Kupika au kununua kwa mamantilie

[Monetary doctor]

Hahahah kama huwez jicontrol bora uwe unanunua msosi

Mimi napenda minofuu hii ata nikifka sehem naangalia nyama zipoje km hazielewk nafia mbele.....

 

[GenuineMan]

Tatizo la Mama lishe wengi kama sio wote ni wachafu.
Kibaya zaidi uchafu wao wanauonesha kabisa.

 

[The email]

Kupunguza Uzito ukiweza penda sana Salads wenyewe wanaita mbogamboga, epuka vyakula vya wanga sana kama ugali, wali nk.

Nimewahi kujaribu nikaweza ila kwasababu zisizozuilika nikaachana navyo.

Nilikua nakula kwa mfano wa sahani yangu, samaki mchemsho, mbogamboga, avocado, glasi ya maziwa mtindi na maji mengi. Usiku vivo hivyo najitahidi kukataa vyakula vya kukaanga na mafuta sana.

Kama nyama basi iwe choma nk.

Nikaacha gharama yake nikaona kubwa kuliko mazoea [emoji3][emoji3][emoji3]

Ukitaka kupunguza uzito jitahidi uwe una kula kiasi kidogo tu ,si kula hadi usikie au uhisi umeshiba au tumbo kujaa[emoji1][emoji1]

Tambua unene mara nyingi ni mafuta kuongezeka, na nyama uzembe kama hufanyi mazoezi kwa sababu mwili hauchomi vizuri hizo kalori.

Hivyo jitahidi kujinyima,huwezi kuugua vidonda ya tumbo wala nini,kuna wengine huwa wana jitetea kuhusu kula sana eti wanaepuka vidonda vya tumbo.

Tambua mwili huwa unahitaji chakula kidogo tu kwa ajiri ya kujiendesha,yani mlo kamili,navyo ni vyakula vichache tu vyenye mchanganyiko wa virutubisho bila kusahau matunda.

Kula kiasi tu ,hata kam chakula kitamu we jinyime ,kisha kunywa glass ya juisi endelea na shughuri zako.

Sasa watu wengine unakuta kazi yake haihitaji kutumia nguvu nyingi,ila anakula kuku mzima,mayai matano chipsi mzigo glass mbili za juice kama mashindano eti kisa ana afford gharama,

 

[Lamomy]

Dah, hadi kinyaa..

Halafu nimekufananisha na mtu aliyepigwa ban mkuu🤣

Yupi huyo? Me mgeni ujue humu 🤣

 

[Lamomy]

hapa mkuu umechomoa betri

Live bro mama lishe hawataki ujinga kwenye kuvutia wateja 😂😂😂

 

[Lamomy]

Hamna tukifikiria uko mbn hata Hyatt wapishi hawavai gloves.... Vingn usafi tu bhn[emoji1787][emoji1787]

Bora wa Hyatt suala la hygiene atleast wanazingatia sio hawa wa huku, kina Asha jibwa ni mwendo wa kulishana papuchi 😂😂😂

 

[Nahonyo]

Kama mazingira yanaruhusu, ni bora ujipikie mwenyewe, utakula kitu unachopenda, chakula cha kutosha, mazingira mazuri ya nyumbani kwako.
.
Kama mazingira hayaruhusu hamna jinsi unaweza kula kwingine.

 

[Nahonyo]

Ukizoea kuosha vyombo na kupika pilau utashindwa kuoa kabisa

Siyo kweli mkuu, kuna sababu nyingi zinazo tufanye tuoe, siyo kupikiwa tu.

 

[Monetary doctor]

Bora wa Hyatt suala la hygiene atleast wanazingatia sio hawa wa huku, kina Asha jibwa ni mwendo wa kulishana papuchi [emoji23][emoji23][emoji23]

Kwakwel ndo maana mm huwa ninachagua sehem za kula
Kwanza msosi uwe mtamu... Na nyama ata km ndg sasa sio km maharage
Pili usafi wa pale.... Mama ntilie kakaa chini mteja huyo anajikunguta.... Alooh

 

[ERoni]

Yupi huyo? Me mgeni ujue humu 🤣

Wewe mgeni mwenyeji, naweza relate mwandiko. Walikupiga ban!!

