Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[moudgulf]

Basi huyo mzee wa tukuyu itakuwa aliniendea sumbawanga ndio maana akili ilivurugika.[emoji12][emoji12][emoji12]

Umelishwa kitu, siyo bure khaaa

 

[moudgulf]

Hiyo habari ina mkanganyiko sana[emoji28][emoji28][emoji28]

Kivipi kwa mfano

 

[Numbisa]

Matunda yana faida nyingi sana za kiafya mwilini.

 

[Numbisa]

Ukiachana na ladha tamu inayotokana na kula matunda, kila mtu anashauriwa ale matunda tofauti yasiyopungua matano (5) kwa siku ili kupata faida zote mwilini.

 

[Numbisa]

Faida kuu za matunda ni kuzuia maradhi, kurutubisha kinga ya mwili, kupunguza sukari kwenye damu, kungarisha ngozi, kuleta nguvu na kuleta mafuta asilia kwenye mwili.

 

[Numbisa]

Watu wanaopendelea kula matunda na mboga za majani kama sehemu yao kubwa ya mlo wa kila siku hujenga kinga madhubuti za mwili dhidi ya magonjwa.

 

[Numbisa]

Matunda yana virutubisho asilia ambavyo ni mahususi katika kujenga mwili na kuufanya kuwa na afya njema.

 

[Numbisa]

Matunda hubeba virutubisho muhimu kama potasiam, vitamin C, vitamin A, nyuzi nyuzi (fiber) na folic acid.

 

[Numbisa]

Ulaji wa matunda unasaidia mwili hukufanya kupata faida zifuatazo:

 

[Numbisa]

Yanapunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na kiharusi

 

[capitalpool]

Huyo dada hongera zake sana maana ana chance kubwa ya kupata ujuzi bure wa code

Oh I wish awe na akili hiyo! Wengi hawajali kuhusu hili.

 

[Numbisa]

Yanakinga mwili dhidi ya aina za saratani

 

[myoyambendi]

Matunda yana faida nyingi sana za kiafya mwilini.

Sawasawa

 

[capitalpool]

Have seen Marcy around here! How are You?

 

[Numbisa]

Nyuzi nyuzi (fiber) za kwenye baadhi ya matunda kama maembe zinasaidia kulinda dhidi ya magojwa kama mshituko wa moyo (heart attack), fetma na kisukari. Lakini pia inasaidia kupunguza madhara ya uvimbe unaotokana na kuwa na chumvi nyingi mwilini.

 

[Numbisa]

Kula matunda yenye potasiam kama ndizi na apricot kwa wingi yanasaidia kupunguza magonjwa ya shinikizo la damu. Matunda aina hizi husaidia pia kupunguza mawe kujaa kwenye figo.

 

[Numbisa]

Vitamin C ni muhimu katika mwili kwasababu inasaidia ukuaji na utengenezaji wa tishu za mwili. Mfano ni meno na fizi.

 

[Numbisa]

Vitamic C inasaidia pia uchocheaji wa uponaji wa vidonda kwa haraka.

 

[mzee wa liver]

Anaandika Dr.Christopher Cyrilo
_______
Licha ya juu ilipigwa juzi wakati wafungwa wakisimamiwa na askari magereza kupandisha bendera za CCM jijini Dodoma. Picha ya chini ni ya leo, Askari polisi wakishusha bendera za Chadema huko mkoani Singida.

Kwa mwanaCCM hii ni furaha, kwa mwanaChadema ni simanzi. Kwa mtanzania, huu ni upumbavu.!

 

[capitalpool]

Chura na ikamatiliweView attachment 1502247

Nimependa hii ya Wade! Yani kitu inashikwa ki-professional!!