Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[moudgulf]

 

[moudgulf]

"Amezimia tumpepee.."

 

[moudgulf]

Kinuke kidogo ili tuheshimiane. Maneno mengi mno na tunakoelekea nchi haitatawalika hii hasa kama mama atakuwa anafuata maneno na fyoko fyoko hizi za mitandaoni zisizoisha kutoka kwa wanaharakati wetu uchwara hawa. Kinuke kidogo tujue mbivu na mbichi...halafu kila mtu atakuwa na adabu na tutaheshimiana vizuri tu [emoji51][emoji51][emoji51]

Kwakweli kikinuka hasara ni kwetu watanzania masikini, lakini heshima huwa inapatikana kwa njia hiyo.
Ikibidi kinuke

 

[Numbisa]

Mnaruhusiwa kucheza na waifu wakati wa mfungo? Kamwezi kamoja tu hamuwezi kuvumilia? [emoji2099][emoji2099][emoji2099][emoji2099][emoji2099]

🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂🤣

 

[Numbisa]

Viazi vitamu vina kabohidrati (carbohdrate) kidogo ikilinganishwa na vyakula vingine vya wanga, pia vina Vitamin A na huimarisha kinga ya mwili, hufanya ngozi kuwa yenye afya na kuboresha uwezo wa kuona

 

[Numbisa]

UTAFITI: Ulaji wa gramu 25 hadi 29 za mboga za majani na matunda humsaidia mtu kujikinga na maradhi ya moyo, kiharusi (stroke), kisukari na saratani/kansa ya utumbo mpana

 

[Numbisa]

Kansa huweza kuzuilika kirahisi kwa kuishi kulingana na mtindo bora wa maisha. Mtindo bora wa maisha unatia ndani kufanya mazoezi. Seli za saratani huhitaji sukari (glukosi) ili kushamiri, unapofanya mazoezi unazinyima chakula na kufa

 

[Numbisa]

Mafuta mengi mwilini yanahusishwa na athari kibao ndani ya mwili kutia ndani maradhi ya moyo, njia ya hewa, kisukari, saratani/kansa mbalimbali, matatizo ya uzazi, kupunguza kwa ujazo wa ubongo hivyo kupunguza ufanisi wa ubongo wako n.k

 

[Numbisa]

Ni rahisi kukwepa majukumu lakini ni vigumu kukwepa matokeo ya ukwepaji majukumu.

 

[Numbisa]

Maparachichi (avocados) ni moja ya matunda hodari kwa afya bora ya uzazi. Licha ya kuwa tunakula bila maganda ni lazima kuyaosha ili kuepuka maambukizi ya bakteria.

 

[Numbisa]

Utafiti wa Chuo Kikuu cha Pittsburgh umebaini kutembea haraka kwa wazee wa miaka 65 na kuendelea huboresha afya na kuongeza umri wa kuishi hadi miaka 10 zaidi.

 

[Numbisa]

UTAFITI: Mtu huanza kujipenda kati ya umri wa miaka 4 na 11, huongeza sana na kuanza kushuka tena kati ya miaka 11 na 15, huongezeka tena hadi kufikia miaka 30 na baada ya hapo hupungua tena, lakini ikifika miaka 60 mtu ndio hujipenda kuliko umri mwingine hadi kufikia 70.

 

[Numbisa]

Watu wenye mahusiano mazuri na marafiki, familia na wafanyakazi wenzao wanaweza kuwa na afya njema na afya huwa bora zaidi ikiwa watajitolea kusaidia wengine kufikia malengo mbalimbali

 

[Numbisa]

Faida za Ndoto Kiafya: Kutibu hisia & akili. Kupitia ndoto tunaweza kutoa hisia zote mbaya kama hasira tulizopata siku nzima. Ukiwa ndotoni unaweza kupata ahueni ya kihisia hivyo kukufanya uamke ukijihisi vizuri baada ya mahangaiko ya kihisia kama mahusiano kuvunjika

 

[Numbisa]

Kukosa usingizi wa kutosha kulingana na umri husababisha matatizo katika mwili na kuathiri ukuaji wa misuli, huathiri uponyaji wa tishu na mambo mbalimbali ya muhimu yanayotokea wakati umelala

 

[Numbisa]

Kunywa pombe/vileo kiistarabu kuna maana usinywe vipimo zaidi ya vitatu (mwanaume) na vipimo viwili (mwanamke). Kipimo= bia 1, gilasi ya 75ml ya mvinyo/wine na gilasi ya 25ml ya pombe kali (spirits) mfano Konyagi.

 

[Numbisa]

UTAFITI: Unywaji wa glasi ya ziada ya mvinyo kila siku, hufupisha maisha yako kwa dakika 30

 

[Numbisa]

Kunywa pombe zaidi ya mara tatu kwa wiki ni hatari kwa afya yako!

 

[Numbisa]

Je, wajua? Kufanya mazoezi kwa dakika 150 kwa wiki husaidia kuuweka mwili salama na kuufanya moyo mchangamfu hivyo kuzuia moyo kuzeeka na maradhi ya moyo.

 

[myoyambendi]

View attachment 1752711

Aisee...