Pridah
JF-Expert Member
- Jul 20, 2023
- 1,495
- 3,453
Mimi hapa nikae tu na mimi nijifunze nikisema nijitie uchef naweza kuharibu kabisa appetite ya mtoa mada😷
Mimi hapa nikae tu na mimi nijifunze nikisema nijitie uchef naweza kuharibu kabisa appetite ya mtoa mada😷Mimi ushauri wangu punguza vyakula vya michuzi,sijui hizo njegere za nazi,mara mchuzi wa wa sangara mara dikodiko kama la birian utakinai sana.....Bad ilishanishinda spices,unaweza amua kupika nyama ukaitia kitunguu,ndimu na chumvi tu....kaanga iwe ya brown kaanga mzuzu kula .. au chemsha viazi ulaya vikiiva vizuri vimekauka maji vizuri ila havijaungua tea blue band yako kiasi @ kuvisonga mpaka vilainike kula @,Sometimes nunua mahindi mabichi na maharage mabichi na njegere kidogo pika kande zako vizuri kula...mambo ni mengi ngoja nikuuitie wataalam Pridah Missy Gf Nuzulati
La kufa hakuna ajuaye ila hivyo vishanichosha roho yangu inatamani vitu vingine
🤣🤣🤣ukamuongezea matatizo badala ya kupunguzaMimi hapa nikae tu na mimi nijifunze nikisema nijitie uchef naweza kuharibu kabisa appetite ya mtoa mada😷
Kukaa kimya ni bora sometimes🤣🤣🤣ukamuongezea matatizo badala ya kupunguza
Sema neno mkuu you neva knowKukaa kimya ni bora sometimes
Kasie njoo umpikie nsansa ajilambeWapishi mko wapi
Umemaliza, sina cha kuongeza kwa sasa.Kwakua umeomba ushauri
Maake vyote ndo vyakula vyetu vya kila siku, na ndo Bora kwa afya
Ukipika ugali, wali hakikisha una mboga ya majani zaidi uipendayo, matunda, au juice ya matunda... plus samaki au nyama au maini ama dagaa
kwenye nyama unaweza pika Leo sotojo, kesho ukaoka, siku nyingine unaikaanga Cha msingi kuwa na taste tofaut tofauti ......
zingatia viungo kwenye upishi wako, carrots, nyanya, pilipili, kitunguu na vinginevyo bila kusahau masala ni nzuri kwa kunukia na kukufanya u enjoy msosi
Siku nyingine pika mchemsho tuu wa samaki au unachopenda ...... Ni msosi tosha
wali jitahd uwe na ubunifu nao.....
Leo wali maua, kesho kaanga kitunguu kimoja, siku nyingine kaanga, siku nyingine chemsha maji then pika, usipende kutumia rice cooker
kingine relax wakati wakula usiwe na issue za anxious... woga woga ondoa furahia msosi.....
Usile kama hutokula Tena..... Kula kuridhika zaidi
Pia fanya mazoezi ili upate appetite ya kula,
secretarybird @
AbeeMimi ushauri wangu punguza vyakula vya michuzi,sijui hizo njegere za nazi,mara mchuzi wa wa sangara mara dikodiko kama la birian utakinai sana.....Bad ilishanishinda spices,unaweza amua kupika nyama ukaitia kitunguu,ndimu na chumvi tu....kaanga iwe ya brown kaanga mzuzu kula .. au chemsha viazi ulaya vikiiva vizuri vimekauka maji vizuri ila havijaungua tea blue band yako kiasi @ kuvisonga mpaka vilainike kula @,Sometimes nunua mahindi mabichi na maharage mabichi na njegere kidogo pika kande zako vizuri kula...mambo ni mengi ngoja nikuuitie wataalam Pridah Missy Gf Nuzulati
Kwanza nimecheka sana aseh!!, Lkn kula vizuri, ni tafsiri ya mtu mwenyewe,,mi naweza kwambia mfano kwangu chakula kizuri ni ugali wa dona kwa mboga ya senene walioungwa baada yakukaangwa kwenye mafuta na baadae nyanya na vitunguu baasi,naridhika sana,pia mboga iyo iyo kwa ubwabwa,ndizi nk,kama wapenda chukua hiyo.Kula vizuri ..ni kitafuna huku umefumba mdomo basi ... Hakuna kula vizuri zaidi ya hapo.....
Noted🙏🙏Spice kwa ajili ya samaki na beef hasa ikiwa masala ni hii, ikiwa sekela hasa samaki weka mamacita
View attachment 3182310
Umemaliza, sina cha kuongeza kwa sasa.
Say samtinAbee
🙏🙏Nenda jukwaa la mapishi
🤣🤣🤣🙌Kula vizuri ..ni kitafuna huku umefumba mdomo basi ... Hakuna kula vizuri zaidi ya hapo.....