Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Shimba ya Buyenze]

 

[ISIS]

Wanao uuwa wanyama wetu au kusafirisha nje, wamekufa wote wao pamoja na vizazi vyao

 

[Numbisa]

Wasi wasi nao unasababisha,mgonjwa anaendeleaje? Za kukesha?

Dr nakusalimia...ama baada ya salamu naomba niulize mimi sijanywa kahawa,sina msongo wa mawazo na pombe sijanywa ila sijapata usingizi tatizo ni nini[emoji22][emoji22]

 

[Numbisa]

Tulio wengi tunaishi kama kwamba tuna mkataba wa kutekeleza kila jambo linalotukabili. Tunachelewa kulala, tunaamka mapema, tunakosa muda wa kujiburudisha na kustarehe na familia zetu tukiamini siku moja shughuli zitakwisha. Jambo hili halitatokea daima kwa sababu kila tunapokamilisha jambo moja linatokea jingine badala yake.

 

[Numbisa]

Tulio wengi tunaishi kama kwamba tuna mkataba wa kutekeleza kila jambo linalotukabili. Tunachelewa kulala, tunaamka mapema, tunakosa muda wa kujiburudisha na kustarehe na familia zetu tukiamini siku moja shughuli zitakwisha. Jambo hili halitatokea daima kwa sababu kila tunapokamilisha jambo moja linatokea jingine badala yake.

 

[Numbisa]

Aidha, tukumbuke kuwa lengo la kuishi siyo kutumia wakati wetu wote katika shughulikia maisha bila kuhakikisha tunaishi kwa furaha, amani na utulivu. Ni dhahiri kuwa tunawajibika kuwa na hali ya kufanikiwa na kufanya kazi kwa juhudi zote, lakini tukifanikiwa kuziliwaza mbongo na kuburudisha miili yetu, tutaweza kuzifanya fikira zetu ziwe makini zaidi na kupata matokeo bora zaidi. Tukijizoeza kupumzika walau kidogo kila siku, tutastaajabu jinsi tutakavyoweza kufanya kazi kwa makini zaidi na kwa kiwango kikubwa bila kuchoka.

 

[Numbisa]

Baada ya kutambua umuhimu wa kupumzika ni vyema sasa tujiulize kama tangu sasa tutaweza kuhakikisha tunapumzika.

 

[Numbisa]

Kwanza, tuwaonye wale wanaofikiri kuwa katika maisha kuna wakati unaofaa kupumzika, kwa kuwa kupumzika ni sehemu ya maisha. Pia inabidi tukumbuke kuwa muda wa kupumzika hauji wenyewe ila ni sisi tunaowajibika kutafuta wasaa wa kupumzika walau kidogo kila siku. Siyo vyema kuijaza kila siku kwa kazi nyingi kama yule rafiki yangu Bwana kazi nyingi.

 

[ISIS]

Walio kukana Mama TANZANIA na wewe uwakane na usiwape kitu chochote cha TANZANIA! Wafukuze na uwaone kama mavi!

 

[Numbisa]

Mwisho tufahamu kuwa kupumzika ni pamoja na kupata usingizi wa kutosha. Wataalamu husema binadamu anahitaji muda usiopungua saa nane za kulala kila siku. Ili kuwa na utaratibu mzuri wa kuishi kwanza hakikisha una afya nzuri na boresha uwezo wa kufanya kazi wa mwili wako kwa na mapumziko na kufanya mazoezi.

 

[Shimba ya Buyenze]

Kumbe uliniona[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Nilikuona. Halafu nami kwa umbea eti nikajaribu kulitafuta hilo kaburi ulilokuwa ukilitafuta ili niku-surprise. Ajabu kabisa [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[ISIS]

Mtu yeyote atakaye kubariki TANZANIA, atabarikiwa
Na atakaye ku laani, TANZANIA utabarikiwa,
Bali aliye kulaani atalaaniwa yeye na kizazi chake milele yote

 

[ISIS]

5:33
AMUN RA

 

[Numbisa]

Dr hadi wewe umekosa usingizi leo?[emoji2][emoji2]

Usingizi ulikata kidogo ila speed ya kurudi ilikua kali

 

[ISIS]

Ubarikiwe sana kwa baraka zote mama yangu TANZANIA

 

[ISIS]

 

[ISIS]

 

[Shimba ya Buyenze]

KULA CHAKULA KINGI

Kula zaidi nyakati za usiku ni kero kwa hiyo, ulaji wa chakula kidogo kabla ya kulala ni jambo zuri lakini kula chakula kingi nyakati hizo huleta mtu kushindwa kukaa kwa raha wakati wa kupumzika kitandani na hivyo kushindwa kupata usingizi.

Mlo kama huu unaukamata saa nne usiku ndo unakwenda kulala unategemea nini?

 

[ISIS]

 

[ISIS]