Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[fentfod]

Tembea walau hatua elfu 8 kwa siku

Hatua efu 8 unaenda Morogoro

 

[ndege JOHN]

Mkuu kutembea kilometres kumi kila siku sio mbaya eeh

 

[The Worst]

Ulikuwa mdogo.

Anhaa,then kama nilikuwa mdogo wakati akili zimenijia 1991 huko na sikuona vijana wakilala asubuhi wakiamka wamekufa,pressure zimewaandama sukari etc basi wewe mwenzangu utakuwa unazumgumzia zamani ya 1966s huko.

 

[The Worst]

Hatua efu 8 unaenda Morogoro

Hahaha mkuu

Unaona hizi,toka kumekucha nimeshatembea hatua 9K+ kwa hiyo mimi nimeshapita Morogoro mzee?na ndiyo kwanza saa nane bado jioni nina 10km za kukimbia.

 

[Busu la Kenge]

Mi kila siku natembea 10km

Unatembea wewe kama Nani?

adriz

 

[Doyi]

Ukweli mtupu asee

 

[RoDrick RaY]

Mazoezi ni kupoteza muda maana mazoezi hayaongezi umri wa kuishi zaidi yanapunguza

 

[narumuk]

Mi kila siku natembea 10km

Huna kazi

 

[ChoiceVariable]

Tanziania ni mojawapo ya nchi zenye ratio mbovu ya daktari kwa wagonjwa, wastani wa Daktari 1 kwa wagonjwa 20,000 badala ya Daktari 1 kwa wagonjwa 10,000 kama inavyopendekezwa na WHO kwa nchi zinazoendelea.
ChoiceVariable

Tanzania ni Nchi inayoendelea

 

[Kimwakaleli]

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

Sahihi,mwezi Jana nimempoteza jamaa yangu alikuwa anakaa tuu bila kuchangamsha mwili kama kutembea kwa miguu,kulimalima, push-ups nk,kisukari kikapanda hadi kumpofusha macho!

 

[gallow bird]

Huna kazi

Unafanya kazi 16 hrs?..kazi gani ya kitumwa hiyo?

 

[Kimwakaleli]

Acha tu

Kumbe sio mtu wa tizi!Mimi ni noma Nina miaka 55,Utadhani 25!

 

[gallow bird]

Hatua efu 8 unaenda Morogoro

Hatua elfu 8 ni 7km

 

[narumuk]

Unafanya kazi 16 hrs?..kazi gani ya kitumwa hiyo?

Unalala 8 hrs kwa mtaji huo una 16 hours za kuwa macho. Kati ya hizo 16, 9 ni za kazi. Bado 7 tu. Kuna kula asubuhi 1 mchana1 na jioni 1 hapo tumtoa 3 bado nne tu.

Nakimbia 2KM kwa 25Minutes, hivyo 10 Km utakimbia 125minutes ambazo ni two hours.

Niishie hapo

 

[gallow bird]

Unalala 8 hrs kwa mtaji huo una 16 hours za kuwa macho. Kati ya hizo 16, 9 ni za kazi. Bado 7 tu. Kuna kula asubuhi 1 mchana1 na jioni 1 hapo tumtoa 3 bado nne tu.

Nakimbia 2KM kwa 25Minutes, hivyo 10 Km utakimbia 125minutes ambazo ni two hours.

Niishie hapo

2km 25minutes,unakimbia unatambaa!?..unaonekana hufanyi mazoezi...
Fanya kazi saa 8,lala saa 8,zilizobaki mazoezi na kupumzika
Huwezi kimbia 2km kwa 25mins...

 

[atlas copco]

asali ni natural sugar, nyama japo sio nzuri sana ila hawakai ofisini

Mwambie wamasai wanakunywa dawa za kienyeji kila siku,hizo nyama zenyewe huwa wanakula na dawa,mmasai atengeneze supu bila dawa ,never

 

[antimatter]

Nyie mbwa waambieni hao waume zenu watumie kodi zetu vizuri ili tupate huduma nzuri za kiafya maku maku nyie wallah

Hahaha,
Kumbe umewatambuwa hao kuwa ni
ma CHAWA

 

[Mwl.RCT]

,chips

 

[gallow bird]

View attachment 3393801

Hamna kitu humo,wala havinishtui,nshashiba dona swafi

 

[Paroco]

Unafanya mazoezi njaa inakuuma alafu unakua hauna uelekeo wa kutafuna utasimulia wachawi