Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi

[kelphin]

Sema kunyanyua vyuma vizito sana nako kuna leta shida , nilishapata tatizo nikaliwahi mapema now nimejifunza kitu.

Kimbis tu km chache chache

 

[Bengal]

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

Naunga mkono,ili uwe na uwezo wa kupambana na watekaji.

 

[Econometrician]

Mbona wanawake hawafanyi mazoezi na wanaishi umri mrefu.Hii issue ya mazoezi huwa naona ni hadaa tu.
Ugonjwa mkubwa kwa wanaume ni mawazo,hakuna kingine.

 

[Ms R]

kila nkijaribu kufanya zoezi,, nakumbuka mbona hizi nyama nyama haziumiii naacha

 

[stakehigh]

kila nkijaribu kufanya zoezi,, nakumbuka mbona hizi nyama nyama haziumiii naacha

fanya mazoezi

 

[stakehigh]

Mkuu kutembea kilometres kumi kila siku sio mbaya eeh

unyama sana

 

[stakehigh]

Sahihi,mwezi Jana nimempoteza jamaa yangu alikuwa anakaa tuu bila kuchangamsha mwili kama kutembea kwa miguu,kulimalima, push-ups nk,kisukari kikapanda hadi kumpofusha macho!

aisee pole sana, tusisitize sana watu wafanye mazoezi

 

[much know]

Mazoezi ni kwa kila rika na kwa wakati wote wa maisha

Sasa usipofanya mazoezi ujanani utaweza uzeeni?

 

[min -me]

Sasa usipofanya mazoezi ujanani utaweza uzeeni?

Ndio maana nikasema ni kwa kila rika

 

[Bodhichitta]

Mi kila siku natembea 10km

acha uvivu kimbia?

 

[Numbisa]

Sawa sawa

 

[TANMO]

acha uvivu kimbia?

Kutembea ni zoezi salama zaidi kuliko kukimbia..

 

[stakehigh]

Kutembea ni zoezi salama zaidi kuliko kukimbia..

kama unaweza kukimbia inakua umetisha sana

 

[stakehigh]

Sahihi,mwezi Jana nimempoteza jamaa yangu alikuwa anakaa tuu bila kuchangamsha mwili kama kutembea kwa miguu,kulimalima, push-ups nk,kisukari kikapanda hadi kumpofusha macho!

mbunge bwege tayar ashakatwa mguu anasubiria kupata figo kutoka kwa mtoto wake

 

[stakehigh]

Even Mamndenyi anafanya mazoezi days of the week kuacha jmosi na jpili

saf kabisa,

 

[Watu8]

Lishe bora pia ni muhimu...

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

 

[stakehigh]

Lishe bora pia ni muhimu...

kweli kabisa, tunakumbushia maana watu wamejisahau sana

 

[Kasongo yeeyee]

Nikikimbia 2km goti linaanza kuuma tu,sijui shida nini

Aisee! Pole mkuu.

Lakini pamoja na hayo bado upo huko sisiem tu mnaamua nani aishi, nani asiishi na nani aishi na ulemavu!

Kuna wakati huwa nafikiri sisiem huwa hawana kabisa madhira ya kiafya! Hasa akina ninyi wa humu.

Wanadamu bhana!

Mrudie Allah

 

[Boogman]

Kwa wengine haya maisha ni mazoezi tosha kbs!

 

[Kimwakaleli]

mbunge bwege tayar ashakatwa mguu anasubiria kupata figo kutoka kwa mtoto wake

Hali ni mbaya sana!