ikhatibu
JF-Expert Member
- Nov 14, 2013
- 2,498
- 2,493
Funga . Usiku kula kidogo .
Funga . Usiku kula kidogo .Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.
Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.
Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.
Nasubiria majibu yenu hapa chini.
😂😂😂 kwanza angetuambia unene umehusiana vipi na yeye kujiona phaller? 😂Kwa hiyo wewe siyo fala?
Mkojo wa punda ile dawa ya kikohozi?Tafuta mkojo wa Punda mkuu unakunywa vizibo viwili kutwa mara 3 mwezi tu utaona unaanza kupunguza body hilo, hadi kamba huwezi kufunga?
Kama ni mkojo wa punda mnyama unapata, Pundamilia ndo nyara za Serikali.Labda itakua ndio hio au anamaanisha nisake mkojo wa Punda pure mimi naupatia wapi? Nyara za Serikali hizo
Kama ni mkojo wa punda mnyama mbona rahisi kupatikana mkuu, Punda wapo wengi tu.Duuh huo mkojo wa Punda nautolea Wapi?
Njia pekee ya kupunguza uzito ni kupunguza kula (Food Intake), au kula kulingana na kazi unazofanya. Kama ulikua unafukia maugali, mawali na machips bila kushughulisha mwili. Punguza na anza kula vyakula vyepesi. Pia punguza vinywaji vikali au baridi. Au jiwekee utaratibu wa kufunga mara kadhaa kwa mwezi pamoja na kufanya mazoezi.Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.
Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.
Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.
Nasubiria majibu yenu hapa chini.
stow away huyu tayari keshakufanya fala, anastahili adhabu gani?🤣🤣Picha ya huo ubonge mkuu,Tuanzie hapo kwanza!
We tajiri una pesa mkuuKwa hio mimi kua bonge hivi ni lifestyle tu sijaelewa hapo mkuu?
Msela mara tatu kwa siku ataboaje? Hata akiwa mke wake, hakuna mke atakubali kuwa punch boxKula unyumba mara tatu kwa siku kwa miezi mitatu mfulukizo utakuja kunishukuru
Ni kupunguza kufakamia misosi ovyo na kufanya mazoezi.Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.
Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.
Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.
Nasubiria majibu yenu hapa chini.
Kwa miezi mitatuMsela mara tatu kwa siku ataboaje? Hata akiwa mke wake, hakuna mke atakubali kuwa punch box
Hapa umenena jambo mkuu kwa hio ukitaka upungue haraka unabidi ufanyeje? Kwa experience yako weweMimi nawaona tu watu mijini wakipiga tizi Kila Leo mara mwaka umesogea lakini uzito uko pale pale, yaani unapiga tizi halafu msosi unaokula ni ule ule wa kabla ya mazoezi, badala ya kupunguza kujishindia sana lakini mtu anadhani tiba ni mazoezi tu. Vyakula vyetu hivi vinahitaji nidhamu kuvitumia, lazima ujue unakula chakula gani na tupunguze chakula gani!, tatizo ni UROHO unatusumbua.