Kuna njia nyingine ya kupunguza uzito?

[Bueno]

Ni kupunguza kufakamia misosi ovyo na kufanya mazoezi.

Mimi tizi napiga sana mkuu ila sipungui

 

[King Kong III]

Mimi tizi napiga sana mkuu ila sipungui

Acha kufakamia misosi ovyo.

 

[Bueno]

Kwa hiyo wewe siyo fala?

Mimi sio fala mkuu kwanza wewe unanionaje mimi fala?

 

[Bueno]

Acha kufakamia misosi ovyo.

Sasa bila misosi misosi tuashije mkuu mimi nikikaa masaa mawili tu wadudu wa njaa wanaanza kuimba tumboni kwa hio lazima nile, sasa nitafanyaje?

 

[Bueno]

Chukua mkopo OYA

Sasa hao jamaa si ndio wale pasua kichwa unataka niingie matatizoni nikishindwa kuwalipa mkopo wao mkuu?

 

[King Kong III]

Sasa bila misosi misosi tuashije mkuu mimi nikikaa masaa mawili tu wadudu wa njaa wanaanza kuimba tumboni kwa hio lazima nile, sasa nitafanyaje?

Shida ndiyo inaanzia hapo........Kama issue ni njaa basi kula vyakula ambayo havina calories nyingi kula matango ,maepo ili kupunguza njaa.

 

[Brelim Skoro_]

Tafuta Ukimwi au Tibii

 

[The Burning Spear]

Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.

Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.

Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.

Nasubiria majibu yenu hapa chini.

Kopa anzisha ujenzi nyumba iishie kwenye madirisha halafu hela ikate

 

[Bueno]

😂😂😂 kwanza angetuambia unene umehusiana vipi na yeye kujiona phaller? 😂

Mimi ni mnene ila sio fala mkuu nachukia sana mtu kuniona mimi fala

 

[Bueno]

Kopa anzisha ujenzi nyumba iishie kwenye madirisha halafu hela ikate

Hapo ndio nitapungua uzito wewe ulishafanya hivyo?

 

[La gioconda]

Kwaa hio mkuu hio Chia ndio ipoje na naipata wapi? Maana ni neno ngeni kwangu inasaidiaje kupunguza mwili, kuhusu sukari sio mpenzi sana ingawa natumia kidogo tu, tangawizi nilikua natumia ila tatizo nilitumia tangawizi iliyochemshwa naungua ulimi na fizi kwa hio najikuta naacha, mdalasini nilikua natumia na asali ingawa siku hizi nimepunguza, niseme ukweli limao naa binza manjano siziwezi ladha yake inanishinda, hivi hakuna utaratibu mwingine maana gym napiga sana ila body lipo palepale halipungui wala nini

Mkuu usiangalie ladha angalia kupungua hivyo nilivyokutajia vichanganye kwenye maji ya moto subiri vipoe ndio unywe
Chia seeds zinapatikana kkoo
Unaziloweka kama kijiko 1 kwenye maji Unachanganya na smooth yoyote ya tunda unakunywa

Nilifikiri umekosea kuandika ukitaka kumaanisha chai. Kwa kweli Chia sizifahamu ndio nimesikia hili neno leo, hata muuliza swali anaweza kuwa hazifahamu, tueleweshe mkuu, ikiwezekana kwa picha kabisa

na we unauzito uliokithiri mkuu
Google chia seeds itakuletea kila kitu

 

[Bueno]

Tafuta Ukimwi au Tibii

Mmmh wewe ulishajaribu hio njia ukafanikiwa?

 

[M45]

Kunywa maji ya vugu vugu asubuhi baada ya hapo ule kidogo mida ya mchana najio kula kitu chepesi tu. Gym ya kupunguza mwili siyo kunyanyua vyuma,Fanya kukimbia na kuruka kamba

 

[Bueno]

Mkuu usiangalie ladha angalia kupungua hivyo nilivyokutajia vichanganye kwenye maji ya moto subiri vipoe ndio unywe
Chia seeds zinapatikana kkoo
Unaziloweka kama kijiko 1 kwenye maji Unachanganya na smooth yoyote ya tunda unakunywa

na we unauzito uliokithiri mkuu
Google chia seeds itakuletea kila kitu

Hapa sasa nimekuelewa mkuu naweza nikachanganya hata na machenza si inakubarika tu vizuri au?

 

[The Burning Spear]

Hapo ndio nitapungua uzito wewe ulishafanya hivyo?

Usipopungua kopa tena

 

[Bueno]

Kunywa maji ya vugu vugu asubuhi baada ya hapo ule kidogo mida ya mchana najio kula kitu chepesi tu.

Mimi nakula kawaida sana mkuu ila siwezi kukaa bila kula hofu yangu ni hio yaan nikishikwa na njaa lazima nile na njaa inashika muda wowote

 

[Bueno]

Usipopungua kopa tena

Wewe ulipofanya hio njia ulifanikiwa kupunguza uzito?

 

[Bueno]

Shida ndiyo inaanzia hapo........Kama issue ni njaa basi kula vyakula ambayo havina calories nyingi kula matango ,maepo ili kupunguza njaa.

Sawa mkuu hapa sasa nimekuelewa vizuri basi nitajitahidi kufanya hivyo

 

[wa stendi]

Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.

Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.

Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.

Nasubiria majibu yenu hapa chini.

Jitahidi kufanya kazi kupitiliza na ule mda wakula nao pitiliza au panga.
Mwa mfano chai kunywa saa nne au tano msosi wa mchan kula saa saba unusu au nane na msosi wa jioni kula saa kumi na mbili jioni. Alafu jitahidi usiku usilale usingizi kabisa yaani ule mda usingizi unalukaba wee tafuta kazi isiku huo fanya usilale kabisa .kwa kifupi ishi maisha yaukuruta fulani jinyime kabisa utapungu.
Kingine usiku vaa nguo jepesi hakikisha unapigwa baridi ya kutosha.
Ulete mrejesho

 

[La gioconda]

Hapa sasa nimekuelewa mkuu naweza nikachanganya hata na machenza si inakubarika tu vizuri au?

Chenza au chungwa ila limao lisikosekane