Naomba mnisaidie niweze kula vizuri🙏🏼🙏🏼

[Pridah]

Mimi ushauri wangu punguza vyakula vya michuzi,sijui hizo njegere za nazi,mara mchuzi wa wa sangara mara dikodiko kama la birian utakinai sana.....Bad ilishanishinda spices,unaweza amua kupika nyama ukaitia kitunguu,ndimu na chumvi tu....kaanga iwe ya brown kaanga mzuzu kula .. au chemsha viazi ulaya vikiiva vizuri vimekauka maji vizuri ila havijaungua tea blue band yako kiasi @ kuvisonga mpaka vilainike kula @,Sometimes nunua mahindi mabichi na maharage mabichi na njegere kidogo pika kande zako vizuri kula...mambo ni mengi ngoja nikuuitie wataalam Pridah Missy Gf Nuzulati

Mimi hapa nikae tu na mimi nijifunze nikisema nijitie uchef naweza kuharibu kabisa appetite ya mtoa mada😷

 

[Jay One]

La kufa hakuna ajuaye ila hivyo vishanichosha roho yangu inatamani vitu vingine

Basi kula nyama za porini

 

[Joannah]

Mimi hapa nikae tu na mimi nijifunze nikisema nijitie uchef naweza kuharibu kabisa appetite ya mtoa mada😷

🤣🤣🤣ukamuongezea matatizo badala ya kupunguza

 

[Pridah]

🤣🤣🤣ukamuongezea matatizo badala ya kupunguza

Kukaa kimya ni bora sometimes

 

[Kalaga Baho Nongwa]

Spice kwa ajili ya samaki na beef hasa ikiwa masala ni hii, ikiwa sekela hasa samaki weka mamacita

 

[Valhalla]

Kukaa kimya ni bora sometimes

Sema neno mkuu you neva know

 

[mzabzab]

Wapishi mko wapi

Kasie njoo umpikie nsansa ajilambe

 

[secretarybird]

Kwakua umeomba ushauri

Maake vyote ndo vyakula vyetu vya kila siku, na ndo Bora kwa afya

Ukipika ugali, wali hakikisha una mboga ya majani zaidi uipendayo, matunda, au juice ya matunda... plus samaki au nyama au maini ama dagaa

kwenye nyama unaweza pika Leo sotojo, kesho ukaoka, siku nyingine unaikaanga Cha msingi kuwa na taste tofaut tofauti ......

zingatia viungo kwenye upishi wako, carrots, nyanya, pilipili, kitunguu na vinginevyo bila kusahau masala ni nzuri kwa kunukia na kukufanya u enjoy msosi

Siku nyingine pika mchemsho tuu wa samaki au unachopenda ...... Ni msosi tosha

wali jitahd uwe na ubunifu nao.....

Leo wali maua, kesho kaanga kitunguu kimoja, siku nyingine kaanga, siku nyingine chemsha maji then pika, usipende kutumia rice cooker

kingine relax wakati wakula usiwe na issue za anxious... woga woga ondoa furahia msosi.....

Usile kama hutokula Tena..... Kula kuridhika zaidi

Pia fanya mazoezi ili upate appetite ya kula,
secretarybird @

Umemaliza, sina cha kuongeza kwa sasa.

 

[Missy Gf]

Mimi ushauri wangu punguza vyakula vya michuzi,sijui hizo njegere za nazi,mara mchuzi wa wa sangara mara dikodiko kama la birian utakinai sana.....Bad ilishanishinda spices,unaweza amua kupika nyama ukaitia kitunguu,ndimu na chumvi tu....kaanga iwe ya brown kaanga mzuzu kula .. au chemsha viazi ulaya vikiiva vizuri vimekauka maji vizuri ila havijaungua tea blue band yako kiasi @ kuvisonga mpaka vilainike kula @,Sometimes nunua mahindi mabichi na maharage mabichi na njegere kidogo pika kande zako vizuri kula...mambo ni mengi ngoja nikuuitie wataalam Pridah Missy Gf Nuzulati

Abee

 

[Joline]

Nenda jukwaa la mapishi

 

[Huruma siyo malezi]

Sisi tunaopika ugali Kwanza halafu mboga tunaenda Kwa babu samak kuchukua dagaa mchele tukuache kidogo

 

[implicit memory]

Kula vizuri ..ni kitafuna huku umefumba mdomo basi ... Hakuna kula vizuri zaidi ya hapo.....

Kwanza nimecheka sana aseh!!, Lkn kula vizuri, ni tafsiri ya mtu mwenyewe,,mi naweza kwambia mfano kwangu chakula kizuri ni ugali wa dona kwa mboga ya senene walioungwa baada yakukaangwa kwenye mafuta na baadae nyanya na vitunguu baasi,naridhika sana,pia mboga iyo iyo kwa ubwabwa,ndizi nk,kama wapenda chukua hiyo.

 

[Valhalla]

Spice kwa ajili ya samaki na beef hasa ikiwa masala ni hii, ikiwa sekela hasa samaki weka mamacita
View attachment 3182310

Noted🙏🙏

 

[Valhalla]

Kasie njoo umpikie nsansa ajilambe

🙏🙏

 

[Valhalla]

Umemaliza, sina cha kuongeza kwa sasa.

 

[Valhalla]

Abee

Say samtin

 

[Valhalla]

Nenda jukwaa la mapishi

🙏🙏

 

[Mtili wandu]

Tatizo lako inawezekana upishi

 

[Be calm]

Kula vizuri ..ni kitafuna huku umefumba mdomo basi ... Hakuna kula vizuri zaidi ya hapo.....

🤣🤣🤣🙌

 

[Archnemesis 2-0]

Shawarma sehemu nyingi elf 5, urojo sehemu nyingi elf 2 mpaka 3, ushakunywa uji wa ngano nzima?? Mtindi na viazi vitamu je? Au uchemshe karanga zenye maganda zile weka chumvi unapochemsha unashuhia na mango juice ya baridi.. sometimes nunua chocopops or your fave cereals kula na maziwa fresh au kata matunda au salad!!

Bila kusahau chapati za kumimina, kuku/samaki ya kukaanga + chai ya maziwa! Hapo snacks kama pringles, lays, danish cookies ziwepo.