Nazeeka kwa kasi ya ajabu mno. Nifanye nini?

Nazeeka kwa kasi ya ajabu mno. Nifanye nini?

Uhakika Bro said:
Msikaririshane, kwa afya ya ngozi kikanuni ni;

1. Maji ya moto jioni/usiku ili uoge ulewe ulale

2. Maji baridi asubuhi ili uoge uchangamke ukafanye kazi.

Kila kimoja kina sehemu yake, na vyote moto na baridi vinahiyajika kwa wakati wake. Imfikie na Depal
Click to expand...

Mimi nakujibu kitaalam Hiyo kukaririshana Utajua pakuiweka.
Nadhani ningesema kwanza maji yanaweza kuwa ya moto(joto kali), vuguvugu(joto la wastani), no baridi( joto dogo)..na ninadhani katika thread/kwa ujumla watu husema maji ya "uvugu vugu" wakimaanisha maji ya "moto", kitu ambacho si sahihi sana.Uchaguzi wa kuoga kwa maji ya baridi au yenye joto kiasi hutegemeana na "utashi" lakini pia hutegemea;

Umri: Wazee na watoto wadogo maji ya uvuguvugu ni mazuri zaidi, na baridi kwa vijana.

Magonjwa: Baadhi kama Ini, wenye matatizo ya burning sensation maji ya baridi hufaa na wale wenye mafua, allergy, maumivu ya vifundo, kikohozi kwao ya uvuguvugu ni bora zaidi.

Msimu: Wakati wa baridi ni vizuri kutumia maji ya uvuguvugu, na wakati wa joto kutumia maji yenye ubaridi.

Tabia: Yaani wale wanaofanya mazoezi na wasiofanya mazoezi.

Lakini hata hivyo, kiafya hakuna madhara kwa watumiaji wa maji ya uvuguvugu...hata hivyo kwa maji ya MOTO unaweza kupata madhara kadhaa.

1. Kuharibika kwa ngozi: Mwili huweza kuhimili joto na kwa wenyewe(mwili) kujitbadilisha ili kujihifadhi(regulate) katika mazingira tofauti, hata hivyo joto likizidi na mwili ukashindwa kustahimili, ngozi huharibika mf. kuungua, kubabuka n.k

2. Magonjwa: Katika ngozi, vinyweleo husaidia sana katika "kubadilisha" joto kulingana na mazingira(regulate), na hivyo basi endapo maji ya moto(si vuguvugu) yataendelea kutumika mara kwa mara huweka kuharibu sehemu ya vinyweleo na ngozi kuonekana ipo nyekundu, muwasho,na huweza kupasuka( Hot tub/bath Folliculitis)...hii ni kutokana na joto kali(Heat rash)..mf. mzuri ni watu watokapo sehemu ya baridi wakijaribu kuishi sehemu ya joto..au hata sehemu zenye joto mf. Dar na joto likaongezeka watu hapata "Heat rash" pia...Tatizo hili huisha lenyewe ndani ya siku saba hadi kumi hivi.

3. Madhara kwa mtoto: Kwa wakina mama wajawazito, kutumia maji ya MOTO si vyema sana, kwani wakati wa ujauzito msukumo wa damu wa mama, huweza kubadilika kwa urahisi sana na kwa kutumia maji ya moto husababisha jotomwili kupanda,(overheated), huleta mapigo ya moyo kwenda kasi, kufanya msukumo wa damu kuwa mdogo na damu kidogo kutolewa hivyo kuhatarisha maisha ya mtoto aliye tumboni.(mtoto ana kuwa in a stressful condition.)

Hivyo basi, kwa kutegemeana na sababu nilizokwisha sema hapo juu, uamuzi unaweza kufanya kwa kutumia maji ya ubaridi au uvuguvugu..na si maji ya MOTO.
 
WhoWeBe said:
Kama umenielewa vzr sijaforce chochote mtaalamu wewe, nimeshangaa tu inakuaje kimuonekano nawa'level' na hata kuwapita kwa mbali makaka zangu, mababa wadogo walio miaka 10 mbele yangu na age mates wengi tu.

Kumbe siku hz hakuna utu uzima ee?!!! Kuna utoto, ujana halafu uzee.
Click to expand...
Ona mwamba, yote nnayoandika ni nadharia. Ntafurahi nikipata majibu toka kwako.

Angalia kasi ya mapigo yako ya moyo. Je upo active zaidi ya kawaida mda mwingi? Ukilinganisha na wengine ipoje?

Kingine ni joto la mwili wako lipoje ukilinganisha na wengine? Tena hii ni rahisi kupima. Ni kwamba unapopeana mikono na marafiki/ndugu je huwa unaisikia mikono yao ya baridi au ya moto?

Ili kupunguza kasi ya mapigo ya moyo, jifunze kitu inaitwa deep breathing. Jichunguze kwanza unapumuaje? Je unapumua juujuu? Au deep.

Sasa hizo hapo juu ni dalili tu za kitu kilichopo kwenye akili yako. Hongera, akili yako inafanya kazi haraka. Kwani ukijiuliza swali je unaboreka kirahisi au unajidescribe kama mtu anayekwenda na muda, aani hupotezi muda? Upo wanguwangu?

