Kuna njia nyingine ya kupunguza uzito?

[Msweet]

Jambo la kwanza nikuacha matumizi ya sukar na vitu vyenye sukari
Pili asubuhi kunywa mchanganyiko wa tangawizi mdalasini limao na binzar ya manjano
Usiku chia

Aongezee matumizi ya mwani na staranise asubuhi na jioni pia kunywa maji mengi. Achanana ugali wa sembe, chapati, vitumbua soda, bia etc

 

[Kennedy]

Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.

Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.

Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.

Nasubiria majibu yenu hapa chini.

Nenda Kakope Platinum
Ama Waone Majembe Auction Mat

 

[Bueno]

Nenda Kakope Platinum
Ama Waone Majembe Auction Mat

Hao ndio watasababisha uzito upungue au wewe ulishawahi kujaribu njia hio ukapungua uzito?

 

[Killa Cam]

hivi hakuna utaratibu mwingine maana gym napiga sana ila body lipo palepale halipungui wala nini

Umejaribu kufunga(diet) mlo mmoja kwa siku.
1). Asubuhi juisi ya limao kwa maji ya vugu vugu
2). Mchana Apple na ndizi(unaweza badili)
3). Usiku Salad

 

[mdukuzi]

Sasa hao jamaa si ndio wale pasua kichwa unataka niingie matatizoni nikishindwa kuwalipa mkopo wao mkuu?

Hiyo ndio dawa ya kupunguza uzito sasa

 

[nguvu]

Hapo usiku akinywa chai si tayari atakuwa ametumia sukari!!

Kuna sehemu kaambiwa atumie chai?

 

[nguvu]

Naomba hio picha ya chia mkuu nione ikiwezekana unielekezee na duka lake kabisa, pia kuna dawa ya kupunguza kujamba mshuzi?

Uwe unapiga magnesium

 

[Lastmost]

Hivi wakuuu,karanga zinaongeza uzito?

 

[The Monk]

Hatimae nimepata neno moja linalowafaa watu wanene 😂

Acha kula kula hovyo na pombe

Ndio najiuliza hapa, ufala unaingiaje kwenye unene?

 

[Joanah]

Ndio najiuliza hapa, ufala unaingiaje kwenye unene?

Nimemuuliza pia kwanini kaandika hivyo lakini naona hana majibu

 

[mkabasia]

Kwanza NI lazima tujue kutoka ndani ya moyo wako hupendi unene? au NI kwa vile watu wanakutania.

 

[The Knowledge Seeker]

Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.

Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.

Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.

Nasubiria majibu yenu hapa chini.

Physically & mentally & spiritually

Mwili wako unatakatiwa u undergoing transformations ya hivi vitu 3, ndio matokeo utayaona

Kwamimi njia nyingine ya kwanza ni kupunguka kula pasipo na ulazima

 

[secretarybird]

😂😂😂 kwanza angetuambia unene umehusiana vipi na yeye kujiona phaller? 😂

Anajishtikia sana aise

 

[secretarybird]

Mimi sio fala mkuu kwanza wewe unanionaje mimi fala?

Sasa Kwa nini unajishtukia?

 

[evocom]

1. Punguza kiwango Cha chakula ila usikae njaa.
2. Usiende gym Bali uwe unakimbia mara kwa mara hasa kwenye mpando angalau mara 3 kwa week asubuh na jioni.
3. Danganya mwili yaani ukiweza uwe unakula matunda, mboga za majani nyingi kabla ya chakula - yaani wakati wa kula uwe na sehem ya matunda mchanganyiko kula kwanza hayo ukimaliza ndo ule ugali,ubwavea,au chips zako. Usianze na chakula then matunda. Anza na matunda then chakula kdg.
4. Uwe na mda maalum wa kula: kutegemea kazi Yako: kama chai saa1, mchana saa6 na usiku saa12:30 au ukichelewa basi saa1 jioni. Usizidi hapo.
5.Weka ratiba ya kufunga japo mara2 kwa week,Hali ikiwa ngumu kufunga basi funga kwa kunywa maji au ukishindwa basi kula tunda na maji tu kwa siku nzima.
6. Ukiweza kulingana na afya Yako: kunywa kahawa saa 12 jioni. Kama itakuwa ni ofsni au pengine na huwezi kahawa basi tumia maji ya uvuguvugu Kila mara. Badala ya kunywa maji we jiwekee chupa ya maji moto ukae ukinywa hiyo.
7. Usitumie dawa za hospital mara mingi. Pima ila usitumie dawa tumia dawa za asili za kuchemsha ukiweza.
8.izo ni baadhi tu: kumbuka usijinyime vya kula uvipendavyo ila Kila Kitu ni kwa kiasi.
Naishia hapo kwa sasa; kwa implementation zaidi Inbox.
Asante.

 

[mkokamoto]

piga papuchi tu kama huna demu nyeto, karanga kwa sana muda wote fanya n&ono ndani ya miezi sita mr slim huyu hapa!!!👿

 

[Joanah]

Anajishtikia sana aise

Halafu mvivu na mbishi
Imagine anatajiwa kitu kinaitwa chia...anashindwa kujitafutia hiko kitu ni nini kwa ulimwengu huu
Haya anapewa mpango diet,mara limao hapendi mara yeye kila akiwa na njaa lazima ale

Sasa huyu anatakiwa kufanywaje?

 

[secretarybird]

Halafu mvivu na mbishi
Imagine anatajiwa kitu kinaitwa chia...anashindwa kujitafutia hiko kitu ni nini kwa ulimwengu huu
Haya anapewa mpango diet,mara limao hapendi mara yeye kila akiwa na njaa lazima ale

Sasa huyu anatakiwa kufanywaje?

Mwache anenepe mwili mzima mpaka kwenye pua na macho.

 

[mbarika]

Naomba tu kuuliza Wakuu maana huu ubonge unanikwamisha nnashindwa hata kufunga kamba za viatu.

Nitumie njia gani ili niwe Mr. Slim sio BIG.

Na halafu nachukia sana mtu kuniona mimi fala, naomba km huna njia tafuta njia upite.

Nasubiria majibu yenu hapa chini.

Jilaumu mwenyewe kwa ulaji wako wa ovyo
Kijana mdogo unakula kitimoto kilo mbili bia cret zima wali sahan mbili

Lazima ushindwe kufunga kamba za viatu

 

[finyango]

Njoo nikurusherushe utoe ushuzi huo Mkuu