ngumi kiboss zaidi bila stress wala nguvu nyingi.

kama vipi atafute hata trainer wa mazoezi.

View attachment 2125207

Amelegea sana.

 

[Lupweko]

wewe ni jinsia gani?

Umeelezwa ukweli unauliza jinsia. Mtu akifanya mazoezi ya jogging si kwamba ni lazima anataka kushiriki mashindano ya marathoni. Huyo anafanya mazoezi ya kurusha ngumi haimaanishi anajiandaa kupigana na mtu. Unashauriwa ufanye mazoezi ya aina yoyote yatakayokutoa jasho mwilini

 

[Sweet16]

Ndo maana mch mgogo anasemaga ngumi ya mtu asokuwa na ela inaumaa, ana stress gani atumie nguvu kuuuubwa kurusha ngumi na akati ngumi zenyewe alikuwa anapiga hewa

 

[Smart911]

Umri tatizo...

 

[KENZY]

Mkuu hivyo ndivyo ngumi inavyorushwa.

Labda useme aongeze ufasta tu, ila movement iiko sahihi kabisa.

Mkuu hivyo ndivyo ngumi inavyorushwa.

Labda useme aongeze ufasta tu, ila movement iiko sahihi kabisa.

Technically sio!, upigaji wa pigo lolote huhusisha mwili wote labda iwe ktk kumdanganya adui ndo upige movement nyepesi nyepesi.

 

[robson kiria]

Powapowa[emoji16]

 

[SACO]

Unataka arushe ngumi kama unavyorusha maembe? Mbona anapiga vizuri tu

 

[The only]

Sugu sio bondia nia yake ni kutoa jasho

 

[kina kirefu]

Hivi Prof J yeye hakufanya investment yoyote?

Utakufa navyo uendenavyo Mambo aliyokataa nyerere

 

[M24 Headquarters-Kigali]

Sugu

 

[ukikaidi utapigwa2]

Hivi tunaweza kujivunia huyu jamaa kwamba ni mjasiriamali?asingeupata ubunge,angefika hapo alipo?

Haumjui sugu wewe huo ubunge umekuja baada ya hussle nyingi

 

[mjasiliaupeo]

Hivi tunaweza kujivunia huyu jamaa kwamba ni mjasiriamali?asingeupata ubunge,angefika hapo alipo?

Umeanza kumjua mwaka gani?

 

[Grey256]

Desderia hotel mbeya, ni hotel yake

Mbona kama kuna bahari kwa nyuma?

 

[nguvu]

Mbona kama kuna bahari kwa nyuma?

No, sio bahari kuna bonde umesahau watu wa mazingira walimfata mwendazake akaingilia kati

 

[byeyombo]

Naona anahema kwelikweli

 

[Magonjwa Mtambuka]

Hotelini kwake Mbeya

Mbeya kuna bahari na minazi. Unazisikia hizo sauti za kunguru?

 

[Chinga One]

2 proud a.k.a sugu a.k.a mr 2 a.ka Jongwe... Taita la mataita.

Samahani kama nitamkwaza mheshimiwa lakini nimeona nimpe ushauri kidogo.

Kwenye hii video aliyopost haihitaji mtu awe bondia, hata mvulana anaejua mambo machache kuhusu ngumi ataona kwamba kuna tatizo kwenye urushaji wa ngumi, ukunjaji wa ngumi na ukazaji wa mkono , ila huwezi jua labda kuna staili mpya maalum kwajili ya mataita ya kurusha ngumi kiboss zaidi bila stress wala nguvu nyingi.

kama vipi atafute hata trainer wa mazoezi.

View attachment 2125207

Halafu trainer wake ana msifia hapo "safi" 😂 Utimamu wa kurusha ngumi na foot work nzuri huanzia kwenye training then shadow boxing.....huyo mwalimu wake ni mchovu hajui anachokifanya.

 

[Jay One]

Uuuwiiii hamna kitu hapo, hata nzi haui kwa ngumi hiyo..!!