Hili tatizo la kukosa usingizi usiku, ninalo peke yangu au?

[Ya kale dhahabu]

Tiba hapo ni mazoezi tu

 

[kiss ov love]

Fanya mazoezi hasa jioni,mwili ukichoka ukiingia kitandani dakika tano nyingi sana wa juzi

Natoka job usiku mkuu na nikifika nakuwa naona uvivu kufanya mazoezi

 

[Ya kale dhahabu]

Natoka job usiku mkuu na nikifika nakuwa naona uvivu kufanya mazoezi

Basi fanya asubuhi kabla ya kwenda kazini, amka mapema fanya tizi,jiandae na job, acha kuusikilizia mwili huo

 

[Ya kale dhahabu]

Naamini mda wa kufanya mazoezi hauwezi kukosekana kama umeamua

 

[kiss ov love]

Basi fanya asubuhi kabla ya kwenda kazini, amka mapema fanya tizi,jiandae na job, acha kuusikilizia mwili huo

Ntajitahidi japo ni mvivu kufanya mazoezi

 

[Karungi baby girl]

Mimi nasomaga lakini hata sisaidiki🥲🥲

muombe Roho mtakatifu

 

[kiss ov love]

muombe Roho mtakatifu

Namuombaje??

 

[Karungi baby girl]

Namuombaje??

muombe Roho mtakatifu ndo tulipewa hapa duniani wa kutusaidia kuomba maana sisi hatuwezi

 

[kiss ov love]

muombe Roho mtakatifu ndo tulipewa hapa duniani wa kutusaidia kuomba maana sisi hatuwezi

Ntajitahidi

 

[Lovelia de Valmorra]

Ndiyo nini hiyo mkuu?

ni aina ya asali toka kwenye nyuki wanaopollinate manuka tree/flower.nzuri sana

 

[kiss ov love]

ni aina ya asali toka kwenye nyuki wanaopollinate manuka tree/flower.nzuri sana

Inapatikana wapi hiyo?

 

[Ya kale dhahabu]

Ntajitahidi japo ni mvivu kufanya mazoezi

Ok, fanya hivyo

 

[Titicomb]

Kesho ntazinunua hizi

Usinywe hizo dawa tafadhari. Utapata shida ya afya na dependency ya hizo dawa kisha unaweza kuwa teja.
Tafuta majani ya chai ya hibiscus tea uwe unakunywa jioni.
Fanya mazoezi jioni kila siku.
Zima Simu au zima data ukifika usiku saa 2.
Simu janja na computer zinasababisha sana hiyo shida ya imsonia, uchovu, boredom, anxiety, n.k.

 

[Titicomb]

Jaribu pia kusoma kitabu ukiwa kitandani wakati wa kulala.
Kitakulaza haraka sana.
Iwe soft copy au hard copy.

 

[Chaliifrancisco]

cetirizene 2 tramadol 1 kwisha kazi una lala chap

Tramadol? Unataka awe teja au?

 

[Intelligent businessman]

Tramadol? Unataka awe teja au?

hapana, uki piga combination hiyo, Kuna siku humezi kabisa.

 

[Chaliifrancisco]

hapana, uki piga combination hiyo, Kuna siku humezi kabisa.

Tramadol sio dawa ya kumeza hovyo hovyo tu. Ndio maana it's not an OTC painkiller ila tu mafamasia wetu wanazigawa kimakosa.

 

[Intelligent businessman]

Tramadol sio dawa ya kumeza hovyo hovyo tu. Ndio maana it's not an OTC painkiller ila tu mafamasia wetu wanazigawa kimakosa.

hiyo prescription nili pewa na daktari mkubwa tu, na ali nielezea issue zote. Ikiwa combined na hizo cetirizine haiko active kwa asilimia kubwa.

last time nime itumia ni 4-6 month ago

 

[kiss ov love]

Usinywe hizo dawa tafadhari. Utapata shida ya afya na dependency ya hizo dawa kisha unaweza kuwa teja.
Tafuta majani ya chai ya hibiscus tea uwe unakunywa jioni.
Fanya mazoezi jioni kila siku.
Zima Simu au zima data ukifika usiku saa 2.
Simu janja na computer zinasababisha sana hiyo shida ya imsonia, uchovu, boredom, anxiety, n.k.

Hayo majani nayapata wapi mkuu?

 

[kiss ov love]

Jaribu pia kusoma kitabu ukiwa kitandani wakati wa kulala.
Kitakulaza haraka sana.
Iwe soft copy au hard copy.

Kusoma si ndo narudi tena kwenye matumizi ya simu hapo mkuu