 

[Lamomy]

Wewe mgeni mwenyeji, naweza relate mwandiko. Walikupiga ban!!

Umenifananisha bhana
Me mgeni usitake kunikosesha wachumba 😂😂😂
Nasikia humu kuna wachumba wanahonga hao 😜

 

[Pantomath]

Bachela kujipikia ni kupoteza muda na Pesa

Tafakari utagundua, kama ni mtu unayetumia mda wako vizuri basi utagundua unapokua unaishi mwenyewe, ukaamua kujipikia iwe kwa mtazamo huuu 1. Ni kitu unapenda kutoka moyoni, 2. Unapoishi hakuna mgahawa karibu 3. Uchafu wa migahawa inayokuzunguka 4. Huwezi kutunza pesa hivyo bora ununue chakula...

www.jamiiforums.com

 

[Lamomy]

Kwakwel ndo maana mm huwa ninachagua sehem za kula
Kwanza msosi uwe mtamu... Na nyama ata km ndg sasa sio km maharage
Pili usafi wa pale.... Mama ntilie kakaa chini mteja huyo anajikunguta.... Alooh

Mama ntilie wengi wachafu, kukuta nywele kwenye chakula kwao ni kawaida 🤣

 

[ERoni]

Umenifananisha bhana
Me mgeni usitake kunikosesha wachumba 😂😂😂
Nasikia humu kuna wachumba wanahonga hao 😜

Hii comment imethibitisha kuwa ni wewe🤣🤣

 

[Monetary doctor]

Mama ntilie wengi wachafu, kukuta nywele kwenye chakula kwao ni kawaida [emoji1787]

Tutafute restaurant nzurii tuu za kula mzee[emoji1787]

 

[Lamomy]

Hii comment imethibitisha kuwa ni wewe🤣🤣

We mzee mbona umenikomalia sana? 😂😂
Sio mimi khaaa!!! 🙌

 

[Lamomy]

Tutafute restaurant nzurii tuu za kula mzee[emoji1787]

Kweli kabisa mzee mwenzangu 🤣

 

[Melancholic]

Mgahawani utakunywa chai/supu asubuhi, fanya 2000-3,000 bei ya kawaida sana.
Mchana utakula ugali/ubwabwa, 2,000-3,000.
Usiku wali/ugali/machips, 2,000-4000.

Home nitapika wali samaki, nikipiga long shot napika samaki wanne(four meals hizo) @1,500-2,000, nyanya, vitunguu na viungo kwa jumla havizidi 2,000.

Mchele nusu na robo(kama mnavyosema wanadaslam), mafuta, chumvi.

Matunda yangu na glass yangu ya mtindi...very healthy meal at a low cost.

Endelea kula mgahawani mkuu.

Sijaelewea hiyo hesabu yako ya samaki wanne kwa 1500 au 2000 samaki wanne kwa dar hii au mkoanj

 

[ERoni]

Sijaelewea hiyo hesabu yako ya samaki wanne kwa 1500 au 2000 samaki wanne kwa dar hii au mkoanj

Unawaza samaki gani atakula bachelor wa maisha ya kati?

Haya basi tufanye kilo moja ya sangara mkuu. Atakula hiyo kilo moja mara ngapi?

 

[Melancholic]

Kuna mahali huku wali maharagwe wa 1500 unakula mara mbili, chapati maharagwe humalizi, chai tsh 300!!!

Kupika ununue Mchele, mafuta,chumvi, mkaa, kiberiti, maji, kitunguu, karoti, hoho bado ukae kuchoche moto kutwa nzima😄😄

Upo kijiji gani mkuu