Ms R
JF-Expert Member
- Jan 19, 2023
- 10,647
- 23,282
we mi mkulima bwana,sasa nikilima hapo damu haitembei,,au kuna kingine kwenye kuamka saa kumi usiku na kukimbia
we mi mkulima bwana,sasa nikilima hapo damu haitembei,,au kuna kingine kwenye kuamka saa kumi usiku na kukimbiaaisee usichukulie poa mazoezi utakuja kuyakumbuka sku, ubaya ni magonjwa yake yakishakukaa vizuri hauedi kutibiwa bali kuomba kiungo
Mimi chips mayai siachi, soda siachi na kubeba chuma na kutembea umbali mrefu siachi ndio mazoezi yangu.Unakuta mtu ana bonge la tumbo,acheni soda,chips, fanyeni mazoezi,najuta!
Ile active lifestyle inawasaidia, lakini pia huwezi kusema hawaugui figo, au ugonjwa fulani, sababu hawafanyi vipimo wakiugua na mtu anaweza kufa bila kujua kafa kwa ugonjwa ganiWamasai wamekuwa wanaishi kwa nyama na pombe ya asali kwa mamia ya miaka na hawagui figo.
Ni mwendo wa kama SAA moja na nusuHatua efu 8 unaenda Morogoro
😂😂😂😂Jana nimetembea KWA miguu kuanzia mbezi Hadi gongolamboto kupitia ulongoni kama sehemu ya mazoezi na kuangalia mazingira pia. Imekuwa siku ya furaha sana
Ah wapi, ukilea mwili utavuna sukariHeka heka za maisha haya ni mazoezi toshaa. Lol.
😂😂😂😂
Sasa mtu mnene halafu mgeni, umuambia mazoezi mkuu? Hatapenda, Hugo kama a a moyo anaanza kufanya peke yake ajijenge akishakua fit kidogo ajiunge na wengine maana anaweza kuwa anajisikia aibuKuna dogo ni ajira mpya pale ofcn niwa 95, ni kipande cha mtu, jana akasinzia aisee alikuwa anakoroma km anakata roho, ht pumua yake wakt amepitiwa na kausingiz unajua kbs hp mwili huu ndio tatizo.
Jion kbs nikamweleza kuwa ss tuna utaratibu wa mazoezi J4 na Alhamis lkn hakupokea positively....ninachotaka kusema hp ni kwamba vijana wengi wamebweteka sn hawataki kufanya mazoezi jambo ambalo ni hatarishi sn kiafya!!
yaaani vijana wanachukulia mazoezi poa sanaKuna dogo ni ajira mpya pale ofcn niwa 95, ni kipande cha mtu, jana akasinzia aisee alikuwa anakoroma km anakata roho, ht pumua yake wakt amepitiwa na kausingiz unajua kbs hp mwili huu ndio tatizo.
Jion kbs nikamweleza kuwa ss tuna utaratibu wa mazoezi J4 na Alhamis lkn hakupokea positively....ninachotaka kusema hp ni kwamba vijana wengi wamebweteka sn hawataki kufanya mazoezi jambo ambalo ni hatarishi sn kiafya!!
Ah sasa jamani hela hatuna wake hatuna na chakula nacho tujinyime kisa kuogopa tumboUnakuta mtu ana bonge la tumbo,acheni soda,chips, fanyeni mazoezi,najuta!
haijalishi mkuu mazoezi ni muhimu sana uyo asipokua serious tunampotezaSasa mtu mnene halafu mgeni, umuambia mazoezi mkuu? Hatapenda, Hugo kama a a moyo anaanza kufanya peke yake ajijenge akishakua fit kidogo ajiunge na wengine maana anaweza kuwa anajisikia aibu
eeeh we nawe sasa 😂😂🙌🏾apo unajenga misuli sio afya
Kula ndio starehe tuliyobaki nayo...zingine zote zimekuwa aghaliunataka kusemaje kijana 🤣
Hatua elfu 8?No,hatua elfu 8 ni 7km,wanaotembea hawatembei umbali huo,zamani wakati hakuna bodaboda mikoani,watu hawakua na vitambi wala uzito mkubwa,maana shule unakuta ipo 2km na unaenda na kurudi mara nne kwa siku(8km), hiyo ni pamoja na waalimu
Hapo bado ukirudi home utaenda hapa na pale
Nini kimetokea???Unakuta mtu ana bonge la tumbo,acheni soda,chips, fanyeni mazoezi,najuta!
Unamiliki ndambi kama ya Kingwendu?Acha tu