Kaka kuna mambo yanaweza kuwa yamekupa faifa ya kukupa mali na maisha kwa haraka (mfano kuwa na akili inayorukia fursa haraka) na ndiyo hayohayo yamewahisha maisha. Jitahidi kufaidi tu maana ni full package. Ukipenda ua, jifunze kupenda na boga lake (sijui huo msemo nmevaisivesisha🤫🤷)
 
Certified Hater said:
Mimi nakujibu kitaalam Hiyo kukaririshana Utajua pakuiweka.
Nadhani ningesema kwanza maji yanaweza kuwa ya moto(joto kali), vuguvugu(joto la wastani), no baridi( joto dogo)..na ninadhani katika thread/kwa ujumla watu husema maji ya "uvugu vugu" wakimaanisha maji ya "moto", kitu ambacho si sahihi sana.Uchaguzi wa kuoga kwa maji ya baridi au yenye joto kiasi hutegemeana na "utashi" lakini pia hutegemea;

Umri: Wazee na watoto wadogo maji ya uvuguvugu ni mazuri zaidi, na baridi kwa vijana.

Magonjwa: Baadhi kama Ini, wenye matatizo ya burning sensation maji ya baridi hufaa na wale wenye mafua, allergy, maumivu ya vifundo, kikohozi kwao ya uvuguvugu ni bora zaidi.

Msimu: Wakati wa baridi ni vizuri kutumia maji ya uvuguvugu, na wakati wa joto kutumia maji yenye ubaridi.

Tabia: Yaani wale wanaofanya mazoezi na wasiofanya mazoezi.

Lakini hata hivyo, kiafya hakuna madhara kwa watumiaji wa maji ya uvuguvugu...hata hivyo kwa maji ya MOTO unaweza kupata madhara kadhaa.

1. Kuharibika kwa ngozi: Mwili huweza kuhimili joto na kwa wenyewe(mwili) kujitbadilisha ili kujihifadhi(regulate) katika mazingira tofauti, hata hivyo joto likizidi na mwili ukashindwa kustahimili, ngozi huharibika mf. kuungua, kubabuka n.k

2. Magonjwa: Katika ngozi, vinyweleo husaidia sana katika "kubadilisha" joto kulingana na mazingira(regulate), na hivyo basi endapo maji ya moto(si vuguvugu) yataendelea kutumika mara kwa mara huweka kuharibu sehemu ya vinyweleo na ngozi kuonekana ipo nyekundu, muwasho,na huweza kupasuka( Hot tub/bath Folliculitis)...hii ni kutokana na joto kali(Heat rash)..mf. mzuri ni watu watokapo sehemu ya baridi wakijaribu kuishi sehemu ya joto..au hata sehemu zenye joto mf. Dar na joto likaongezeka watu hapata "Heat rash" pia...Tatizo hili huisha lenyewe ndani ya siku saba hadi kumi hivi.

3. Madhara kwa mtoto: Kwa wakina mama wajawazito, kutumia maji ya MOTO si vyema sana, kwani wakati wa ujauzito msukumo wa damu wa mama, huweza kubadilika kwa urahisi sana na kwa kutumia maji ya moto husababisha jotomwili kupanda,(overheated), huleta mapigo ya moyo kwenda kasi, kufanya msukumo wa damu kuwa mdogo na damu kidogo kutolewa hivyo kuhatarisha maisha ya mtoto aliye tumboni.(mtoto ana kuwa in a stressful condition.)

Hivyo basi, kwa kutegemeana na sababu nilizokwisha sema hapo juu, uamuzi unaweza kufanya kwa kutumia maji ya ubaridi au uvuguvugu..na si maji ya MOTO.
Click to expand...
Nimekubali mtaalamu 👏
 
WhoWeBe said:
Yeyote aliyeniona miaka miwili au mitatu tu iliyopita ananishangaa na kutishika.

Walionilea na niliowakuta wakiwa wakubwa sasa ninawapita. Mvi zimetamalaki kidevuni na kichwani mara nne yao.

Nimegeuka kuwa kichekesho na mshangao kwa wanafamilia tunapokutana kwenye matukio yanayotukutanisha wanafamilia. Nina aibu muda wote.

Hata mwili, naona una dalili zote za kizee, kuumwa kiuno, kuchelewa kuitikia (response), na usingizi wa hovyo hovyo.

Yote haya yanatokea nikiwa na miaka 40 tu. Age mates wangu wengi wanaonekana km wana 20+ au 30+. Ni wa tatu kuzaliwa lakini naonekana wa kwanza kiumri, si kwa 'kukochopaa' huku.

Nimebahatika, mkate wangu wa kila siku siupati kwa kutumia nguvu nyiiingi za kilimo au kubeba zege, lakini kwa kasi ya kuzeeka, mimi ndo naonekana ninafanya kazi ya ukulima zaidi yao.

Msaada tafadhali.
Click to expand...
Mkuu bila picha mkuu🤣🤣😂😂
 
nimepitia maoni yenu yote kila baada ya mtu mmoja neno mazoezi limeandikwa mara 14 Kwa hiyo nifanye hitimisho kwamba Kula kidogo,pumzika,na mazoezi ova
 

Attachments

  • 1699451204982.png
    1699451204982.png
    208.7 KB · Views: 4
You must log in or register to reply here.

Our Community

Regional Communities

Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register